Анатомия для школьников. Пособие для учеников химико-биологических классов и абитуриентов естественно-научных направлений

Генерализованное тревожное расстройство (ГТР) — это состояние, при котором тревога и беспокойство возникают почти ежедневно, даже когда реальной угрозы нет. Мысли ходят по кругу, сложно расслабиться и сосредоточиться; нередко появляются усталость, раздражительность и нарушения сна. Эта рабочая тетрадь опирается на научно обоснованные подходы и помогает не просто «понять про тревогу», а начать действовать: шаг за шагом снижать напряжение, возвращать ясность и улучшать самочувствие с помощью практики, которую легко встроить в повседневную жизнь. В книге вы найдете: - упражнения и рабочие листы для системной самопомощи; - формы самоконтроля, чтобы отслеживать прогресс и закреплять изменения; - пошаговые техники для снижения тревожности и уменьшения физического напряжения; - практики, помогающие возвращаться в «здесь и сейчас» и выходить из тревожной руминации; - инструменты для работы с тревожным мышлением и его связью с подавленностью и депрессивными симптомами. Издание предназначено для широкого круга читателей и может использоваться как для самостоятельной работы, так и в дополнение к психотерапии.

В этой книге представлены самые востребованные немедикаментозные и поддерживающие методы лечения и профилактики для различных заболеваний. В первой части вы разберётесь в основах популярных подходов: натуропатия, ароматерапия, йога, фитотерапия, апитерапия — как они работают, показания к применению, как безопаснее использовать, как готовить средства, подбирать дозировки и учитывать индивидуальные особенности организма. Во второй части представлены конкретные заболевания: ЛОР, болезни дыхательной системы, желудка, кишечника, печени и поджелудочной, почек и мочевыделительной системы, суставов и спины, сердечно‑сосудистых состояний до психологических недугов: стресс, бессонница, нервное утомление, сексуальные расстройства. Книга помогает читателю: - быстрее сориентироваться, что можно сделать дома безопасно и как создать домашнюю натуральную аптечку; - подобрать универсальные поддерживающие меры при профилактике; - освоить рецепты и основы приготовления фитосредств, принципы дозировок, варианты процедур; - оказать помощь не только взрослым: в книге есть отдельные блоки по детским заболеваниям и по состояниям, которые часто возникают в быту (ОРВИ, растяжения, раны и др.)

Перед вами самая продаваемая анатомия в России. Автор — культовый отечественный анатом М. Сапин в редакции его ученика В. Николенко. Лаконичные и информативные тексты дополнены цветными авторскими иллюстрациями. Внутри представлены: - кости скелета, соединения костей и скелетных мышц; - пищеварительная, дыхательная, мочевыделительная и половая системы; - иммунная и лимфатическая система; - анатомия эндокринных органов; - сердечно-сосудистая система; - центральная и периферическая нервная система; - органы чувств. Материал атласа полностью соответствует образовательной программе для высшего и среднего профессионального образования.

Фасциальные ограничения могут годами маскироваться под «непонятную» боль. Они не видны в стандартных тестах, но отлично читаются руками. Эта книга — научно выверенное и при этом практичное руководство по миофасциальному релизу (МФР) для массажистов, физиотерапевтов, специалистов мануальной терапии, спортивных врачей. С ее помощью вы научитесь: • Понимать фасциальную матрицу и отличия МФР от массажа. • Проводить консультацию и первичную оценку: опрос, объективное обследование, осанка, показания и противопоказания. • «Видеть руками» дисфункции: пальпаторная оценка, скольжение тканей, тяга и компрессия. • Применять техники по зонам и собирать их в индивидуальный план (множество цветных фото положения рук и тела). • Усиливать результат благодаря комбинированным и продвинутым методикам, работе с рубцовой тканью и домашним программам для клиента. Это руководство превращает МФР из «магии на пальцах» в понятную методику. Вы не просто копируете приемы, а понимаете, что искать в тканях, почему необходимо выбрать ту или иную технику и как составить индивидуальный план под конкретного клиента — без инструментов, масел и лишних усилий. Второе расширенное издание, опора на международную школу МФР (подход Джона Ф. Барнса) и 20-летнюю практику автора.

В современной медицине, с ее обилием диагностической аппаратуры, базовые врачебные навыки осмотра пациента часто отходят на второй план. Данная книга помогает восстановить этот критически важный баланс. Она посвящена глубокому анализу симптомов и признаков болезней сердца — основам, без которых даже самые современные технологии могут привести к диагностической ошибке. Основная задача книги — научить врача не просто фиксировать жалобы, а выстраивать их в логичную систему, понимая взаимосвязи и истинную диагностическую ценность каждого симптома. Книга предлагает читателям четкий путь: от базового знания терминов («Знаю») через оттачивание навыков осмотра («Вижу, узнаю») к глубинному пониманию смысла симптомов («Понимаю») и их использованию для постановки диагноза. Незаменимый ресурс для врачей-кардиологов, терапевтов, врачей общей практики, врачей скорой помощи, неврологов, пульмонологов и ординаторов, которые хотят совершенствовать и развивать главный врачебный инструмент — собственное клиническое мышление.