02 июня, 2014

День здорового питания и отказа от излишеств в еде. Обзор новинок издательства «Эксмо» по теме

Друзья, сегодня — День здорового питания и отказа от излишеств в еде, первый рабочий день лета и понедельник! А это значит, именно сегодня у вас есть отличный повод начать новую жизнь! С чего начать? Конечно с рациона питания! Вам в помощь — 5 лучших книг-новинок по сбалансированному питанию от издательства «Эксмо».

Наверняка, каждый из вас знает народную мудрость: «Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу». Но не каждый знает о том, что ужинать, на самом деле, надо. Только сбалансированно.

Найти баланс в вопросах правильного питания вам помогут летние новинки издательства «Эксмо». Не теряйте уверенности в себе и решимости сделать первый шаг — теряйте вес! Ешьте больше овощей и фруктов, чувствуйте легкость в теле, прилив жизненных сил и энергии — и радуйтесь каждому дню наступившего лета.


Книга «Книга о вкусной и здоровой пище». Автор: Алла Погожева. Издательство «Эксмо»


2253641bcb98df5f6d7bdecd5c621927[1].jpg

Данное издание — современная версия популярной в СССР «Книги о вкусной и здоровой пище». Новый сборник кулинарных рецептов и советов по приготовлению пищи составлен Аллой Погожевой — экспертом в области здорового питания, профессором, доктором медицинских наук, научным сотрудником Российской академии медицинских наук (РАМН).

В этом издании есть все, что необходимо знать современному человеку о правильном и сбалансированном питании на основе последних открытий в области потребления пищи. В книге изложены четкие рекомендации по количеству потребляемых калорий, калорийности различных продуктов, их сочетаемости и пользе.

«Книга о вкусной и здоровой пище», выпущенная издательством «Эксмо» насыщена яркими иллюстрациями аппетитных здоровых блюд, приготовленных по рецептам и опробованных поварами, блюд, свидетельствующих о том, что полезная пища — это здоровье, это вкус, это радость.


Книга «Безумно сексуальная кухня». Авторы: Крис Карр, Чед Сарно. Издательство «Эксмо»


5ebac55b4201512ef4d2334fbe076d1d[1].jpg

«Безумно сексуальная кухня» — это не кулинарная книга в традиционном значении — это настоящий веганский манифест с рецептами вкуснейших блюд! В таком питании присутствуют слить и ритм, разнообразие текстур и яркость природных красок. Книга предназначена как для продвинутых гурманов и почитателей растительной пищи, так и для новичков в кулинарии

И если вы любите жизнь и стремитесь всегда быть здоровым и энергичным — книга «Безумно сексуальная кухня» для вас! Готовьтесь, вас ждут поразительно яркие вкусовые впечатления и заряжающие творчество и желанием переустроить свою жизнь и весь мир на новый лад рецепты!

Крис Карр: «Моя цель довольно проста. Я намерена полностью преобразовать современную кухня и сделать так, чтобы вы в ней чувствовали себя комфортно и уютно!»


Книга «Умное сыроедение». Автор: Сергей Гладков. Издательство «Эксмо»


34da1f2e10e27b1930f65ed8c200bd58[1].jpg

Книга «Умное сыроедение» — уникальный опыт писателя Бывший физик, а ныне поэт, писатель и йог Сергей Гладков смог побороть однажды с помощью сыроедения тяжелый недуг — онкологическое заболевание. И сейчас приглашает читателя к соучастию в делах природы, предлагая выбрать «умное сыроедение» в качестве необходимой терапии и образа питания.

Концепция здорового питания, изложенная в этой книге, основана на точном знании физиологии человека. Автор личным примером показывает, что сыроедение полезно для всех, кто хочет питаться здоровой и полноценной пищей, а также разоблачает мифы о сыроедении и предупреждает о традиционных ошибках сыроедов

Книга поможет ответить на многие вопросы, касающиеся этой системы питания. И каждому, будь-то опытный сыроед или начинающий, подобрать по вкусу и личным вкусовым пристрастиям оптимальные сорыедческие рецепты, в том числе — диетическое открытие автора — разнообразные хлебо-сыры, состоящих из различных живых ингредиентов (проростков зерновых, бобовых, овощей, трав и даже листьев).

Благодаря книге «Умное сыроедение» вы сможете научиться полноценному питанию, состоящему исключительно из растительных продуктов, даже если вы не являетесь сыроедом.


Книга «Кулинария для здоровья. Питаемся без вредных жиров». Издательство «Эксмо»


ITD000000000310463_cover1.jpg

Кулинария для здоровья. Питаемся без вредных жиров — Это книга о здоровой пище, приносящей удовольствие. В каждом рецепте содержание жиров, нарушающих обменные процессы в организме при чрезмерном потреблении, сведено к минимуму. Предпочтение в ингредиентах блюд отдано овощам и фруктам в самых разнообразных сочетаниях с другими продуктами. Используя их в своем питании, вы сможете похудеть, повысить свой жизненный тонус, а также предотвратить развитие сахарного диабета, онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний.


Книга «Рецепты здорового питания для мультиварки». Издательство «Эксмо»


26131[1].jpg

Для многих хозяек мультиварка стала неотъемлемым помощником на кухне. Готовить в ней безопасно, быстро и полезно. А главное, во время приготовления пищи в мультиварке, она сохраняет максимум полезных веществ продуктов.

В этой книге вы найдете рецепты здоровых и легких летних блюд от закусок до горячего и десертов: творожная закуска с чесноком, бутерброды с томатной сальсой, суп-пюре из кабачков, минестроне, лосось на пару под соусом из щавеля, творожная шарлотка со щавелем и многое-многое другое! Все рецепты подробно расписаны и их совсем несложно готовить.

Поделиться с друзьями
Получите книгу в подарок!
Оставьте свою почту, и мы отправим вам книгу на выбор
Мы уже подарили 8361  книгу
Получите книгу в подарок!
Оставьте свою почту, и мы отправим вам книгу на выбор
Мы уже подарили 8359  книг

Читайте также

Книги
Вилки против ножей
Бывает ли у вас такое: проснулись утром, а вставать с постели нет ни желания, ни сил? Или пообедали — но вместо того, чтобы зарядиться энергией, как-то обмякли, отяжелели, и вот уже диван неподалеку превратился для вас в настоящий магнит?
Книги
Анна Китаева «Выпечка в мультиварке»
Можно ли приготовить в мультиварке идеальный бисквит? Сложно ли вынуть из чаши открытый пирог с ягодами? Какие секреты таит в себе режим «выпечка»? Способна ли мультиварка полностью заменить традиционную духовку? Ответы на эти и другие вопросы Анна Китаева — писатель и популярный кулинарный блогер — дает в своей новой книге «Выпечка в мультиварке».
Книги
Сокращение рациона два раз в стуки продлевает жизнь
Медики доказали, что сокращение калорийности рациона до 500 — 600 в сутки любые два дня в течение недели, помогает снизить риск заболеваний сердца, рака и диабета.
Издательство
Прочти первым: модные диеты
В рамках проекта «Прочти первым» издательство «Эксмо» представляет вашему вниманию авторские книги рецептов от Екатерины Миримановой, Маргариты Королевой и Алексея Ковалькова, которые помогут вам сбросить лишние килограммы и поддерживать себя в форме.
Как пользоваться мозгом: 5 простых правил
Жизненно
Как пользоваться мозгом: 5 простых правил
Делимся советами от основателя ИД «Коммерсантъ» Владимира Яковлева
5 признаков токсичных отношений
Жизненно
5 признаков токсичных отношений
Анна Пашкова, автор книги «Токсично!», делится с читателями собственным опытом
Офис без вреда для здоровья
Жизненно
Офис без вреда для здоровья
7 советов от доктора Бубновского, которыми никогда не поздно воспользоваться
Самые неожиданные новинки non-fiction
Тренды
Самые неожиданные новинки non-fiction
Нужна помощь?
Не нашли ответа?
Напишите нам