13 привычек сильных духом людей. Верни свою силу, перестань бояться перемен, посмотри в лицо своим страхам
О книге
От издателя
Чтобы быть сильным нужно каждый день противостоять собственным слабостям. Однако нам проще жаловаться на судьбу. Искать виноватого. Обижаться. Завидовать, злиться и радоваться чужим неудачам. Но все эти «простые» стратегии не работают в сложных ситуациях. Они лишь тормозят наш прогресс и мешают быть теми, кем мы по-настоящему хотим быть.
Автор книги психотерапевт Эми Морин убеждена: даже если мы практикуем полезные привычки, но при этом не отказываемся от вредных, то двигаемся к цели крайне медленно. Она предлагает заменить деструктивные паттерны мышления и поведения конструктивными и описывает простую действенную методику по преображению жизни, которую испробовала на себе. Ко всему прочему, Морин приводит множество историй ее клиентов, выбравшихся из жизненного тупика благодаря ее рекомендациям.
Почему нужно прочитать эту книгу?
Каждой из 13 непродуктивных привычек, будь то жалость к себе или зависть к успехам других, отведена отдельная глава. В начале Морин иллюстрирует проблему с помощью кейса из профессиональной практики, затем рассматривает причины того или иного мышления и поведения. Автор приводит наглядный список характерных установок, свойственных тому или иному деструктивному паттерну. Затем дает очень конкретные рекомендации, как справиться с тем или иным «недугом». В конце главы приводится короткое пошаговое резюме.
Чего не делают сильные духом люди:
• не жалеют себя,
• не растрачивают свою энергию,
• не боятся перемен,
• не пытаются все контролировать,
• не стараются угодить каждому,
• не боятся идти на риск,
• не живут прошлым,
• не повторяют свои ошибки,
• не завидуют успеху других,
• не сдаются после первой неудачи,
• не боятся остаться в одиночестве,
• не считают, что все им должны,
• не рассчитывают на мгновенный результат.
Цитаты
• «Чувство жалости к себе нередко происходит из-за недостатка уверенности, что мы сами способны решать проблемы».
• «Всякий раз, когда вы не обозначаете для себя здоровые эмоциональные и физические границы, вы рискуете попасть под власть другого человека».
• «Если вы не уверены в себе, ваша самооценка будет зависеть от того, что думают о вас другие».
• «Чем больше вы переживаете, тем менее логичным будет ваше мышление».
• «Успех не отыщет вас сам. Его надо добиваться».
• «Ошибки в поведении объясняются тем, что мы практически всегда считаем, что не нравимся другим людям, а также тем, что никогда не планируем свои действия».
Отзывы
"Прекрасные мысли. Рекомендую!"
Джон Максвелл, автор бестселлера «21 привычка лидера»
"Великолепный инструмент для самосовершенствования!"
The Entrepreneur
"Эта книга – структурированный и живой сборник советов по преодолению жизненных трудностей. Поистине терапевтический текст!"
Юлия Пирумова, психотерапевт, psy-блогер.
Кто мешает нам жить счастливо? Начальник, который "вечно недоволен результатами"? Или родители, которые "дали слишком мало"? Быть может, успешный друг, которому "больше повезло"? Когда мы жалуемся на судьбу, ищем виноватого, радуемся чужим неудачам или опускаем руки, едва столкнувшись с трудностями, мы не приближаемся к жизни своей мечты. Мы лишь делаем себе больнее и блокируем творческую энергию, необходимую для достижения целей.
Практикующий психотерапевт Эми Морин убеждена: для того чтобы быть счастливым нужно искоренить тринадцать паттернов мышления. Несколько лет назад она составила список "13 вещей, которые не делают сильные люди", легший в основу этой книги. Сотни ее клиентов и читателей добились невероятных результатов благодаря простым рекомендациям. Кто-то прекратил бесконечные ссоры в семье, кто-то вылез из долгов, кто-то нашел свое предназначение. Если вы хотите вернуть себе свою силу — и свою жизнь, научиться справляться с трудностями и добиваться целей, измените всего лишь 13 привычек. Перестаньте жалеть себя, растрачивать впустую свои силы, бояться перемен или рискованных решений, все контролировать, угождать всем подряд, жить прошлым, делать одни и те же ошибки, завидовать чужому успеху, опускать руки после первой же неудачи или ждать мгновенного результата, бояться одиночества или считать, что вам все должны.
Эта вдохновляющая трансформационная книга познакомит вас с лучшей версией себя — сильным, здоровым, уверенным в себе человеком. Позвольте позитивным изменениям войти в вашу жизнь!
Характеристики
Другие издания
Похожие книги
Электронная книга Аудиокнига Самый богатый человек в Вавилоне
10 всемирно известных притч, которые полностью меняют ваше мышление. Оригинальная версия главной книги о богатстве теперь в самом полном и благозвучном переводе. Все, что было написано о накоплении капитала после «Самого богатого человека в Вавилоне», лишь повторяет и развивает идеи Джона Клейсона, но принципиально нового не добавляет. Роберт Киосаки, Наполеон Хилл, Бодо Шефер — все они черпали мудрость из этого бестселлера. Книга переведена на 32 языка и издана в 56 странах мира. Продана тиражом больше 100 миллионов экземпляров (точный подсчет затруднен из-за невероятного количества переизданий). Если вы ищете одну, самую полезную книгу о богатстве, это без сомнения «Самый богатый человек в Вавилоне». В ней автор с помощью увлекательных историй объясняет, как: • безболезненно избавиться от долгов, во много раз превышающих ежемесячный доход; • скопить первичный капитал, который ляжет в основу будущего благосостояния; • перестать быть рабом денег и заставить их работать на себя; • заслужить уважение и глубочайшее почтение окружающих.
Электронная книга Аудиокнига Лифт к первому миллиарду. 12 принципов богатства, которые работают
Эта книга — настоящий путеводитель по обретению богатства. Международный бизнес-наставник Саидмурод Давлатов и легендарный эксперт в области личной эффективности Брайан Трейси совместили мудрость Востока и практичность Запада, чтобы создать проверенную пошаговую систему достижения благосостояния. Авторы убеждены: миллионером человека делает не сколько умение грамотно инвестировать, сколько его убеждения и привычки. Более десятка тысяч людей по всему миру уже испробовали их методику и добились поражающих результатов. Вы узнаете, как: • навсегда избавиться от мышления должника и изменить финансовые привычки; • разработать стратегию роста капитала, подходящую именно вам; • преодолеть психологические барьеры и перестать бояться неудач; • использовать ключевые принципы успеха, которые сделали миллионерами тысячи учеников авторов; • превратить мышление миллионера в ежедневный навык.
Электронная книга Аудиокнига Жизнь без перегрузок. Научись расставлять приоритеты и не переживать, что чего-то не успел
Токсичная продуктивность — проклятие современного мира. По наблюдениям психотерапевта Исраа Насира, от нее страдает как минимум две трети работающего населения. Люди изводят себя чувством вины за то, что делают недостаточно: не закрывают все сто пунктов из списка задач, пропускают важные письма, отвлекаются на сериалы или соцсети, когда могли бы работать на результат. Как итог: повальное выгорание, хронические депрессии и недовольство собой. Эта книга — бережное руководство по избавлению от токсичной продуктивности. В ней Исраа Насир исследует природу феномена и объясняет, как перестать быть его жертвой. Книга помогает: • Понять, что в вашем случае запускает механизм токсичной продуктивности. • Вычислить, какие триггеры создают внутреннее напряжение. • Освоить техники, которые помогут выйти из режима самоедства. • Узнать, как достигать целей, не истощая себя.
Электронная книга Аудиокнига Убеждай как разведчик. Методы спецслужб для установления контакта и влияния на людей
Джереми Гуревиц — эксперт по корпоративной безопасности. На протяжении 10 лет он изучал шпионские методики ЦРУ и ФБР и потом внедрял их в свои системы безопасности для защиты организаций и влиятельных частных лиц. Он также лично участвовал в переговорах с лучшими агентами спецслужб. Наблюдая за их работой, Джереми сделал важное открытие: настоящие разведчики — не денди в смокингах, а эксперты в развитии отношений. Изучив сотни кейсов, он адаптировал ключевые методы влияния спецслужб для бизнеса и повседневной жизни. Его книга «Убеждай, как разведчик» содержит техники по убеждению, распознаванию лжи, манипуляциям и выявлению уязвимостей собеседника. Прочитав книгу, вы научитесь главным переговорным техникам разведчиков: • Мгновенно располагать к себе собеседника. • Читать людей и предугадывать их реплики. • Манипулировать, «продавать идеи» и раскрывать чужие секреты.
Электронная книга Аудиокнига Учение SayNo. Откажись от страха, оправданий и сомнений. Начни жить по-настоящему
*SayNo — предприниматель, инвестор и автор бестселлеров, состояние которого превышает десятки миллионов долларов. Он рос в атмосфере тотальной нищеты, но сумел пробиться благодаря смелости, упорству и нестандартному взгляду на жизнь. Предпочитает оставаться анонимным. «Учение SayNo» — книга, которая заставляет отринуть сомнения и оправдания. Здесь нет красивых сказок и пустых обещаний про легкий успех. SayNo говорит прямо: если вы хотите другой жизни — перестаньте жалеть себя, хватит верить в «волшебную таблетку». Встаньте и наконец сделайте! Эта книга — манифест для тех, кто устал просто существовать, играть по чужим правилам и готов сказать миру «нет». Что вы найдете внутри: • правила жизни о работе, деньгах, здоровье и отношениях; • реальные истории о провалах и возвращении к «нулю»; • советы, которые помогают выжить и вырасти; • честный взгляд на то, почему большинство так и остается ни с чем.
Рейтинги



