Электронная книга «МОЖНО ЕСТЬ ВСЁ! Как похудеть после родов без вреда себе»

Женя Носаль, автор «Маминого курса», доула и мама двоих детей, делится опытом и знаниями: как подготовить тело к родам, выбрать врача и роддом; как избежать осложнений и что делать, если роды пошли не по плану; какую роль играет папа и как партнерские роды становятся опорой, а не испытанием. И, самое главное, как почувствовать, что ты справишься с любыми трудностями и сможешь сохранить здоровье себе и малышу. Внутри: техники дыхания и позы, практики для преодоления страхов и ошибок, комментарии акушеров и психологов, полезные чек-листы и памятки: от расслабляющего массажа до грудного вскармливания.

Вы беременны и чувствуете, что тонете в море противоречивых советов? Или только планируете малыша и уже теряетесь в том, какие анализы сдавать и каких рекомендаций придерживаться? Пора положить конец неразберихе! Представляем вам новое, современное руководство для будущей мамы, созданное практикующим врачом-гинекологом, кандидатом медицинских наук Дарьей Шишкиной. Эта книга заменит десятки источников информации и даст вам самый ценный ресурс — уверенность и спокойствие. Внутри вас ждут: • Чек-листы анализов: что сдавать обязательно, а что — бесполезная трата денег. • Все об образе жизни будущей мамы: что на самом деле стоит ограничить, а какие запреты уже не актуальны. • Подробно про здоровье: разбор физических и психологических изменений в теле беременной женщины, сводка тревожных симптомов, а также распространенных проблем беременных и советов как с ними справиться. • Подготовка к родам: сборы сумки в роддом, подготовка тела к родам и секреты качественного и быстрого восстановления после рождения малыша. Только доказательная медицина для спокойствия и уверенности будущих мам!

Как стать мамой, если у вас диагностировали ревматическое заболевание? Об этом непростом, но безопасном и верном пути от начала и до конца рассказывает Дарья Кусевич — ученый, врач-ревматолог с опытом клинической работы более 10 лет. Вы получите ответы на тысячу вопросов о планировании, беременности, родах и послеродовом периоде с ревмозаболеванием. Врач расскажет, что испытать счастье материнства РЕАЛЬНО, главное — правильная терапия. Отзывы счастливых пациентов: «Сыночек, которого мы с вами вынашивали вместе, сегодня появился на свет — 3150, 52 см, на 39-й неделе. ПКС. 8/9 по Апгар! Я самая счастливая женщина! Спасибо за поддержку на этом пути, за ответы на все мои многочисленные вопросы! Это наша с вами победа». (Диагноз: ревматоидный артрит.) «Спешу вам сообщить, что у нас родилась вторая дочь. Мы на седьмом небе от счастья! Хочется выразить вам огромную благодарность за то, что вы всегда были с нами. За это время у нас родились две девочки. Просто знайте, что наши дети будут знать о вас и любить вас». (Диагноз: системная красная волчанка и антифосфолипидный синдром.)

Перед вами первая родительская методичка для тех, кто хочет легко и непринужденно научиться выбирать только лучшее для своего малыша. Автор, совместно с экспертами, тщательно исследовала рынок детских товаров и собрала информацию о самых популярных и проверенных продуктах. В книге представлены детальные обзоры всех товаров, которые понадобятся вам и малышу. Вы узнаете: • Как избежать лишних трат, а на чем не стоит экономить. • Какие товары вам действительно необходимы, а какие — просто маркетинговый ход. • Как определить, какие товары качественные, а какие опасные. • Как выбрать вещи, которые будут служить долго.

Мария Корнатт — детский нейропсихолог, специалист по сну малышей от 0 до 5 лет с дипломом FSI и Michigan State University, консультант по приучению деток к осознанному навыку хождения в туалет, автор детских сказок о мягком приучении к горшку и сну в своей кроватке. В современном мире красивого материнства в картинках из соцсетей так легко почувствовать себя плохим родителем и усомниться в своих силах. Книга «С любовью, мама!» станет вашим другом и поддержкой, поможет выстроить внутреннюю опору и уверенность, а также даст вам самую важную информацию о подготовке к родам, жизни с младенцем, сне и кормлениях.