Свети вопреки. Блокнот для тех, кто снова хочет почувствовать себя живым

Если тебе сейчас очень плохо и ты не понимаешь, что делать дальше, — ты не одна. Мы справимся!

Если раньше ты горела, а сейчас не находишь сил светить ни себе, ни другим — это не значит, что свет пропал. В жизни бывают моменты, которые сильно ранят, выбивают почву из-под ног и оставляют ощущение, что будущего нет, а как жить дальше — непонятно. В такие периоды особенно важно найти опору внутри себя. Так просто сказать, и так сложно сделать.

Этот блокнот создан как пространство, куда можно прийти в тяжёлом состоянии и не притворяться, что всё в порядке. Здесь нет мотивации, давления и «надо взять себя в руки».

Внутри — честный диалог с собой.

Терапевтические вопросы и задания, которых нет в других блокнотах и книгах.

Только личный опыт автора, прошедшего через турбулентность и фрустрацию, и мягкое сопровождение из этого опыта — без спешки и требований.

Здесь достаточно места, чтобы:

- увидеть и выплеснуть страхи;

- перестать бесконечно докапываться до себя;

- познакомиться с собой настоящей — такой, какой ты стала;

- принять и поддержать себя в совместном с автором диалоге.

Этот дневник подойдёт тем, кто:

- устал от внутреннего и внешнего давления;

- застрял в круге тревожных мыслей;

- проживает боль и не знает, с чего начать;

- просто хочет, чтобы стало немного легче.

Это не быстрые ответы и не «исправление себя».

Это путь к возвращению опоры и своего света — шаг за шагом.

Блокнот создан для тех, кто переживает трудные периоды, сталкивается с болью, тревожными мыслями и утратой внутреннего света. В нём нет давления, мотивационных лозунгов и требований "взять себя в руки". Это пространство для честного диалога с собой, где можно выразить страхи, перестать критиковать себя и познакомиться с тем, какой ты стала. Терапевтические вопросы и задания, основанные на личном опыте автора, помогают шаг за шагом вернуть опору, поддержать себя и обрести внутренний свет.