Новая жизнь к пятнице. Лучшая версия себя за 5 дней
О книге
ЛУЧШИЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ — В ОДНОЙ КНИГЕ
Можно ли изменить жизнь за 5 дней, если люди годами ходят к психологам и на тренинги личностного роста?
Кевин Леман, доктор психологических наук с 30-летней практикой, уверен, что да! Для тех, кому кажется, что жизнь не дотягивает до мечты, или тем, кто часто придерживается принципа «не пробовал — не стоит и начинать», автор отобрал самые действенные инструменты в практической психологии и превратил их в интенсивную программу на 5 дней.
В понедельник вы определите ой тип личности.
Во вторник выясните, как очередность рождения в семье сформировала ваши преимущества и недостатки.
В среду узнаете, какие три детских воспоминания повлияли на вас больше всего.
В четверг поймете, какой язык любви подходит вам, а какой — партнеру.
В пятницу пересоберете себя и решитесь изменить свою жизнь навсегда.
ОТЗЫВ:
«Можно нагуглить миллион упражнений для поднятия самооценки, но мы этого не делаем. Потому что любая психика сопротивляется переменам. Но эта книга обходит бессознательные защиты психики. Она наполнена историями, читая которые, сам не замечаешь, как меняешься. В ней есть простые, понятные и очень эффективные упражнения, которые настолько логично вытекают из историй, что их хочется делать. Если какая книга и способна улучшить самооценку за короткое время, то это она». — Юлия Дердо, психолог, семейный системный психотерапевт
Характеристики
Другие издания
Материалы о книге
Похожие книги
Электронная книга Аудиокнига Уставшие. Реальная программа победы над выгоранием, когда совсем ничего не хочется и совсем ничего не помогает
Мысли о работе убивают? Ответ на сообщение в рабочем чате отнимает последние силы? По утрам появляется миллион дел: от сидения с носком в руке по 20 минут до еще одной чашки кофе — лишь бы не идти на работу? Вам кажется, что выхода нет, но он — есть. Его нашла известный хедхантер, рекрутер и карьерный консультант Алена Владимирская, когда сама оказалась в выгорании. Она разработала методику, которая спасла не только ее саму, но и несколько сотен «уставших» топ-менеджеров. В этой книге Алена расскажет: - как щитовидная железа влияет на карьеру; - почему «просто отдохнуть» не поможет; - зачем мы врем себе о настоящих причинах усталости; - что делать, если дело пахнет выгоранием. Когда никакие западные советы от «установите границы» до «не перерабатывайте» не помогают, методика Владимирской работает!
Электронная книга Аудиокнига Год простых чудес. Найти опору и вдохновение в красоте повседневности (авторские стикеры внутри)
Аня Гладких — автор уютного блога anyagrapes, вдохновляющего сотни тысяч людей, художница и мастерица уюта. ВПУСТИТЕ В СВОЮ ЖИЗНЬ ОСЯЗАЕМОЕ ВОЛШЕБСТВО. Если в вихре ежедневных забот потерялось вдохновение, а мыслями завладела тревога — эта книга станет вашим маленьким помощником. С ней вы сможете ненадолго забыть о нескончаемом списке дел и суете больших городов и вернуть фокус к действительно важному. С этой книгой вы: • Перестанете грустить о лете и очаруетесь даже хмурым ноябрем. • Замедлитесь и погрузитесь в наблюдение за красотой природы. • Украсите дом к новому сезону без больших затрат. • Вдохновитесь на собственные праздничные традиции. *внутри книги вы найдете эксклюзивный набор стикеров с авторскими иллюстрациями
Электронная книга Аудиокнига Дайте денег, работу не предлагать. Книга-практикум по решению психологических проблем с финансами
Даже с большим доходом можно жить от зарплаты до зарплаты и влезать в кредиты. И дело не в том, что вы не развили мышление миллионера, и не в том, что у вас бедный род. А в том, что проблема вовсе не в деньгах. В этой книге Марина Гогуева, психолог с 17-летним опытом и ментор для лидеров, на живых примерах и реальных кейсах объясняет, почему мы любим транжирить, влезаем в кредиты и верим в псевдонаучные теории. А еще она предлагает ряд практических упражнений, которые помогут разобраться с психологическими проблемами в финансах. Благодаря этой книге: - поймете, как работает механизм спускания последних кровных на ерунду; - узнаете, почему не получается сформировать финансовую подушку; - научитесь оптимизировать свои расходы; - разберетесь, как мыслит человек, который в конце месяца пишет «займи до зп»; - перестанете ссориться со своими близкими на почве финансов.
Электронная книга Аудиокнига Код жизни + стикерпак
Альберт Сафин — психолог, сертифицированный коуч, бизнес-тренер и лектор, которого смотрят более 590 тысяч подписчиков на YouTube. И это число постоянно растет. В своей четвертой книге он объясняет, что счастье — это комплексное чувство, зависящее от каждой сферы вашей жизни. Поэтому не получится быть счастливым, если вы, например, не чувствуете удовлетворения от работы или отношений. Прочитав эту книгу, вы: - сможете понять, где в вашей жизни трещина, через которую утекает счастье; - поймете, как поменять жизненную позицию, чтобы не поддаваться негативному влиянию; - осознаете, что маленькие, но постоянные и правильные действия способны глобально изменить вашу жизнь в лучшую сторону. Помните: двери позитивных изменений открываются изнутри.
Электронная книга Аудиокнига Окна и коридоры. Книга-подсказка о том, как начать жить интересно
Книга-подсказка о том, как из «жить, как надо» начать «жить интересно». Каждое Окно — возможность выйти из жизненного тупика в поисках смысла, а Коридоры указывают, на что стоит обратить внимание, разбираясь в себе. В ней вы найдете поддержку и дополнительную мотивацию к самопознанию, инструменты самопомощи и самоанализа для того, чтобы освободиться от ненужных установок, избавиться от давления со стороны социума, разобраться в своих истинных желаниях и найти себя. Задать вопросы по книге можно через социальные сети автора newdiary_of_mj. Вы узнаете: • о влиянии медитаций на мозг и организм человека; • есть ли связь между медитацией и исполнением желаний; • как гены влияют на многие аспекты нашей жизни; • в чем разница между осознанным и вынужденным одиночеством; • как позитивная психология относится к вопросам здоровья.
Главное сегодня
Эфир: Сирины и горгоны
С какими мифологическими традициями работают авторы российского фэнтези
Как выбрать любовный роман о спортсменах?
Помогаем сориентироваться в разнообразии книг по самому горячему тренду последних лет
Рассказ Виктора Пелевина получил экранизацию
Короткометражка «Вести из Непала» выйдет на Кинопоиске
«Дизайнер Жорка» Дины Рубиной: по следам чужих судеб
В «Эксмо» вышла первая часть нового романа популярного писателя — «Мальчики»