Электронная книга «Анатомия растяжки. Иллюстрированное руководство для развития гибкости мышц и подвижности суставов»

"Он одаренный" - Майкл Джордан Одиннадцать чемпионских титулов НБА. Две великие династии — Chicago Bulls и Los Angeles Lakers. И одна философия, изменившая представление о лидерстве. Если Майкл Джордан стал символом мотивации, Коби Брайант - безграничного труда, а Леброн Джеймс - универсальности и ума, то Фил Джексон - это тот, кто объединил все эти качества в единую командную силу. Он умел управлять сильнейшими характерами. Вместо жесткого давления Джексон использовал психологию и философию, чтобы заставить игроков поверить друг другу и системе. Он изменил само представление о том, каким может быть тренер — не диктатором, а наставником и философом. Его команды играли не ради счета, а ради смысла. Фил Джексон доказал, что путь к победе начинается не с силы и тактики, а с внутреннего равновесия и единства команды. Эта книга о человеке, который выиграл все, но главное - сохранил гармонию и научил этому других.

На фоне нарастающего напряжения в Европе 1930-х годов, когда мир стремительно катился к новой войне, у альпинистов разгоралась своя, не менее драматичная битва — за покорение Гималаев. Десять стран. Множество экспедиций. И одна цель — первыми взойти на Эверест, К2 и другие недосягаемые вершины. На момент начала гонки ни один из 14 пиков выше 8 000 метров не был покорен человеком. Британцы, немцы и американцы шли без карт, кислородных баллонов и современного оборудования в ледяное безмолвие, к границе между жизнью и смертью. Скотт Эллсворт, «историк с душой поэта» и автор пяти бестселлеров по версии New York Times, мастерски переплетает приключенческую эпопею, историю науки и человеческой отваги в единое повествование. «Битва за Гималаи. Безумная гонка империй за крышу мира» — это больше чем хроника покорения Гималаев. Это история о людях, чьи характеры закалялись в горах. Им хотелось дойти до точки, где земля исчезает под облаками, и весь мир оказывается под ногами. Это книга о мечтах и амбициях, о фанатизме и доблести — о том, как далеко может зайти человек, когда хочет коснуться неба. «Автор точно передает атмосферу времени, национальный колорит экспедиций и их напряженную динамику». — The Sunday Times «Захватывающая, волнующая история». — Kirkus Reviews

Майк Тайсон — легенда ринга, взлетающий из подвалов Бруклина к титулу чемпиона мира. Человек, который взрывал зал каждым выходом на ринг. Вне ринга его жизнь была не менее напряжённой, чем каждый бой. На страницах — его триумфы и падения, сталь характера и цена славы. • Кто помог ему подняться — и кто стоял на пути. • Почему его называли «Iron Mike». • Почему его боялись соперники и обожала публика. • Моменты, показывающие настоящего Майка — уязвимого, яростного, легендарного. Иллюстрированная биография, рассказанная через кадры боёв, тренировок и жизни вне ринга. Эта история о силе, боли и воле победить. Эмоции, слава, деньги, падения — всё, что сформировало Тайсона как легенду. Жизнь человека, который доказал: настоящая сила — внутри.