РейтингиДневник осознанности. Сегодня мне есть, за что сказать спасибо?
О книге
Ты устала от дневников, где нужно только улыбаться и благодарить, даже если день был откровенно паршивым?
Этот дневник благодарности — другой!
Он не про идеальную жизнь, он про настоящую. Основанный на корейской системе, он научит тебя быть искренней и честной с собой. Ведь благодарность — это не всегда про красивую картинку, это про умение видеть ценность в каждом дне, даже если он был сложным. Это про то, чтобы принимать себя и мир такими, какие мы есть, но при этом стремиться к лучшему. В дневнике можно (и нужно) не только благодарить себя и день за хорошее, но и честно журить за провалы. А ещё — злиться, разбирать ошибки и иногда честно писать: «Сегодня был ад. Но я всё равно двигаюсь вперёд».
Что ты научишься делать?
ЗАМЕЧАТЬ — не только красоту вокруг, но и свою прокрастинацию, раздражение и провалы.
ЦЕНИТЬ — не только успехи, но и уроки, которые преподносит жизнь.
БЛАГОДАРИТЬ — даже за маленькие победы (особенно если всё пошло не так).
Помни, благодарность — это не только про свет!
Характеристики
Похожие книги
Электронная книга Аудиокнига Дневник теплых воспоминаний. Важные моменты жизни, которые хочется сохранить в памяти
Вы помните, когда впервые поехали на море? А кто был вашей первой любовью? Помните свои приключения с лучшим другом? Эти воспоминания — часть истории, которая формирует нас сегодняшних. Не просто удержать все детали в памяти. Именно для этого Лариса Парфентьева, автор бестселлеров и спикер, создала «Дневник теплых воспоминаний». В нем в формате той самой анкеты из детства собраны задания для приятной ностальгии. Выполнив их по методу «компенсирующей истории», вы создадите позитивную картину своей жизни и увидите новый образ своего будущего. С помощью «Дневника теплых воспоминаний» вы сможете: - Переработать опыт прошлого. - Найти поддержку в трудные времена. - Обрести новые точки опоры. - Повысить уровень осознанности. - Снова почувствовать себя счастливым.
Электронная книга Аудиокнига Без ложной скромности. Дневник благодарности себе
В современном мире мы часто забываем о необходимости признания и благодарности себе. Этот дневник благодарности посвящён самому важному человеку в твоей жизни — ТЕБЕ. Здесь нет места стыду или привычке обесценивать свои достижения. Он создан для тех, кто устал ждать уважения извне и готов стать себе главной поддержкой и опорой. Он предназначен для того, чтобы помочь тебе остановиться, заземлиться, сосредоточиться и оценить ту невероятную личность, которой ты являешься. Этот дневник станет твоим верным спутником в этом важном пути к самоуважению и самоценности. Почему это работает? - Фокус на себе: учись замечать то, что обычно ускользает — свою силу, рост, и даже свою «неидеальность». - Разрыв шаблона: вместо автоматического «да ладно, просто повезло» — осознанное признание своих усилий. - Поддержка в трудные моменты: заполненные страницы станут якорем самоценности, когда мир критикует или обесценивает. Списки, челленджи, свободные размышления. Минимум правил, максимум свободы. Можно писать, черкать ручкой или клеить. Главное — делать это без ложной скромности. «Спасибо себе» — это не эгоизм. Это фундамент, на котором держится все твое «Я».
Электронная книга Аудиокнига Привычки, рождающие счастье. Дневник
Разве процесс — менее значим, чем цель? И разве сегодняшние привычки не определяют то, какими мы станем в будущем? Даже маленькие перемены, которые происходят каждый день, в итоге способны полностью преобразить нас. Заботься о своем теле и мыслях. Меняй себя и меняй мир к лучшему. Пусть этот дневник станет твоим другом в самом захватывающем путешествии, какое только можно себе представить. - Трекеры полезных привычек: употребления воды, приема витаминов, нанесения санскрина, самомассажа. - Тарелка здорового питания. - Бьюти-алгоритмы и подсказки по уходу за кожей и волосами. - Страницы для твоих размышлений, идей, планов и заметок. - Азбука сортировки и другие лайфхаки для осознанного потребления и сохранения природы. - Бонус — подписки по QR-коду на полезные мини-курсы. Открой себе путь на светлую сторону и двигайся по нему с улыбкой, потому что каждый шаг будет приближать тебя к новой жизни. Инесса Генералова — косметолог-эксперт по натуральной и органической, а следовательно, безопасной косметике, уникальный специалист по экоразбору состава продукции народного потребления, создатель проекта «Экоразнос®», блогер-миллионник, постоянный эксперт федеральных каналов, партнер глянцевых медиа-гигантов «The Voice mag» (Cosmopolitan) и «Новый очаг».
Электронная книга Аудиокнига Мой дневник благодарности. 90 дней, которые станут началом удивительных перемен в жизни (северное сияние)
Начать менять свою жизнь к лучшему можно уже сегодня. Нужно только желание и 5 минут в день! Дневник благодарности — это помощник в ежедневной практике любви к себе и миру. Заполнять его могут мужчины и женщины всех возрастов. Внутри вы найдете вопросы для самопознания, а также блок для аффирмаций — позитивных установок, которые помогут выработать привычку концентрироваться на хорошем. Добавьте новую привычку в свою повседневность — благодарите за то, что у вас уже есть: близкие люди, личные достижения, приятные воспоминания. Позвольте себе каждый день находить повод для радости. За 90 дней вы: - вспомните свои успехи и вдохновитесь на новые; - научитесь выносить позитив даже из сложных ситуаций; - расслабитесь с помощью мандал; - заведете список приятных мелочей; - сделаете свою жизнь лучше! Дневник рассчитан на 3 месяца, на разворотах представлены мотивирующие цитаты, а удобный формат (16x23 см) позволит везде брать его с собой. Подходит для подарка.
Электронная книга Аудиокнига Мой дневник благодарности. 90 дней, которые станут началом удивительных перемен в жизни (мозаика)
Начать менять свою жизнь к лучшему можно уже сегодня. Нужно только желание и 5 минут в день! Дневник благодарности — это помощник в ежедневной практике любви к себе и миру. Заполнять его могут мужчины и женщины всех возрастов. Внутри вы найдете вопросы для самопознания, а также блок для аффирмаций — позитивных установок, которые помогут выработать привычку концентрироваться на хорошем. Добавьте новую привычку в свою повседневность — благодарите за то, что у вас уже есть: близкие люди, личные достижения, приятные воспоминания. Позвольте себе каждый день находить повод для радости. За 90 дней вы: - вспомните свои успехи и вдохновитесь на новые; - научитесь выносить позитив даже из сложных ситуаций; - расслабитесь с помощью мандал; - заведете список приятных мелочей; - сделаете свою жизнь лучше! Дневник рассчитан на 3 месяца, на разворотах представлены мотивирующие цитаты, а удобный формат (16x23 см) позволит везде брать его с собой. Подходит для подарка.
Главное сегодня
Главное сегодня
Что почитать в духе «Задачи трех тел» и других книг Лю Цысиня
Научная фантастика про колонизацию планет и столкновение миров
«Лето Господне» Ивана Шмелёва: что нужно знать о романе
Рассказываем об истории создания, смысле названия и многом другом
Тест: Кто из героев Аси Лавринович вам подходит?
Спортсмен-гик, бунтарь или мечтатель, твердо стоящий на ногах
