Американская журналистка Регина Бретт, задумывая свою книгу «Бог никогда не моргает» (издательство «Эксмо»), собиралась просто поделиться своим жизненным опытом. Ей, как и любому из нас, было что рассказать. Советы и рекомендации по тому, как изменить свою жизнь, оказались кстати огромному количеству читателей. «Леди Mail.Ru» в свою очередь делится этими уроками.
Жизненный опыт Регине удалось втиснуть в 50 уроков, но перечислить их все в нашей статье не удастся. Для того чтобы вовремя пользоваться каждым из них, поклонники писательницы носят их в бумажнике, вешают на стену или прикрепляют магнитиками к холодильнику. Вы можете выбрать те, которые пригодятся именно вам.
Урок 2. Когда сомневаешься, сделай следующий шаг
Автор сравнивает нашу жизнь с игрой в салочки. Если тебя осалили, ты должен замереть и стоять на месте. Часто столкнувшись с чем-то трудным и непонятным, мы надолго притормаживаем, не понимая, какое решение принять.
«Проблема в том, что если ты слишком долго не шевелишься, то это становится твоим решением». Если цель кажется слишком сложной, достаточно сделать первый самый маленький шаг. Например, найти справочник вузов, если не можешь определиться с выбором профессии.
Урок 4. Не будь слишком строг к себе, никто так не делает
Часто нам кажется, что мы должны быть безупречны во всем, а в действительности мы о себе не слишком высокого мнения. На личном опыте Регина убедилась, что важнее, чем успеть все, научиться отделять важные задачи от второстепенных.
«Выходить из дома на десять минут раньше экономически намного выгоднее, чем ехать со скоростью на пятнадцать километров в час больше допустимой».
Урок 13. Не сравнивай свою жизнь с жизнью других: ты понятия не имеешь, каков их путь
Когда мы задумываемся о том, как изменить свою жизнь, мы часто ориентируемся на то, как живут другие. Всем известно, что зависть может быть разрушающей не только для того, кому завидуют, но и для самого завистника. Она усиливает чувство вины, усиливает раздражительность и злобу, не дает радоваться жизни. Но Регина делает акцент на другом: стремление угнаться за другими отвлекает нас от собственного призвания и своего места в жизни.
«Ты можешь сравнивать себя с теми, кто выше, и скулить, можешь сравнивать себя с теми, кто ниже, и злорадствовать, а можешь сосредоточиться на человеке в зеркале и с благодарностью принять свое неповторимое предназначение».
Урок 16. Наш век слишком короток для долгой жалости к себе: занимайся жизнью или занимайся смертью
Для наглядности автор приводит в пример героя фильма «Побег из Шоушенка». Несправедливо осужденный киногерой, утомившись от протестов и попыток побороть суровую действительность, придумывает себе цель в виде мексиканского пляжа, на который рассчитывает непременно попасть. Это странное для пожизненно заключенного желание помогает ему не терять надежды и продолжать жить даже в суровых условиях.
«Жизнь постоянно предлагает нам два этих пути: занимайся жизнью или занимайся смертью. Что выберешь ты? Часто ли мы делаем правильный выбор? Каждый ли день ты просто чувствуешь себя свободным?»
Урок 17. День прожить нетрудно, если можешь прожить мгновение
«Было в моей жизни время, когда ко мне подходили люди, останавливались и спрашивали: «У вас плохой день?» Я качала головой и говорила: «Нет. У меня плохая жизнь».
Регина пережила онкологический диагноз, вылечилась и с полным правом может говорить о том, что жить настоящим — один из главных секретов жизнерадостности. Постоянная угроза здоровью научила ее не думать о будущем и не вспоминать уже пережитую боль. Автор рекомендует не растрачиваться на страх перед будущим и обиды прошлого.
Урок 19. Никогда не поздно для счастливого детства
«Внутри нас живут люди, какими мы были в каждый год своей жизни. Мы прячемся в телах взрослых, пока кто-нибудь не нажмет нужную кнопку и не пробудит одного из них».
Можно понять, как изменить жизнь к лучшему сейчас, но как быть с тем, что уже прошло? Чтобы вернуть все то, что мы недополучили в разные годы, можно регулярно радовать своего внутреннего ребенка. Вот что предлагает Регина:
- — съешь на завтрак эскимо;
- — посмотри мультики в пижаме;
- — прокатись на велосипеде по лужам;
- — читай под простыней с фонариком;
- — запусти воздушного змея.
Урок 21. Не береги ничего для особого случая: именно сегодня — особенный день
Пример от автора: ароматизированные свечи, которые ей дарили, ей было жаль жечь, и они годами пылились без дела. Так поступают многие, не пользуясь всем красивым и приятным, что есть, откладывая все на потом. Болезнь научила Регину пониманию того, что жизнь коротка. «Это был знак — срезать бирку с нового белья и надеть ту кружевную комбинацию». Три простых шага к переменам:
- — выбери что-то, чему нужно сказать «нет» («нездоровые отношения с мужчиной, кредиткой, магазином пончиков»);
- — выбери что-то, чему нужно сказать «да» («любить себя, как есть; простить того, кого не хватает»);
- — поделись этими вещами с тем, кто умеет тебя поддержать.
Урок 22. Подготовься ко всему, а потом доверься течению
«Мой ответ страху теперь таков: «Ну и что? Давай сюда свои новые трудности». Бороться с любыми опасениями автор предлагает простым и действенным способом — сделать «домашнюю работу», то есть хорошо подготовиться.
Урок 26. Каждый раз, когда сталкиваешься с так называемой катастрофой, спрашивай себя: «Будет ли это хоть сколько-нибудь важно через пять лет?»
«Почти всегда ответ будет «нет». Часто мы нервничаем по пустякам, но такой вопрос стоит себе задать и тогда, когда что-то кажется не таким уж важным. Многие решения мы принимаем импульсивно, а вот те результаты, с которыми мы столкнемся через годы, скорее повлияют на нашу жизнь, чем минутные переживания. Если вами движет мысль «хочу изменить свою жизнь», стоит менять ее прямо с настоящего момента.
Урок 28. Прощай все и всем
«Вместо того чтобы рассказывать сагу, в которой ты — жертва, а кто-то другой — злодей, перепиши сценарий». Люди, с которыми мы встречаемся, не всегда могут дать нам то, что мы хотим. Обиды тянут за собой другие неприятности, а через прощение мы можем прийти к свободе. «Чтобы простить, нужно забыть мечты о прошлом».
Урок 40. Если бы мы все свои проблемы свалили в кучу и посмотрели на чужие, мы бы с кулаками кинулись отбивать собственные
Лучше всего этот урок иллюстрирует анекдот о женщине, которая вымолила у Бога долгую жизнь, находясь на операционном столе после аварии. Во время реабилитации она решила сделать еще и пару пластических операций, раз уж обещана долгая жизнь. Но когда красавица вышла из больницы с новым лицом и телом, ее тут же снова сбила машина, но на этот раз насмерть. «Я тебя не узнал», — ответил Бог, приглядевшись. «Легко сравнивать то, что у меня внутри, с тем, что у других снаружи». Попытки позаимствовать что-нибудь чужое, но очень хорошее, неизбежно приводят к тому, что мы получаем и плохое из чужой жизни тоже.
В заключение Регина благодарит своих родителей, воспитавших одиннадцать детей, хотя они и не могли уделить ей столько внимания, сколько требовалось, за то, что ей повезло родиться в такой большой семье и родные дали ей все, на что были способны; врачей, которые спасли ей жизнь и многим другим людям, встреча с которыми научила ее новому взгляду на жизнь. В подтверждение всех своих уроков личным примером она демонстрирует оптимизм и умение принимать жизнь такой, какая есть.
Юлия Пилигузова
Источник: lady.mail.ru
Рейтинги
