Встречи с авторами Подбор подарка

Аудиокнига «Измени жизнь к лучшему за год. Терапевтические практики на каждый месяц»

0

О книге

Люси Маддокс — практикующий психолог. Она много лет помогает людям восстанавливать душевное здоровье и ведет просветительские подкасты. В этой книге она обобщила многолетний опыт своей работы.

Каждая глава посвящена одному месяцу, свойственным ему трудностям и практикам из разных психологических школ.

В январе многие дают себе обещания и принимают важные решения.

Февраль проверяет эти решения на прочность.

Март — месяц весенней уборки в доме и в мыслях.

Апрель — время цветения, роста, развития, когда очень важно проявлять бережность к себе.

В мае появляется возможность чаще выходить в люди, а значит, важно уметь говорить и слушать.

В июне важно позволить себе расслабиться.

Июль — пик лета, время задуматься о самом важном.

В августе жара порождает вспыльчивость. Сентябрь возвращает к учебе и работе после отдыха.

В октябре с увяданием природы приходится бороться с унынием.

В ноябре, когда дни становятся очень короткими, важно правильно отдыхать.

Декабрь — время праздников, когда приходится много общаться с родственниками, и важно уметь выстраивать границы.

С вызовами, о которых пишет Люси Маддокс нам приходится сталкиваться каждый год и не обязательно в конкретные месяцы. Инструменты самопомощи, которые предлагает Люси Маддокс в каждой главе, актуальны круглый год.

Люси Маддокс — практикующий психолог. Она много лет помогает людям восстанавливать душевное здоровье и ведет просветительские подкасты.В этой книге она обобщила многолетний опыт своей работый. Каждая глава посвящена одному месяцу, свойственным ему трудностям и практикам из разных психологических школ.

Характеристики

Издательство: БОМБОРА
ISBN: 978-5-04-203232-5
Возрастное ограничение: 16+
Дата выхода: 04.12.2023
Чтец: Сми Мария
Длительность: 7 ч. 47 мин. 11 сек.
Товар добавлен в подборку
Товар удален из подборки
Добавить в подборку
Добавить в подборку
Выберите подборку
Оставить видеоотзыв
Оставить видеоотзыв
Спасибо!
Ваш отзыв отправлен на проверку и будет опубликован в течение 5 дней при условии успешной модерации
Рейтинг
оценок: