Рейтинги
Кадр из фильма «Красотка», 1992
Психологическая литература — один из трендов современного книгоиздания. Но действительно ли такие книги помогают найти выход из сложных ситуаций? И как определить, подходит ли вам то или иное издание? Об этом и многом другом мы поговорили во время прямого эфира на странице группы издательства «Эксмо» ВКонтакте.
Ну а если вы не можете посмотреть трансляцию или запись, то найдете ответы на самые важные вопросы в нашем материале.
Можно ли справиться с ментальными проблемами только с помощью книг?
Создание пары, рождение и воспитание детей или жизнь в одиночку — это личная работа каждого. Психологи и книги тут могут вообще не пригодиться. Другое дело, если что-то из вышеперечисленного не получается либо вы хотите понять механизмы человеческих взаимоотношений или причины перемен. В этом случае книги могут стать спасательным кругом для многих читателей.
«Если у меня возникает какой-то вопрос, то я изначально ищу книгу по этой теме. именно через нее мне приходят ответы. И нужно ли идти к психологу при этом — человек решает сам, отталкиваясь от своего мироощущения. Есть люди, для которых книга — это настоящий инструмент, и они могут самостоятельно исследовать себя и свою жизнь. Другие же нуждаются в том, чтобы обсудить прочитанное, разобрать информацию с психологом».
Елена Кабассер, семейный психолог, соавтор книги «Разделенная любовь»
Руководитель группы литературы по психологии отношений и любви издательства «Бомбора» Полина Гузь тоже считает, что книги могут сослужить хорошую службу, но только тем читателям, которые готовы работать над собой.
«Это как фитнес: можно купить видеокурс, а можно пойти к профессиональному тренеру. Если говорить о литературе, то специалист упаковывает все свои знания и опыт по какой-то конкретной проблеме в одну книгу, и с ней можно работать самостоятельно».
«Бриджит Джонс: Грани разумного», 2004
Есть тут и подводные камни. Клинический психолог и секс-терапевт Елизавета Бизюкова, автор книги «Про любовь», напоминает о важности индивидуальной работы над той или иной проблемой.
«Книга не дает нам обратную связь, и мы не всегда понимаем, так ли мы интерпретируем сказанное там. С этим непониманием можно наломать дров. Более того, психолог адаптирует свои знания под конкретного человека, потому что хороший специалист — не тот, кто может подогнать клиента или пару под какой-то протокол, а тот, кто к каждому подходит индивидуально».
И все-таки книги по психологии в целом и психологии отношений в частности — на сегодняшний день, пожалуй, самый доступный инструмент для укрепления ментального здоровья.
Если я — одиночка, подойдут ли мне книги про отношения?
Конечно подойдут! Первая и главная задача хороших психологических книг — показать, что вы нормальны. И когда вы стремитесь создать крепкий союз на многие годы, и когда выбираете короткие романы, и когда принимаете решение оставаться в одиночестве.
«Есть теория, что если ты без отношений, значит, что-то с тобой не так. И клиенты часто приходят с чувством неполноценности. Это важный пласт работы, который предстоит сделать в нашей стране с помощью хороших книг и работы психологов. Ведь важно не стигматизировать себя, а искать собственные смыслы и ценности».
Екатерина Хломова, психолог, автор книги «Я не верю себе»
По мнению специалистов, самое сложное в такой ситуации — не поддаваться на манипуляции родственников и друзей, поскольку в нашем обществе часто коллективное ставится намного выше индивидуального.
«Людям в статусе сингл я часто задаю вопросы: „Чье это желание — быть в отношениях? Является ли оно внутренним стремлением или навязанным клише о том, что классный человек — тот, у которого есть пара?“ К сожалению, слова „одиночество“ и „одиночка“ имеют негативную, грустную ассоциацию. Поэтому мне и нравится заимствованное слово „сингл“: оно не имеет такого неприятного снисходительного оттенка».
Елизавета Бизюкова, клинический психолог, автор книги «Про любовь»
«Правда о кошках и собаках», 1996
Итак, если вы — сингл, то окружающие, возможно, будут вас либо жалеть, либо осуждать. С другой стороны, а кого общество не осуждает? Чтобы не сталкиваться со стигмой, считает Елизавета, нужно не выходить из дома. Но даже в этом случае человек обречен на то, чтобы о нем судачили за его спиной. Так что наберитесь терпения, а поддержку и опору найдете в книгах «Про любовь» и «Я не верю себе».
Смогу ли я с помощью психологической литературы научиться жить правильно?
Нет. Потому что никакого «правильно» не существует. «Никто никогда не сделает тебя счастливым, все ответы находятся внутри личности», — считает Полина Гузь. Именно это стараются подчеркнуть авторы-психологи, которые делятся своим опытом в книгах.
«Все полностью зависит от нашего комфорта, и „правильная жизнь“ — очень индивидуальное понятие. Самое главное — обращать внимание на себя и свои потребности. В сообществе мы, например, стараемся не говорить „здоровые“ или „правильные“ отношения. А такие, в которых есть диалог, уважение партнеров друг к другу и общие ценности, называем „функциональными“», — делится Елизавета Бизюкова.
Екатерина Хломова считает, что «правильные» отношения и «правильная» жизнь в целом — это та ситуация, где личность растет, развивается, становится счастливее, а не забивается в угол от постоянной тревоги. Однако это очень общий критерий, и то, что вызовет стресс и затяжную депрессию у одного, для другого будет стимулом для выхода на новый уровень.
А что тогда эти книги смогут мне дать?
Об этом мы говорили выше, но не лишним будет резюмировать. Психологическая литература — инструмент, с помощью которого вы самостоятельно сможете определить проблему или хотя бы понять, что она есть, найти опору и наметить пути выхода из той или иной неприятной ситуации. Подробнее — в нашем эфире.
