Мне кажется, книга действительно чем-то похожа на путеводитель, потому что она очень обширная и проводит прямо по всем важным «точкам» в теме долголетия. Тут есть и про генетику, и про то, какие еда и спорт лучше поддерживают молодость, как о коже позаботиться, как со стрессом справляться и вообще очень много параметров долголетия обсуждается. Пожалуй, меня книга больше всего и зацепила тем, что в ней прям разносторонний взгляд дается, а не какая-то одна идея.
Рейтинги