Когда депрессия -обязательно надо идти к врачу, но вместе с этим почитать ещё и полезную литературу никому не помешает. Книга "депрессия не навсегда" как раз к такой относится. Если вам плохо и ужасно - попробуйте техники, которые автор там предлагает.