Обстоятельная книга на животрепещущую тему. Все аспекты изложены подробно, неторопливо, как-то со вкусом. Читала несколько похожих книг, т.к. интересуюсь темой микробиоты, взаимодействием бактерий, обитающих в нашем толстом кишечнике, и нашим организмом, но эта -- самая понятная и полезная. Рекомедую
Книга очень интересная и полезная, так как написана опытным врачом диетологом и аллергологом Боженой Кропка. После прочтения этой книги я наконец-то поняла, что все мои проблемы с пищеварением были связаны с непереносимостью лактозы! А ведь я несколько лет проходила всяческие обследования и ни разу ни терапевты, ни гастроэнтерологи не говорили мне о такой возможности. Вообще-то если сдавать все анализы на эти непереносимости, аллергены, витамины и тп, то никаких денег и времени не хватит, тем более, что наши врачи не очень-то и разбираются в этих вещах, а в основном лечат таблетками симптомы, не осмысливая причин болезней и сложных взаимосвязей систем организма. Так что, благодаря этой книге, я полностью перестроила свое питание и чувствую себя просто прекрасно. Конечно, чтение этой книги и применение прочитанного на практике требует целеустремленности и настойчивости, но полученный результат явно того стоит.
Рейтинги