РейтингиГод без заморочек. Как избавиться от мусора в голове и начать жить полноценной жизнью
О книге
Эта книга – практическое руководство по избавлению от заморочек!
Измученный и переутомленный адвокат, триатлонист, жена и мама Мередит Этвуд однажды утром решила, что с нее хватит. Она не повела своих детей в школу. Не пошла на работу. Пропустила тренировку. Когда она поднялась с постели несколько часов спустя, то обнаружила записку от мужа рядом с двумя пустыми бутылками вина и пачкой неоплаченных счетов: "Тебе нужно взять себя в руки".
С этого момента для Меридит начался путь принятия себя. Она проанализировала свою жизнь и обнаружила множество заморочек, которые мешали ей делать то, что хочется и чувствовать себя счастливой.
Характеристики
Похожие книги
Электронная книга Аудиокнига Порядок раз и навсегда. Гениальный подход к чистоте в доме, голове и сердце - от мамы 17 детей
«Женщина в доме — это не поломойка, а настоящий управленец. Не тот человек, который бегает за всеми с веником, а высококлассный специалист, обладающий компетенциями, необходимыми для успешной работы менеджера». Валентина Красникова — многодетная мама, эксперт по тайм-менеджменту, общественный деятель и женский коуч. Сотни тысяч женщин по всей России знают ее как МегаМаму, которая смогла организовать свою жизнь так, чтобы в ней были не только дети (а их семнадцать!), не только быт, не только водопад семейных вопросов, но и самореализация, и карьера, и красота, и жизнерадостный блеск в глазах. Оказывается, секрет не в силе воли и не в трудовом подвиге от рассвета до заката. В этой книге собрана авторская система установления и поддержания порядка. Она состоит из трех этапов: 1. Порядок в сердце. Вы разберетесь в собственных жизненных установках и приоритетах, избавитесь от «золушкиных припадков» и «синдрома Плюшкина», наладите миграцию вещей в доме и распределите время в графике. 2. Порядок в голове. Вы организуете логику жизни так, чтобы в доме не задерживался хлам. А такие важные вещи, как документы, лекарства, сезонная одежда и детские поделки, хранились удобно по раз и навсегда заведенному алгоритму. 3. Порядок в доме. Теперь домом управляете вы, а не ваши вещи. Вы наладите логистику, хранение, освоите принципы «порядка в одно касание» и эффективного использования полезной площади квартиры. Валентина Красникова создала эту систему, понимая, какая огромная гора разнообразных задач лежит на плечах современных женщин. Поэтому главная цель этой книги — избавить жен и матерей от «домашнего рабства», освободить как можно больше жизненного пространства для отдыха, удовольствий, больших целей и в конечном счете — для любви и настоящего счастья.
Электронная книга Аудиокнига К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя
КНИГА № 1 В РОССИИ* *Согласно Всероссийскому книжному рейтингу. «К себе нежно» — это книга для тех, кто выбирает себя. Для тех, кто долго не понимал и игнорировал свои желания. Сдерживал свои чувства. Не принимал свое тело. И никогда не знал, как это — праздновать свою уникальность. Но сегодня хочет стать себе другом. Нежность к себе — это не результат волевого решения или однажды данного себе обещания, это всегда дорога. Пусть эта книга станет для вас проводником, если вы готовы с доброжелательным любопытством исследовать свои «не могу», «не хочу» и «не буду» и плыть не по течению и не против него — а туда, куда вам нужно. «К себе нежно» можно открыть на любой странице и ощутить, как расслабляются плечи, становится легче дышать, проясняется в голове. И по телу теплой волной разливается нежность к себе. ОБ АВТОРЕ Ольга Примаченко — писатель, журналист, автор блога Gnezdo.by. Живет и работает в Белоруссии.
Электронная книга Аудиокнига Прочь из замкнутого круга! Как оставить проблемы в прошлом и впустить в свою жизнь счастье
Если кажется, что вас годами преследуют одни и те же проблемы, ссоры с близкими стали предсказуемыми, а неудачи на работе повторяются из раза в раз, то... вам не кажется! Эти закономерности не случайны — их истоки нужно искать в детстве, и не важно, счастливым оно было или травматичным. Еще ребенком усвоив определенные паттерны поведения, вы воспроизводите их вновь и вновь, даже если ваша жизнь становится все менее спокойной и счастливой. Но выход есть! Ведущие американские психотерапевты Джеффри Янг и Джанет Клоско, создатели схематерапии, в своей книге рассказывают, как и почему мы наступаем на одни и те же грабли и какие действия помогут разорвать порочный круг и изменить жизнь к лучшему. Из этой книги вы узнаете: - как определить, в каком паттерне вы застряли; - как детские переживания влияют на формирование моделей поведения; - как помочь близким справиться с негативным поведением; - как вырваться из цикла саморазрушения; - как стать счастливым, оставаясь собой.
Электронная книга Аудиокнига Стань счастливым за 21 день. Самый полный курс любви к себе
Наконец-то поклонницы Луизы Хей дождались появления на книжном рынке еще одной новинки. И, как и в любой книге Луизы, вас ждут удивительно простые практики и удивительно важные открытия. И, главное, инструмент, который пригодится нам в истории волшебного курса преображении нашей жизни, любим всеми женщинами планеты Земля. Это — простое зеркало. Практика работы с зеркалами поможет вам каждый день «убивать одного дракона», решать одну проблему и превращать этот мир в самое прекрасное и безопасное место на земле.
Электронная книга Аудиокнига Роман с самим собой. Как уравновесить внутренние ян и инь и не отвлекаться на всякую хрень
Книга раф-попкорн «Роман с самим собой» расскажет вам, что любить себя — это выбирать свободу, точно знать, чего вы хотите, и не сомневаться в будущем. Татьяна Мужицкая, известный психолог, делится техниками, как соединять в себе энергии инь и ян, получать удовольствие от жизни и не переживать, что бы ни происходило. Благодаря книге вы сможете: - Любить себя в каждом своем проявлении. - Избавиться от негативного шума в голове. - Наслаждаться каждым днем. - Выстроить свои личные границы. Книги, как кофе — заряжают и тонизируют. Каждая книга серии Кофебук — это напиток от классического американо до романтического фраппе, который удобно носить с собой. Насладитесь каждым напитком из нашего книжного «меню», чтобы повысить результативность, обрести заряд бодрости и ускорить свой личностный рост.