К себе ближе. Воркбук для знакомства с собой

Честно ответь: когда ты в последний раз слышала свой голос? Не голос Внутреннего Критика, который шепчет: «Ты опять всё портишь». Не шум чужих ожиданий. А свой собственный.

Мы привыкли жить на автопилоте: глушим тревогу делами, прячем злость за улыбкой и считаем грусть слабостью. Автор блога lea.helps создала этот воркбук как безопасный «стоп-кран». Это пространство, где можно снять маску «у меня всё нормально» и разобраться, как дела обстоят на самом деле.

Что изменится, когда ты откроешь этот воркбук?

— Ты перестанешь воевать с эмоциями.

Ты узнаешь, что злость — это не «плохо», это защита твоих границ. А грусть — это форма любви. Ты научишься проживать их экологично, вместо того чтобы подавлять и потом срываться.

— Ты превратишь врага в союзника.

Мы выведем твоего Внутреннего Критика на чистую воду. Ты дашь ему выговориться, а затем — вырастишь мощного Внутреннего Защитника. Голос в голове перестанет ругать и начнёт поддерживать.

— Ты найдёшь свои истинные ценности.

Когда штормит, важно знать, за что держаться. Ты создашь свой личный компас, который поможет принимать верные решения и не предавать себя даже в трудные моменты.

Этот воркбук для тебя, если:

* Ты устала быть «сильной» и хочешь стать живой.

* Тебе близка философия lea.helps и нужен инструмент для самостоятельной работы.

* Ты хочешь вернуть себе себя.

В конце воркбука мы написали: «Люби себя и не забывай — ты свой самый важный и близкий человек». Пусть эти слова станут твоей реальностью.