РейтингиАудиокнига «Гардероб эмоций. Медитация к книге "Принцесса и бунтарка. Как принять все грани своей личности и обрести истинную силу"»
О книге
Эта практика превращает чувства и эмоции в инструмент силы. Она поможет вам осознанно проживать свою жизнь, выбирая подходящие "эмоции" так же, как вы выбираете уместные наряды под ситуации или конкретные события.
Медитация даёт возможность не только изучить свои эмоциональные паттерны, но и "назначить" реальным предметам одежды из гардероба символические роли, чтобы легче вызывать нужные эмоции в жизни.
В основу авторской техники легли мощные психологические инструменты:
• работа с символами – идея, что внутренние образы помогают глубже понять себя и свои чувства;
• арт-терапия – использование предметов и их символики для работы с эмоциями;
• психодрама – метод, где через ролевую игру проживаются чувства и прорабатываются конфликты.
• медитативные практики и визуализация – расслабление и работа с подсознанием через метафорические образы.
Элементы медитации направлены на интеграцию эмоций в повседневную жизнь через символическое взаимодействие с нашим подсознанием.
Характеристики
Другие аудиокниги автора
Актуальное
Главные книжные тренды 2025 года
Уютный детектив, ностальгия, ромэнтези, хилинг-проза, российская глубинка и фольклор
Тест: Кто вы из героев «Маугли»?
Найдите свое альтер-эго во вселенной Редьярда Киплинга
Самые ожидаемые книги 2026 года
От азиатского фэнтези до энциклопедии по уходу за кожей
Тест: Какой вы Дед Мороз?
Кто вы в мире зимнего волшебства?
Литературный гороскоп на 2026 год
Готовимся к новым свершениям с астрологическим прогнозом и книгами от «Эксмо»
Истории, спрятанные под снегом: 10 экранизаций зимних книг
Новый взгляд на старые сказки: ретеллинги зимних историй
6 книг, в которых современные авторы переосмыслили традиционные сюжеты
Роман Гэнки Кавамуры сохраняет лидерство в еженедельном книжном рейтинге Москвы
Радиостанция «Москва FM», Ассоциация книгораспространителей и издательство «Эксмо» представляют совместный проект «Что читает Москва?»
Топ книг о моде и истории модных домов
Биографии великих кутюрье, закулисье индустрии и секреты успеха
Вышел трейлер «Одиссеи» Кристофера Нолана
Главную роль в эпической картине сыграл Мэтт Дэймон
Книги необычного формата — идеальный выбор для подарка!
Рассказываем о трех детских сериях
Топ-10 аудиокниг 2025 года
Что выбирают наши читатели
Энтомология для слабонервных: 5 причин прочитать новый роман Кати Качур
Увлекательная история двух семей, которые навеки объединили трое юных романтиков
Топ-20 бестселлеров 2025 года
Рассказываем о самых популярных книгах года
Эфир: Итоги года с генеральным директором «Эксмо» Евгением Капьевым
Вспоминаем главные тренды, новости и достижения уходящего года