Отзывы на книги автора Юсипова Юлия Хайдаровна

Мне кажется, книга действительно чем-то похожа на путеводитель, потому что она очень обширная и проводит прямо по всем важным «точкам» в теме долголетия. Тут есть и про генетику, и про то, какие еда и спорт лучше поддерживают молодость, как о коже позаботиться, как со стрессом справляться и вообще очень много параметров долголетия обсуждается. Пожалуй, меня книга больше всего и зацепила тем, что в ней прям разносторонний взгляд дается, а не какая-то одна идея.

С возрастом стала более внимательно относиться к здоровью, потому что все-таки никто не молодеет, к сожалению. Искала книгу, где более-менее подробно объясняется, в чем старение выражается и что внутри тела происходит такого, что оно постепенно стареет. В этой книге как раз много о внутренних причинах рассказывается. К тому же в ней есть не только теория, исследования и прочее, но есть и практические протоколы по питанию, налаживанию сна и т. д.