Электронная книга «Цигун: Здоровые ноги - здоровое сердце»
О книге
Никогда не поздно начать укреплять мышцы ног, а в том, что это делать нужно, нет никаких сомнений. Ведь эти мышцы — «периферийные сердца» нашего организма, через которые проходит 20% всей крови. Когда с ногами что-то не так, все системы организма страдают. Поэтому в Восточной медицине этой части тела уделяется такое большое внимание.
В книге «Цигун. Здоровые ноги — здоровое сердце» Александр Ушаков расскажет, как укрепить ноги, улучшить кровообращение, сбросить лишний вес и излечиться от таких заболеваний, как варикоз, пяточная шпора, артрит, атеросклероз, хондроз, плоскостопие и пр.
Внутри вас ждут:
• 12 лучших вариантов приседаний.
• 17 техник массажа и самомассажа ног.
• 35 лучших упражнений для раскрытия тазобедренных суставов.
• Эффективные упражнения для укрепления мышц ног в домашней обстановке.
• Гимнастика при варикозе на рабочем месте.
Характеристики
Главное сегодня
![Современнее, чем кажется: почему роман «Аня из Зеленых Мезонинов» актуален в наши дни](http://images.eksmo.ru/upload/iblock/b61/9p7xbsg17pam6w2o1we47aos6n4jb8tr/Ann_1_1_min.jpg)
Современнее, чем кажется: почему роман «Аня из Зеленых Мезонинов» актуален в наши дни
Рассказываем о злободневных вопросах, которые ставятся в истории о девочке с красочной фантазией
![Эфир: Книги «Эксмо» на ММКЯ](http://images.eksmo.ru/upload/iblock/533/l5gh2os5vuji0zyrbhj55si57md2h9pw/MMK_720_min.jpg)
Эфир: Книги «Эксмо» на ММКЯ
Расскажем, что искать на наших прилавках
![Программа «Эксмо» на Московской международной книжной ярмарке 2024](http://images.eksmo.ru/upload/iblock/af8/0vjjyctc7i41r9up96ecrcne0qj1i8cc/mmkya24_l_min.jpg)
Программа «Эксмо» на Московской международной книжной ярмарке 2024
4 — 8 сентября, «Экспоцентр»
![Как правильно вести ежедневники?](http://images.eksmo.ru/upload/iblock/c3f/ujo161vm50vvoketv2xuxs29zp8ue8yh/Dairy_1_min.jpg)
Как правильно вести ежедневники?
Рассказываем, зачем нужны блокноты разных видов и как их заполнять