РейтингиАудиокнига «Гардероб эмоций. Медитация к книге "Принцесса и бунтарка. Как принять все грани своей личности и обрести истинную силу"»
О книге
Эта практика превращает чувства и эмоции в инструмент силы. Она поможет вам осознанно проживать свою жизнь, выбирая подходящие "эмоции" так же, как вы выбираете уместные наряды под ситуации или конкретные события.
Медитация даёт возможность не только изучить свои эмоциональные паттерны, но и "назначить" реальным предметам одежды из гардероба символические роли, чтобы легче вызывать нужные эмоции в жизни.
В основу авторской техники легли мощные психологические инструменты:
• работа с символами – идея, что внутренние образы помогают глубже понять себя и свои чувства;
• арт-терапия – использование предметов и их символики для работы с эмоциями;
• психодрама – метод, где через ролевую игру проживаются чувства и прорабатываются конфликты.
• медитативные практики и визуализация – расслабление и работа с подсознанием через метафорические образы.
Элементы медитации направлены на интеграцию эмоций в повседневную жизнь через символическое взаимодействие с нашим подсознанием.
Характеристики
Другие аудиокниги автора
Актуальное
Автобиография или история любви: как НЕ НАДО читать роман «Мартин Иден»
Рассказываем о великой книге Джека Лондона
Тайны «Трактата Желтого императора о внутреннем»
Чем интересен главный труд китайской традиционной медицины и как устроено его новое издание
6 хилинг-романов для знакомства с жанром
Книги, которые поддержат, утешат и подарят тепло
В каком порядке читать книги Энн Кливз
Путеводитель по детективным циклам «Вера» и «Шетланд»
Издательство «Эксмо» поздравляет с Рождеством!
Святки, духи, чудеса: рождественский рассказ в русской литературе
История популярного литературного жанра
Тест: Кто вы из святочной нечисти?
Самурай искусства мультипликации: в чем феномен Хаяо Миядзаки
Рассказываем, за что мы любим японского мультипликатора
Детская сказка для взрослых: 5 секретов «Щелкунчика»
Рассказываем о самом знаменитом произведении Эрнста Теодора Амадея Гофмана
Ностальгический тест: Кто вы из «Зачарованных»?
Узнайте, какая вы ведьма
Яркие книги 2025 года, которые вы могли пропустить
Издания для сильных эмоций и новых открытий
Топ самых популярных книг «Эксмо» 2025 года
Игорь Акинфеев — автор месяца на eksmo.ru
Рассказываем об автобиографии самого титулованного вратаря нашей страны
Издательство «Эксмо» поздравляет с Новым годом!
Главные книжные тренды 2025 года
Уютный детектив, ностальгия, ромэнтези, хилинг-проза, российская глубинка и фольклор