Электронная книга «У вас дома младенец. Инструкция, которую забыли приложить в роддоме»

Если вы устали быть «опорой для всех» и чувствуете, что на себя не остается ни сил, ни времени — эта книга для вас. Хроническая усталость, перегрузка заботой, эмоциональное выгорание — слишком знакомые слова для многих женщин. В этой книге более 90 микропрактик, которые помогут: - восстановить контакт с собой — через тело, внимание, ощущения и эмоции; - научиться слышать и чувствовать себя даже в хаосе повседневности; - вернуть радость и вкус к жизни. Все практики — короткие (от 30 секунд до 5 минут), простые и не требуют специальной подготовки и тишины. Их легко встроить в жизнь, даже если рядом шумят дети, подгорает ужин и вам пришло сообщение. Книга станет опорой для: - мам, забывших о себе; - специалистов, работающих с людьми и часто выгорающих; - всех, кто чувствует внутреннее истощение и ищет путь к бережному восстановлению. Екатерина Бурмистрова — детский психолог, семейный психотерапевт, эксперт по детско-родительским отношениям, нарративный практик и мама 11 детей. Она точно знает, как легко женщина может перестать слышать себя, когда на первый план выходят муж, дети, семья — а не она сама.

Мамой не рождаются — ею становятся. И каждой на этом пути нужна опора. В первые годы материнства бывает особенно непросто: тревоги, усталость, чувство вины и страх что-то упустить. Кажется, что ты одна. Что никто не поймёт. Но это не так. «Все получится! Осознанное материнство» — книга-поддержка для каждой мамы. Екатерина Семеник, многодетная мама и психолог, говорит с читательницей искренне и по-женски тепло. Без давления, без шаблонов и «правильных» сценариев. Только то, что работает — и проверено самой жизнью. Здесь есть: – ответы на самые болезненные вопросы; – заботливо подобранные упражнения, чтобы почувствовать себя лучше; – честный разговор о тревожности, вине, страхе быть «недостаточной» мамой; – вдохновение и внутренний опорный пункт — даже в самые сложные дни. А в самом конце — нечто особенное. Слова, которые так хочется услышать, но редко кто решается их сказать. Эта книга поможет вам снова почувствовать: с вами всё в порядке. Вы — лучшая мама для своего ребёнка.

Это книга для тех, кто сталкивался с кризисом и потерями, кто чувствовал себя бессильным, сломленным, потерянным. Кто хочет верить, что, несмотря ни на что, любовь — сильнее страха. Что делать, когда рушится мир? Когда жизнь делится на «до» и «после»? Когда диагноз звучит как приговор, а каждый новый день — борьба. Анастасия Аненбург — мама пятерых детей, спикер и организатор проектов для особенных семей — делится не советами, а своей историей: глубокой, сильной, помогающей увидеть мир под другим углом. Это откровенный рассказ о пути, о вере, которая растет сквозь отчаяние, о том, как можно научиться снова жить — не в иллюзиях, а по-настоящему.

Детский психолог, известный семейный психотерапевт и мама одиннадцати детей Екатерина Бурмистрова предлагает родителям посмотреть на подростковый возраст как на возможность своего личностного развития или игру для всей семьи. Она поможет найти подход к любому ребенку без криков и скандалов и объяснит, как наладить контакт с подростком, даже когда взрослые для него не авторитет. С помощью простых приемов можно научить ребенка самостоятельности и ответственности и при этом остаться в хороших отношениях. Из этой книги вы узнаете, как: – обойтись без скандалов и стресса; – научить подростка самостоятельности; – вовлекать его в домашние дела; – применять поощрения, которые будут работать; – говорить с ребенком о подростковой любви. Екатерина Бурмистрова — детский психолог, известный семейный психотерапевт, эксперт по детско-родительским отношениям. Основатель собственной онлайн-школы, автор многих книг и мама одиннадцати детей.

Книга Эбигейл Такер, мамы четверых детей и ученого-генетика по совместительству, рассказывает о том, как безвозвратно меняется мышление и сознание женщины после того, как она становится матерью. Вас не удивляет, что еще недавно абсолютно нормальная девушка, забеременев, вдруг становится мнительной и истеричной, а родив — сумасшедшей куропаткой, трясущейся над своим малышом. Почему мы меняемся с рождением детей, и меняемся безвозвратно? Оказывается, дело не просто в гормональной перестройке организма, дело в том, что наш женский мозг подвергается атакам мужской ДНК. Из нее полностью состоит плацента — домик малыша. Она влияет на все устройство женщины, пробирается к головному мозгу и включает тот самый невероятный режим «материнство». При этом человеческий вид наименее зависит от инстинктов. Мы не знаем, как правильно приложить к груди малыша. Да что там, если нам не расскажут секрет, как это сделать быстрее, то и к горшку будем приучать малыша три года. Одним словом, инстинкты — не наша сильная сторона. Другое дело — социальные контакты. Эта умная, интересная и невероятно веселая книга открывает нам глаза на самые неожиданные стороны материнства: - Почему убежденная чайлдфри после родов вдруг с ума сходит по своему кричащему комочку. - Как состояние и… настроение женщины в момент зачатия влияет на пол будущего ребенка. - Что скрывает плацента: папины гены в борьбе с мамиными. - Когда происходит необратимое: мозг женщины превращается в мамин мозг.