Сила маленьких шагов. Ежедневник-тренинг на 100 дней. Как постепенно и комфортно изменить свою жизнь к лучшему

Яна Зароцкая — дипломированный психолог, автор тренингов, ретритов, курсов по семейным и личностным проблемам, сооснователь Академии игропсихологии, гипнолог, специалист по взаимоотношениям людей, соавтор трансформационной игры «Жизнь».

«Я собрала для вас непростые, глубокие вопросы, на которые не ответишь на бегу. Найдите для них место и время — размышляйте, ищите ответы и правильные решения. И записывайте, зарисовывайте ваши мысли и эмоции. Это поможет понять что-то важное о вас самих прямо сегодня». — Юлия Ивлиева Этот дневник — ваш помощник, который ежедневно будет задавать важные вопросы и напоминать о том, что по-настоящему ценно в вашей жизни. Ответы вы можете записывать или зарисовывать, оформлять в списки и схемы, брать время для размышлений и возвращаться к сложным задачам снова и снова. Главное — отвечать открыто и честно, тогда вы многое узнаете о себе настоящем и расчистите свой путь к лучшей жизни. «Вопросы к себе» придумала и собрала Юлия Ивлиева — автор собственного психотерапевтического Метода Легализации Правды, ведущая онлайн- и офлайн-шоу «Метод», блогер с аудиторией более 700 тысяч благодарных подписчиков. Дневник компактного формата (145 мм х 195 мм), его удобно носить с собой. Мягкая, бархатная на ощупь обложка, ненавязчивая разлиновка «в точку» подходит и для письма, и для рисунка. Открывает дневник напутственное слово от Юлии Ивлиевой.

Самый известный мохнатый герой теперь на страницах ежедневника! Окунись в мир Чебурашки и Крокодила Гены и вспомни беззаботное детство! Милый мохнатый герой будет сопровождать тебя почти на каждой странице, поэтому удержать улыбку во время работы с ежедневником невозможно! Отличный подарок для представителя любого поколения! Фишки: - Яркая обложка с иллюстрацией. - Толщина блока разработана с учетом ваших требований: вы сможете брать ежедневник с собой, а также работать с ним в офисе. - Блок с иллюстрациями с Чебурашкой. - Удобная сетка блока — для твоих рабочих дедлайнов, личных заметок и планирования рабочих задач. Технические параметры: - Формат: А5 (138×200 мм). - Обложка: твердая. - Вид скрепления: шитье нитками. - Блок: офсет 80 гр. - 72 л.

Самый известный мохнатый герой теперь на страницах ежедневника! Окунись в мир Чебурашки и Крокодила Гены и вспомни беззаботное детство! Милый мохнатый герой будет сопровождать тебя почти на каждой странице, поэтому удержать улыбку во время работы с ежедневником невозможно! Отличный подарок для представителя любого поколения! Фишки: - Яркая обложка с иллюстрацией. - Толщина блока разработана с учетом ваших требований: вы сможете брать ежедневник с собой, а также работать с ним в офисе. - Блок с иллюстрациями с Чебурашкой. - Удобная сетка блока — для твоих рабочих дедлайнов, личных заметок и планирования рабочих задач. Технические параметры: - Формат: А5 (138×200 мм). - Обложка: твердая. - Вид скрепления: шитье нитками. - Блок: офсет 80 гр. - 72 л.

Внутри ежедневника: - блоки для планирования и записи дел; - трекеры привычек; - 365 цитат из книг Ольги Примаченко; - фразы-послания на каждый день; - рубрики по принципу «подсказка от Вселенной» («Глагол дня», «Ресурс недели», «Особый фокус внимания»), «Выборы в пользу себя», «Метафора дня» и др. Плюс подробные алгоритмы и инструкции, как с этими инструментами можно работать для пользы и удовольствия. Отдельные страницы в ежедневнике отведены для настройки на каждую неделю и анализа ее итогов. А еще вас ожидают 52 бонусные страницы с интересными практиками (в том числе с метафорическими ассоциативными картами), памятками, упражнениями, списками литературы, чек-листами, иллюстрациями для раскрашивания, колесом баланса и множеством других классных штук для исследования себя, развлечения и вдохновения!