Профессор Валентин Дикуль провел субботнее фитнес-утро на стенде издательства «Эксмо». Валентин Иванович представил гостям свою книгу «Против боли в суставах», предлагающую вниманию читателей простые упражнения, которые позволяют надолго сохранить молодость и подвижность.
Информационным партнером встречи стал журнал «Столетник».
По словам Валентина Ивановича, эта книга была написана по просьбе пожилых людей, которые не могут посещать спортзал, но хотят по мере возможностей сохранить своё здоровье. Автор обратил внимание аудитории на то, что в книге представлены системные программы, а значит, самым важным условием их эффективности является максимально точное, пошаговое следование изложенным в них рекомендациям. «Важно количество подходов, повторений, последовательность упражнений. Выбор программы зависит от результата, которого вы хотите добиться», — отметил Дикуль.
Дальнейшее выступление Валентина Ивановича прошло в режиме общения с аудиторией. Профессор ответил на самые разнообразные вопросы, касающиеся профилактики и лечения остеохондроза, остеопороза, протрузий и других заболеваний. Традиционно, одной из самых горячих тем стала проблема грыжи межпозвоночных дисков. По словам Валентина Дикуля, это заболевание все чаще стало встречаться у молодых людей. И самая распространенная причина тому — вовсе не излишние нагрузки, а... их отсутствие. «Сидячий образ жизни приводит к омоложению многих заболеваний опорно-двигательной системы», — отметил профессор и посоветовал собравшимся не лениться и хотя бы гулять по часу ежедневно, ведь, как известно, профилактика — это лучшее лечение.
В завершении встречи помощница Валентина Ивановича наглядно продемонстрировала гостям стенда «Эксмо» комплекс упражнений, помогающих избавиться от болей в суставах.