Очень хорошая книга! Отличная. Столько научных фактов и исследований. Я никогда раньше не видела, чтобы вот прямо столько было ссылок на исследования. Очень заслуживает доверие! Много почерпнула для себя. Что-то получилось применить. Что-то нет. Советую всем точно!
До последнего сомневалась брать книжку или нет -вроде все есть в интернете по поводу интервалки, ан нет, оказалось всё намного интереснее - у Фанга действительно есть куча деталей которые не найдёте ни на одном сайте. так что для тех, кто увлекается интервальным голоданием, книга станет отличным подарком. пс. интервальное голодание работает. -21 за полгода!
Все привыкли, что лишний вес — это сугубо женская проблема, сайты загружены тоннами информации с расчета на параметры прекрасных дам. О проблемах мужчин до сих пор не прийнято говорить или просто не кому? Книгу Джейсон Фанг предварительно просмотрел в магазине, пробежал глазами некоторые главы, и только потом заказал в магазине. Среди плюсов, большой подбор статистических данных, научного материала, описаны положительные и отрицательные стороны известных диет, указана специфика похудения у различных возрастных групп и негативная роль гормонального дисбаланса на вес. Минусов для себя не нашел, а вот возможность правильно оценить свое физическое состояние и ответы на вопросы — да. Убежден, книга заслуживает внимания.
Проблема лишнего веса стремительно растет во всем мире. В исследования вкладываются миллиарды, а результата нет. Видимо, не выгодно производителям снеков, продуктов с ГМО, сладостей и фастфуда? Яркие обертки продолжают лежать на полках магазинов и мелькать в рекламе. На диетах сидят даже дети и подростки. Редко, когда медицинская литература может сочетать в себе элементы бестселлера и научной работы. Здесь учтено все, рассказано о всевозможных причинах ожирения и набора веса, современных диетах и их последствиях для организма. Но самое главное, помогает людям с лишним весом понять причины своих проблем и найти путь к изменению себя.
Рейтинги