РейтингиОдин мой друг состоит в сообществе, идеология которого — воспитать в себе сильного, бесстрашного и неравнодушного человека. И вот одним из первых заданий в клубе является преодоление своих страхов. Серьезное такое преодоление. Например, другу надо было зайти в вагон метро, раздеться до белья, отжаться десять раз, одеться и выйти на следующей станции.
Он смог это и много еще чего. И жизнь его кардинально переменилась. Большинство из нас может фыркнуть, что это все глупости, и спорить я не буду, но для того, чтобы жизнь стала ярче прямо на этой неделе, однозначно стоит сделать до следующих выходных несколько дел. Не бойтесь, раздеваться до трусов не нужно — осень все-таки, что ж я, изверг?... Но, чур, начинаем прямо сейчас, да?
Первое. Идем гулять по своему району, и не раз, а семь дней подряд, постоянно выбирая новые маршруты и внимательно изучая — людей, окрестности, обрывки разговоров, сценки, увиденные в окне первого этажа. Сейчас отличная погода, а кто не согласен, просто давно не выходил на улицу с целью иной, нежели добежать до работы или магазина. В сущности, когда вы последний раз просто так гуляли, не с собакой, не на свидании? Если хорошо одеться, натянуть на уши симпатичную шапку и до носа обмотаться шарфом, а под джинсы напялить теплые колготки или рейтузы (стилисты из телевизионных программ уже кидают в меня модными тапками, знаю!), ветер уже не пронизывает до костей, а мороз только щиплется и заставляет щеки и глаза гореть ярче. Нет времени вечером — айда гулять в обеденный перерыв! Мало кто из нас поглощает еду медленнее, чем за 10 минут, ведь правда?
Второе. Звоним бабушке. Или дедушке, или другу, которого давно не видели. Не надо никакого повода, кроме «соскучился», просто ищем в телефонной книге номер и нажимаем на зеленую кнопочку. На том конце провода вас будут очень рады слышать. Да вы и сами испытаете радость. И облегчение.
Третье. Идем-едем в интересное место. Кому-то нравятся достопримечательности неподалеку, кому-то кино или выставка, квест, экскурсия по городу или необычное кафе. Главное, чтобы раньше вы этого не видели! У меня, к примеру, запланирован Николо-Угрешский монастырь и концерт Дельфина. Даже если вы прожили в своем маленьком городке всю жизнь, в нем все равно остались нехоженые тропки. Библиотека, баптистская церковь, да хоть краеведческий музей! Зашла однажды в такой, в поселке населением в 5 тысяч человек. Смотрительница удивилась, то ли от посетителей в принципе, то ли от того, что я была в свадебном платье.
Четвертое. Помогаем на улице незнакомцу. Подсказываем дорогу, не поленившись проверить путь по мобильному Интернету, придерживаем дверь маме с коляской или помогаем инвалиду въехать на высокий бордюр. Мамам у нас помогают частенько, а от инвалидов отводят глаза. Давайте уже ломать привычный уклад плохих вещей! Если человек нуждается в помощи, почему бы не помочь? Только сперва неплохо бы спросить, требуется ли помощь в принципе. Но спросить — это значит спросить вслух, а не пройти мимо с мыслью «кажется, он и сам справлялся».
Пятое. Идем на косметическую процедуру в салон. С этим вообще странное дело. Вся страна сидит, прилипнув к телевизорам и мониторам, и читает-смотрит про знаменитостей и светских львиц, одна забота коих — хорошо выглядеть. При этом спросите 5 знакомых женщин вокруг, давно ли они были у косметолога, и минимум четверо из них ответят, что никогда. К маникюру все худо-бедно приучены, а про лицо почему-то забываем. Мол, скраб и крем купила — и сойдет. А вот нет, не сойдет. Потому что салонная косметология — это другое, и дело не в деньгах вовсе. Дело — в отношении к себе, в чувствовании себя в собственном теле. И еще одно: поход в салон раз в полгода все-таки менее эффективен, чем ежедневный уход. Так что утром и вечером мажьтесь кремом, пожалуйста! Что касается мужчин — заныривайте в ванну с пеной. И никаких отмазок, что это не мужское дело! Я бы и вам предложила сходить к косметологу, но ведь не пойдете ж. А ванна — это приятно, и никто не видит, как вы будете строить из пены башенку и дуть на нее.
Шестое. Готовим красивый ужин — для себя, для жены, для бойфренда, для всей семьи. Красивый, заметьте! Неважно, хватает ли у вас кулинарных умений, чтобы сделать утку конфи, или вы спец по варке магазинных пельменей. Накройте стол — в том виде, который сами посчитаете красивым. Возможно, это будут контрастные салфетки, или свечи, или узор из майонеза и розочка из морковки, идеально круглая яичница или сердечко из надрезанных сосисок. Колдуйте, фантазируйте. Ужин должен быть красиво оформлен и неторопливо, с удовольствием съеден.
Седьмое. Делаем что-нибудь вместе с ребенком. Кексы, гербарий, модельку, кусок домашнего мыла. Нет своих детей — берем напрокат чужого. И — общаемся, смеемся, спрашиваем и больше слушаем, чем говорим. Главное в этом процессе — общение с маленьким человеком, у них поразительный взгляд на мир, и он стоит того, чтобы им проникнуться. Очень освежает. А вот поучения и взрослые и скучные объяснения оставим на потом.
И главное. Как можно скорее, вот прямо сейчас или в ближайший час — останавливаем взгляд на дорогом человеке, вспоминаем, каким он бывает в разных ситуациях, как радуется, как злится, как спит, когда заставляет смеяться и когда — невыносимо бесит. И в этот момент осознаем со всей остротой, что, возможно, мы не всегда будем вместе. А потом обнимаем покрепче и честно говорим, как сильно любим.
Ничего сложного — но это будет отличная неделя! Особенно если не мухлевать.
Автор: Елена Вернер