Алексей Ковальков на ММКВЯ-2012

Известный врач-диетолог, автор эффективной методики похудения Алексей Ковальков выступил на стенде «Эксмо» и представил публике свою новую книгу «Худеем с умом», в которой описал простую, но действенную программу похудения, основанную на последовательном научном подходе.

Информационным партнером встречи стала газета «АиФ. Здоровье».

«Сегодня речь идет уже не о похудении как таковом, а о философии здорового образа жизни, куда входит и питание. С советского времени мы все привыкли к конкретным инструкциям и правилам, но, к сожалению, конкретные инструкции в вопросах похудения не могут быть одинаково подходящими для всех. Например, рекомендация пить по 2 литра воды в день противопоказана людям с проблемными почками», — объяснил Алексей. Чтобы худеть с умом, необходимо понимать общие принципы работы человеческого организма, понимать свои индивидуальные особенности и уметь моделировать общие правила под себя, — уверен доктор. Всему этому и учит читателей его новая книга. «В области похудения все новое — это хорошо забытое старое. Представленная в книге методика систематизирует знания, полученные другими учеными, по винтикам складывая единый механизм, который будет работать на вас», — отметил Ковальков. Напомним, что в свое время доктор Ковальков сам похудел на 55 килограмм по разработанной им системе и сегодня является одним из самых авторитетных российских диетологов. Всем ли можно худеть по методике Ковалькова? Разумеется, нет. «Противопоказаний существует множество. Например, беременность и первые 6 месяцев после родов, опущение почек, ряд хронических заболеваний. Обо всем этом подробно написано в книге — кому и как можно, и как нельзя худеть», — сказал доктор.

Дальнейшее общение с доктором Ковальковым прошло в формате живого диалога с аудиторией. Встреча традиционно завершилась автограф-сессией.