Рейтинги
10 октября отмечается Всемирный день психического здоровья. Вот уже 30 лет этот праздник привлекает внимание к проблемам психиатрии, ментальным расстройствам и способам борьбы с ними. В кризисных ситуациях и условиях постоянного стресса вопрос сохранения психического здоровья становится еще важнее.
Чтобы сохранять рассудок в порядке, важно вовремя прислушиваться к себе и проявлять заботу о своей психике. Мы выбрали 5 электронных книг в подарок, которые помогут лучше справиться с этой задачей. С ними вы научитесь противостоять страху, найдете вдохновляющие примеры из жизни, откроете окрыляющее сострадание и освоите стабилизирующие практики.
Акция завершена.
1. Куриный бульон для души: 101 вдохновляющая история о сильных людях и удивительных судьбах. Эми Ньюмарк
Вдохновляющие истории из жизни о том, что мы сильнее, чем думаем, а счастье приходит даже после самых темных времен. Каждый читатель находит в коротких сюжетах что-то свое, поэтому книга вот уже много лет остается бестселлером, а общее количество проданных экземпляров преодолело отметку в 2 миллиона.
2. Страх ничего не решает. Моника Берг
Смелый не тот, кто ничего не боится, а тот, кто находит в себе силы двигаться дальше, несмотря на сковывающий страх. Моника Берг рассказывает личную историю о том, как страх забирает всю радость и цели из жизни, и предлагает эффективный практикум, чтобы справиться с ним.
3. 12 шагов к состраданию. Карен Армстронг
В условиях постоянных конфликтов очень сложно испытывать сострадание к окружающим. Одна из самых ярких мыслительниц современности Карен Армстронг объясняет, почему без этого чувства мир обречен, и предлагает целую систему, помогающую обрести не только сострадание, но и внутреннюю свободу и легкость.
4. Йога. 7 духовных законов. Как исцелить свое тело, разум и дух. Дипак Чопра, Дэвид Саймон
Йогические практики — незаменимый инструмент в стабилизации психического состояния. Если вы еще не знакомы с философией йоги, медитациями и дыхательными упражнениями, книга Дипака Чопры и Дэвида Саймона отлично подойдет для первого знакомства.
5. Ты будешь мне стеной. Мариана Запата
Легкая книга о своенравном футболисте Эйдене и его бывшей помощнице Ванессе, которая хочет сменить профессию и освоить графический дизайн. Привыкший воспринимать ее присутствие как данность, Эйден решает вернуть девушку любой ценой. Эта романтическая история из тех, что помогают на несколько часов забыть обо всем на свете.
