Рейтинги
Искала понятное и при этом серьёзное руководство по питанию — и наконец нашла. Книга приятно удивила: написана очень компетентно, чувствуется, что авторы действительно специалисты своего дела. Информация подана структурированно, без лишней «воды», но при этом доступно даже тем, кто не связан с медициной.
Понравилось, что в книге рассматривается не только питание здорового человека, но и нюансы лечебного питания.
Теперь, после прочтения, смотрю на свой рацион совсем по-другому. Стало проще планировать питание семьи: понимаешь, какие продукты выбирать, как сочетать их и на что обращать внимание. Отличное руководство, которое реально помогает менять привычки и заботиться о здоровье. Рекомендую!