Тест: Есть ли у вас ментальные проблемы?

Что такое «норма», а что считается «отклонением»? В книге врача-психотерапевта Ирины Чикуновой «Как распознать психопата» приводится неутешительная статистика: каждый четвертый человек в современном обществе страдает ментальными проблемами. Но где та грань, после которой стоит бить тревогу?

Ориентируясь на книгу, мы составили короткий тест о том, насколько сильно психологические отклонения влияют на вашу жизнь. Но, разумеется, мы ни в коем случае не хотели ставить диагнозы. Так что оценивайте наш опросник лишь как повод пересмотреть свой образ жизни, попросить помощи у близких или обратиться к специалисту.

Пройти тест

Как часто вы испытываете стресс?

Почти каждый день, это стало нормой

Иногда, но в целом справляюсь

Редко, я довольно спокойно реагирую на все

Насколько к вам применима фраза: «Я боюсь даже тогда, когда знаю, что для этого нет повода»?

Очень точно, у меня часто бывают такие чувства

Иногда ловлю себя на этом

Нет, если повода нет

Чувствуете ли вы физиологические изменения, когда боитесь: тошноту, покалывание в конечностях, жар или холод?

Да, тело реагирует остро, и это заметно

Бывает время от времени, зависит от ситуации

Нет, страх выражается у меня скорее в мыслях, чем в теле

Есть ли у вас фобии?

Да, и они мешают мне жить

Есть мелкие страхи, но я с ними справляюсь

Нет, никаких фобий не замечаю

Подходит ли вам фраза: «Внутри у меня пусто, и я ничего не чувствую»?

Часто именно так и ощущаю себя

Бывает, но я стараюсь понять, почему так происходит. Чаще всего у меня получается

Нет, у меня насыщенная эмоциональная жизнь

Как часто вы ощущаете подавленность и грусть?

Почти всегда, это фон моего состояния

Бывают периоды, но я стараюсь с ними справляться

Редко, в целом я на позитиве

Замечаете ли вы, что сон изменился и вы спите либо слишком мало либо слишком много?

Да, сон нестабилен, и это влияет на меня

Иногда бывает, особенно в стрессовые периоды

Нет, со сном все в порядке

Насколько сильна ваша тяга к алкоголю (сахару, любому другому предмету, вызывающему зависимость)?

Сильная, иногда я не могу отказаться

Бывает желание выпить, но оно под контролем

Нет, не чувствую особой тяги

Трудно ли вам контролировать количество выпитого/съеденного?

Часто теряю счет и контроль

Иногда перебарщиваю, но не критично

Всегда знаю меру, контролирую себя

Часто ли ваши мысли сосредоточены на алкоголе (сахаре, любом другом предмете, вызывающем зависимость)?

Да, это стало частью повседневности

Иногда появляется навязчивое желание

Нет, не думаю об этом

Посмотреть результат

Понравился тест? Получите подарок!

* Для тех, кто не был ранее подписан на наши рассылки подарим книгу на выбор из специальной подборки, а еще будем присылать информацию о новых тестах.