Рассказываем о том, как адаптироваться к новой роли и сохранить нервную систему
Кадр из фильма «Чего ждать, когда ждешь ребенка», 2012
Материнство — совершенно новый, прекрасный, но очень непростой период в жизни женщины. Вместе с нежностью, любовью и радостью от предстоящей встречи приходят и десятки, если не сотни страхов. А смогу ли я быть хорошей мамой? Сумею ли дать своему чаду все, что ему нужно? Не буду ли слишком строгой или, напротив, чересчур мягкой?
Эти и множество других вопросов постоянно крутятся в голове у будущей матери и нередко вгоняют ее в настоящую панику. Мы решили развеять некоторые фобии при помощи профессиональных психологов — авторов наших книг.
Стереотипы гласят, будто 9 месяцев ожидания малыша — самое приятное и беззаботное время для будущей матери, по истечении которых начнется совсем другая жизнь, и времени на себя или свои желания в ней совсем не останется. Да, действительно, ваши будни с появлением ребенка кардинально поменяются, но это не значит, что вам придется полностью забыть о себе, ведь главное для малыша — счастливая, спокойная и радостная мама. Так что потратьте предстоящий период ожидания с пользой: подготовьте себя к переменам и попробуйте спланировать свое время так, как хочется именно вам, а не согласно предостережениям окружающих.
«Пообещайте себе прямо сейчас: что бы ни происходило, вы будете продолжать заботиться о себе. Даже если речь о 30-40 минутах на себя в первые месяцы, — ими нельзя пренебрегать. Речь не про эгоизм и тотальный фокус на себе, а про заботу о своем ребенке и семье в целом»
«С любовью, мама!», Мария Корнатт
Многие мамы с первых дней стремятся развивать свое чадо, следовать многочисленным методикам от известных специалистов. Иными словами, пытаются заложить фундамент успешного будущего для ребенка. Но секрет в том, что больше всего новорожденный нуждается в вашем присутствии, а не в развивающих играх или строгом распорядке дня. Так что просто будьте рядом и не спешите впадать в панику и депрессию, если не все получается с первого раза.
«Младенец еще не может контролировать и регулировать свои эмоции, и они находят выражение на физическом уровне — через тело. Когда малыш радуется, его тельце раскрывается, он улыбается, оживленно двигает ручками и ножками. Когда печалится, нервничает или боится, тельце сжимается, плечики дрожат, из глаз текут слезы. Если рядом с малышом нет любящего человека, способного успокоить, утешить, вернуть состояние комфорта, если ему не хватает ласковых, теплых прикосновений, он привыкает находиться в зажатом и напряженном состоянии. Постепенно возникают зоны хронического напряжения, которые сковывают движения, блокируют эмоции и, в конце концов, приводят к психосоматическим заболеваниям — желудочно-кишечным расстройствам, бронхиальной астме, нейродермитам и т. д.»
«Мама рядом!», Марина Мелия
Рано или поздно настает момент первой ссоры с ребенком. И не важно, по какой причине: из-за попыток малыша проверить на прочность ваши границы, из-за общего накопившегося раздражения или просто от взаимной усталости. Так или иначе, повышая впервые голос на свое чадо, помните: точно так же, как и вы, ваш ребенок имеет право на негативные эмоции, а главное — на собственное мнение и переживания. И глубина их не измеряется возрастом. Вам посчастливилось быть матерью, но этот статус не делает вас автоматически лучше ребенка. Попытайтесь в каждом конфликте говорить на равных даже с самыми маленькими.
«Есть много исследований, доказывающих, что, находясь рядом со взрослыми, большую часть времени дети чувствуют себя не в своей тарелке и считают, что их ругают, порицают или наставляют. Разве это не стыдно? Да, между нами заключен негласный договор на воспитание, однако должно ли это обязательно означать, что нам следует ссориться с собственными детьми, уничижать, обесценивать их качества или же разыгрывать из себя апостола морали, чтобы из высокосоциального существа, которым ребенок является с самого рождения, сделать „приличного человека“, полноценного члена общества?»
«Мама, которой я хочу быть», Даниэла Гайгг и Линда Силлаба
Нет никаких учебников по идеальному материнству, не существует правильных или неправильных решений относительно своего ребенка, не бывает единственно верных законов воспитания. В этом-то и заключается главное волнение, но одновременно с тем и главная радость будущей мамы. Современные специалисты и опытные матери советуют: дарите любовь и оставайтесь собой — вот и все, что требуется вашему малышу. Ведь в погоне за несуществующим идеалом можно забыть о простом счастье взаимного общения с ребенком.
«Но что даст нам чувство, что мы растим чадо „хорошо“ и „правильно“? Удовлетворение потребностей ребенка непосредственно в настоящем времени. Как и у всех людей, у детей тоже есть основные нужды, которые должны быть удовлетворены: безопасное существование, утоление голода, сон, забота, эмоциональная близость и привязанность, признание и самореализация. Удовлетворение этих потребностей считается обязательным для физического, умственного и эмоционального развития малыша. Мы делаем свое дело хорошо, если способствуем тому, чтобы у наших детей был хороший старт в жизнь»
«Быть мамой», Сюзанна Мирау