Люби свое тело. Дневник питания и упражнений на 90 дней (мятный)

Яна Зароцкая — дипломированный психолог, автор тренингов, ретритов, курсов по семейным и личностным проблемам, сооснователь Академии игропсихологии, гипнолог, специалист по взаимоотношениям людей, соавтор трансформационной игры «Жизнь».

«Я собрала для вас непростые, глубокие вопросы, на которые не ответишь на бегу. Найдите для них место и время — размышляйте, ищите ответы и правильные решения. И записывайте, зарисовывайте ваши мысли и эмоции. Это поможет понять что-то важное о вас самих прямо сегодня». — Юлия Ивлиева Этот дневник — ваш помощник, который ежедневно будет задавать важные вопросы и напоминать о том, что по-настоящему ценно в вашей жизни. Ответы вы можете записывать или зарисовывать, оформлять в списки и схемы, брать время для размышлений и возвращаться к сложным задачам снова и снова. Главное — отвечать открыто и честно, тогда вы многое узнаете о себе настоящем и расчистите свой путь к лучшей жизни. «Вопросы к себе» придумала и собрала Юлия Ивлиева — автор собственного психотерапевтического Метода Легализации Правды, ведущая онлайн- и офлайн-шоу «Метод», блогер с аудиторией более 700 тысяч благодарных подписчиков. Дневник компактного формата (145 мм х 195 мм), его удобно носить с собой. Мягкая, бархатная на ощупь обложка, ненавязчивая разлиновка «в точку» подходит и для письма, и для рисунка. Открывает дневник напутственное слово от Юлии Ивлиевой.

Самый известный мохнатый герой теперь на страницах ежедневника! Окунись в мир Чебурашки и Крокодила Гены и вспомни беззаботное детство! Милый мохнатый герой будет сопровождать тебя почти на каждой странице, поэтому удержать улыбку во время работы с ежедневником невозможно! Отличный подарок для представителя любого поколения! Фишки: - Яркая обложка с иллюстрацией. - Толщина блока разработана с учетом ваших требований: вы сможете брать ежедневник с собой, а также работать с ним в офисе. - Блок с иллюстрациями с Чебурашкой. - Удобная сетка блока — для твоих рабочих дедлайнов, личных заметок и планирования рабочих задач. Технические параметры: - Формат: А5 (138×200 мм). - Обложка: твердая. - Вид скрепления: шитье нитками. - Блок: офсет 80 гр. - 72 л.

Самый известный мохнатый герой теперь на страницах ежедневника! Окунись в мир Чебурашки и Крокодила Гены и вспомни беззаботное детство! Милый мохнатый герой будет сопровождать тебя почти на каждой странице, поэтому удержать улыбку во время работы с ежедневником невозможно! Отличный подарок для представителя любого поколения! Фишки: - Яркая обложка с иллюстрацией. - Толщина блока разработана с учетом ваших требований: вы сможете брать ежедневник с собой, а также работать с ним в офисе. - Блок с иллюстрациями с Чебурашкой. - Удобная сетка блока — для твоих рабочих дедлайнов, личных заметок и планирования рабочих задач. Технические параметры: - Формат: А5 (138×200 мм). - Обложка: твердая. - Вид скрепления: шитье нитками. - Блок: офсет 80 гр. - 72 л.

«К себе нежно» — это ежедневник от автора одноименного бестселлера. Он не про успешный успех и карьерную мотивацию, он — про бережное отношение к себе, про то тихое и нежное, что у вас внутри. С помощью этого ежедневника вы не только сможете помнить о предстоящих делах и задачах, но и обретете верного друга, который будет от страницы к странице обнимать вас словами. В ежедневнике вас ждут: • блоки для записей дел на будни и выходные; • «обнимательная» фраза-напутствие на каждую неделю; • цитаты из книги «К себе нежно»; • рубрика «Важно» для записи задач, требующих особого внимания; • рубрика «Чем я себя порадую?», куда можно вписывать все то приятное, что вы собираетесь сделать для себя; • трекеры для двух привычек; • необычный вопрос на «подумать» и «почувствовать» — для самопознания и исследования своих глубин; • трекер жизненного изобилия, который поможет убедиться: ваша жизнь намного богаче и интереснее, чем кажется; • «носочек накоплений», помогающий следить за тем, как копятся деньги на мечту; • раскраски, которые помогут развеяться, отвлечься или просто занять руки во время скучного совещания :) • и другие авторские материалы.