Наверняка, каждый из вас знает народную мудрость: «Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу». Но не каждый знает о том, что ужинать, на самом деле, надо. Только сбалансированно.
Найти баланс в вопросах правильного питания вам помогут летние новинки издательства «Эксмо». Не теряйте уверенности в себе и решимости сделать первый шаг — теряйте вес! Ешьте больше овощей и фруктов, чувствуйте легкость в теле, прилив жизненных сил и энергии — и радуйтесь каждому дню наступившего лета.
Книга «Книга о вкусной и здоровой пище». Автор: Алла Погожева. Издательство «Эксмо»
Книга «Безумно сексуальная кухня». Авторы: Крис Карр, Чед Сарно. Издательство «Эксмо»
Книга «Умное сыроедение». Автор: Сергей Гладков. Издательство «Эксмо»
Книга «Кулинария для здоровья. Питаемся без вредных жиров». Издательство «Эксмо»
Кулинария для здоровья. Питаемся без вредных жиров — Это книга о здоровой пище, приносящей удовольствие. В каждом рецепте содержание жиров, нарушающих обменные процессы в организме при чрезмерном потреблении, сведено к минимуму. Предпочтение в ингредиентах блюд отдано овощам и фруктам в самых разнообразных сочетаниях с другими продуктами. Используя их в своем питании, вы сможете похудеть, повысить свой жизненный тонус, а также предотвратить развитие сахарного диабета, онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний. |
Книга «Рецепты здорового питания для мультиварки». Издательство «Эксмо»
Для многих хозяек мультиварка стала неотъемлемым помощником на кухне. Готовить в ней безопасно, быстро и полезно. А главное, во время приготовления пищи в мультиварке, она сохраняет максимум полезных веществ продуктов. В этой книге вы найдете рецепты здоровых и легких летних блюд от закусок до горячего и десертов: творожная закуска с чесноком, бутерброды с томатной сальсой, суп-пюре из кабачков, минестроне, лосось на пару под соусом из щавеля, творожная шарлотка со щавелем и многое-многое другое! Все рецепты подробно расписаны и их совсем несложно готовить. |