Елена
2018-06-04
Книга заняла почетное место в ряду моих настольных изданий. Лишний вес и дряблые мышцы — мой кошмар. Но отсутствие силы воли не позволяло мне убрать эту проблему. Купила себе эту замечательную помошницу и потихоньку начала вливаться в процесс. Самое основное — это моя мотивация. Автору удалось переломить мое сознание и настроить мой жизненный курс в сторону создания идеальной фигуры. Что мне очень понравилось, так это четкое ежедневное расписание действий. Именно такая организация процесса оказалась для меня самой оптимальной. Мне нужно диктовать каждый шаг, для того чтобы я не отступила в сторону и продолжала тренировки. А тут как раз сделано под меня. И что хочу сказать, никаких неприятных ощущений нет. Нагрузки начинаются постепенно, до болей в мышцах ни разу не доходило. Очень помогает то, что каждое упражнение подробно описывается и сопровождается рисунком. Иногда без детального описания мне сложно представить себе движения. Ну и гид по питанию тоже неплохо представлен, хотя я и до этого практически правильно питалась. Но корректировки автора пришлись очень кстати.