Тест: Насколько вы тревожный человек?

Все мы время от времени испытываем стресс и страх. Это нормально, это естественная реакция психики и организма на негативные события. Но если тревожность не проходит уже который день и лишь усиливается, то она может существенно ухудшить качество жизни и привести к серьезным проблемам со здоровьем. С этим можно бороться, и первый шаг на пути к решению проблемы — ее осознание. А определить уровень вашей тревожности вам поможет наш тест.

Пройти тест

Как часто вы волновались за последние 7 дней?

Каждый день

3-6 раз

1 раз

Ни разу

Вы сами справляетесь с волнением или вам требуется помощь?

Я не справляюсь сам(а)

В большинстве случаев мне нужна помощь

Обычно справляюсь сам(а)

Я справляюсь сам(а)

Вы сейчас спокойны?

Нет

Скорее нет, чем да

Скорее да, чем нет

Да

Есть ли у вас ощущение, будто все происходящее с вами — сон?

Да

Скорее да, чем нет

Скорее нет, чем да

Нет

Как часто у вас появляются мысли о худшем развитии событий?

Для каждого события в моей жизни я придумываю наихудший итог

Пару раз за неделю

Если только такой исход вообще возможен

Я стараюсь предусмотреть все исходы, но не прокручиваю их в голове без остановки

Вы испугаетесь, если с вами неожиданно заговорят, даже если вы знаете, что рядом с вами есть люди?

Я стараюсь оградить себя от подобной возможности

Да, я точно испугаюсь и буду долго приходить в себя

Я испугаюсь от неожиданности, но быстро приду в себя

Нет, не испугаюсь

Вы импульсивны?

Да, часто совершаю поступки необдуманно

Да, часто могу решить все в последний момент

Нет, но иногда такое случается

Нет

При разговоре с человеком вы знаете, что делать с руками?

Нет! Это постоянная проблема: я то убираю их в карманы, то скрещиваю на груди, то верчу что-то в руках. Так я могу сосредоточиться на разговоре

Я скрещиваю их на груди

Как получится, все зависит от ситуации

Никогда об этом не думал(а)

Вас легко разозлить?

Да, в любой момент могу выйти из себя

Да, но я стараюсь себя контролировать, хоть и не всегда получается

Нет, я могу контролировать свои эмоции

Нет, я всегда могу принять ситуацию и разобраться в ней без лишних эмоций

Перед сном вы проверяете, выключены ли все электроприборы, закрыта ли входная дверь?

Да, не могу без этого уснуть

Да, но не каждый раз

Нет, я всегда все сразу выключаю и не забываю закрывать

Нет, никогда и не думал(а) что-то подобное делать

Посмотреть результат

Понравился тест? Получите подарок!

* Для тех, кто не был ранее подписан на наши рассылки подарим книгу на выбор из специальной подборки, а еще будем присылать информацию о новых тестах.