Анатомия фитнеса
О книге
Функциональные тренировки, предназначенные для тех, кто хочет оставаться в форме. Упражнения подойдут также и тем, кто стремится научиться метать ядро сильнее, развить плавный удар в теннисе или проплыть больше в бассейне. Кроме того, функциональные тренировки подходят для людей всех возрастов и уровня физической подготовки.
Диаграммы для упражнений покажут, какие мышцы вовлечены в работе. А в конце книги приведен список предлагаемых тренировок, которые помогут улучшить осанку, мягко перейти от рабочего дня к вечеру и не только.
Характеристики
Другие издания
Главное сегодня
![Тест: Кто вы из героев «Песни Сорокопута»](http://images.eksmo.ru/upload/iblock/bd9/kjf0zjgjyslejwaetea3zc4dv0bn4dxv/Song_1_min.jpg)
Тест: Кто вы из героев «Песни Сорокопута»
![На Красной площади объявили лауреатов премии «Русский Детектив»](http://images.eksmo.ru/upload/iblock/204/rw7wjznmwtp93k1udgxbaj6rkrnrs3f3/rus_det_l_min.jpg)
На Красной площади объявили лауреатов премии «Русский Детектив»
Среди победителей сезона 2023-2024 Елена Бриолле, Николай Свечин и Лиза Лосева
![Онлайн-продажи печатных книг впервые превысили оффлайн](http://images.eksmo.ru/upload/iblock/0fa/9woa5btmcqwqiofvceyvzaqtcgbpe0kx/720706_min.png)
Онлайн-продажи печатных книг впервые превысили оффлайн
Минцифры поделилось отчетом о книжном рынке России за 2023 год
![KION готовит экранизации «Мары и Морока» и книг Александра Беляева](http://images.eksmo.ru/upload/iblock/642/afsqvsvn3y5075xk8i0xc9a3osvvbwrk/mara_mor_l_min.jpg)
KION готовит экранизации «Мары и Морока» и книг Александра Беляева
О громких проектах рассказал креативный директор платформы Илья Бурец