Хочу поделиться своим впечатлением о книге «Живи! 7 заповедей энергии и здоровья» Ицхака Пинтосевича, которую он написал вместе со своим братом. От книги исходит позитивная энергия. От одного вида обложки уже хочется жить полноценной жизнью, чувствовать каждый миг, развивать свои способности. Приготовлена книга очень вкусно. Здесь и побуждающие цитаты великих людей, и тонизирующие анекдоты (некоторые «бородатые»), и рисунки, и дельные советы, и упражнения, и правила с формулами, и заповеди. К тому же есть памятки, к которым стоит обращаться после прочтения книги.
Книга, созданная для здоровой и энергичной жизни, объединила в себе необходимую информацию, с которой в основном знакомы специалисты в области медицины, приверженцы восточной философии. Книга направляет, побуждает заниматься спортом, правильно питаться и помогает осознать необходимость дышать правильно. «Как говорят йоги: «Дышать ртом – это то же самое, что есть носом!» Книга рассказывает о необходимости двигаться. Да, мы все знаем, что движение – это жизнь. Но именно с помощью автора глубже эта мысль может сесть в голове. Бег – это способ усилить выработку эндорфинов. Вот он секрет улыбки. Следовательно, это средство выглядеть лучше. Систематические занятия – секрет привлекательности, без таблеток, уколов и др. Все, что требуется – 5 минут бега 3 раза в неделю.
Автор желает, чтобы все упражнения были в радость, выполнялись с определенной периодичностью как минимум в течении месяца, как максимум всю жизнь. Всем советам следовать, думаю, не стоит. Каждый человек индивидуален. Надо искать те советы и упражнения в книге, от которых становится лучше. Где-то необходимо посоветоваться со своим врачом, обязательно обсудить возможность голодания со специалистом. Советую книгу читать, изучать на отдыхе, на выходных, без суеты и спешки.
Закончу словами автора. «Выполняй 7 заповедей энергии и здоровья, посвящай этому 30 минут в день – и ты будешь как атомный крейсер, как реактивный самолет!»
Рейтинги
