РейтингиОставьте свой email
И получите личное письмо с секретными приемами от Павла Зыгмантовича — «Как защититься от черной психологии»
Аудиокнига «Курс осознанности. Девять медитаций под руководством Тары Брах»
О книге
Этот «Курс осознанности» состоит из девяти практик, а также пояснений к ним. Каждая практика направлена на развитие определенного навыка: концентрация, присутствие в настоящем моменте, взаимодействие с болью и страхом, умение брать паузу в трудной ситуации, развитие любящей доброты к себе и другим, прощение, расслабление. Основное послание этого курса таково: «Путь к прощению, к свободе сердца начинается с сочувствия к нашей собственной боли».
Тара Брах – психотерапевт с 40-летним стажем и всемирно известный учитель медитации. Ее книги возглавляют список бестселлеров современной психологической литературы.
Слушать аннотацию Поставить на паузу Остановить
Бумажная
Электронная
Подпишитесь на рассылку, и мы пришлем вам письмо, когда книга появится в продаже
Характеристики
Серия: Mindfulness/Осознанность
ISBN: 978-5-04-191500-1
Возрастное ограничение: 16+
Дата выхода: 07.11.2023
Чтец: Кашковская Галина Валерьевна
Длительность: 1 ч. 58 мин. 50 сек.
Отзывы0
Отзывы Livelib
