Умное питание и тело. Книги нутрициолога Марии Сирош

Мария Сирош - дипломированный нутрициолог, специалист по похудению. Имеет диплом по нутрициологии Российского государственного социального университета, сертификат NESTA. Книги Марии Сирош станут вашим проводником в мир понимания собственного тела и причины проблем с лишним весом. Автор раскрывает секреты того, почему диеты зачастую неэффективны и как правильно подойти к процессу похудения, учитывая особенности вашей гормональной системы. Вы узнаете, каким образом инсулин, кортизол, щитовидная железа и эстрогены влияют на фигуру и самочувствие, научитесь распознавать сигналы организма и грамотно реагировать на них. Книга включает практические рекомендации по питанию, привычкам и образу жизни, помогающим поддерживать гормональный баланс. Особый акцент сделан на индивидуальных особенностях женщин старше 35 лет и тех, кто переживает менопаузу.