Психолог Владимир Карпук — о книге Тани Щукиной
Самое главное книге «Три года в аду» — абсолютная реальность происходящего. Фактчекинг подтвердит, что история Тани Щукиной — настоящий кошмар, который обрушился на жизнь начинающей на тот момент стендап-комикессы. И подобные ситуации, к сожалению, могут произойти с любым из нас или наших близких.
Не стоит обманываться и считать автора «простым» или «доверчивым» человеком — это упрощение, когнитивное искажение, которое может привести к ошибочным выводам и ложной уверенности в том, что с вами такого не случится.
Всегда важно помнить, что проблема не в жертве, а в аферисте. Да, одних людей действительно обмануть труднее, чем других. Это может быть связано с индивидуальными склонностями к подозрительности, черствости, нелюдимости — защитами, которые помогают снизить вероятность попасться на мошенников. Но настоящий аферист сможет подобрать ключ к любому.
Бывают такие врожденные патологические особенности, когда человек склонен врать и делает это уж очень умело, со временем только совершенствуя этот навык. Светлана Богачева — особый случай, потому что далеко не каждый аферист умеет создавать столько вымышленных персонажей с досконально проработанной историей, характером, своей манерой письма и другими уникальными качествами. Более того, далеко не каждый обманщик пойдет на сознательное самоистязание для поддержания своей легенды, как это делала Богачева. Тем-то история и «хороша», и ценна, что в какой-то момент доходит до абсурда, — вот тут-то и стоит вспомнить, что она реальна. И да, такие люди есть, рискну предположить, что их даже больше, чем вы думаете.
К сожалению, нет универсального способа распознать манипуляторов. Они могут использовать разные приемы: хвалить вас, ссылаться на авторитет, запугивать или внушать, что у вас нет времени на раздумья. Иногда манипулятор может вызывать жалость и сочувствие, как в книге. Но у всех манипуляций есть одна общая цель: заставить жертву действовать против своей воли, искусственно создав условия и отношения располагающие к этому.
Важно понимать, что манипулятор не испытывает никаких человеческих чувств к своей жертве. Он априори относится своей жертве потребительски и не важно, какую цель при этом преследует: нажиться или просто насладиться. Другой человек для него является лишь средством в этот момент.
Если вы понимаете, что стали жертвой манипуляции или манипулируют кем-то из ваших близких, то не спешите действовать сгоряча. Задайте себе или близкому такие вопросы: «Почему ты согласен на это? Зачем ты это делаешь? Действительно ли твои действия приведут к желаемому результату? Есть ли другой способ? Как это можно проверить?». Нужно дать манипулятору понять, что вы видите его действия и понимаете его цели. Это покажет ему, что вы не самая лучшая жертва и, возможно, ему не стоит тратить на вас усилия. Поверьте, к себе манипуляторы относятся с большой любовью и очень себя берегут.
Еще одним важным сигналом того, что вы подвергаетесь манипуляции, является ответная реакция ваших чувств и эмоций на происходящее, — в психологии их относят к аффективной сфере. Они помогают нам не только понимать, что происходит вокруг, но и осознавать, что с нами что-то не так. Если, общаясь с кем-то, вы раз за разом испытываете странные ощущения, такие как страх, тревога, вина или стыд, это может быть признаком оказываемой на вас манипуляции. Вы можете не хотеть чувствовать это, но порой просто не можете уйти от определенного человека. Манипулятор в такие моменты старается «подсадить» вас на эти эмоции, усугубляя их, раскачивая и не отпуская вас.
Если вы вдруг перестаете понимать, почему ведете себя определенным образом, или чувствуете, что стали зависимыми от этого человека, значит, он становится важной частью вашей жизни, вытесняя других людей. Если вы замечаете, что не можете контролировать негативные эмоции и у вас есть ощущение, что вами просто пользуются, — это серьезный сигнал о манипуляции.
Во всех этих случаях важно остановиться, попробовать уйти от общения с манипулятором и не позволять ему находиться в вашей жизни. Если разорвать контакт невозможно, постарайтесь на время дистанцироваться, прислушаться к своим чувствам и понять, стало ли вам лучше без этого человека. Также обращайте внимание на несостыковки, возможные оговорки в речи манипулятора, ошибки в его истории. Таким образом можно перевернуть игру. Не торопитесь идти на поводу у манипулятора — задавайте ему наводящие вопросы по типу «что вы хотите, чтобы я сделал(а)? Почему вы этого хотите? Что конкретно вы предлагаете?». Это станет хорошим началом для того, чтобы дистанцироваться и выйти из-под негативного влияния.
Книга показывает, что жизнь не заканчивается, когда наступает сложный период, будь то потеря контакта с друзьями, финансовые трудности, вынужденная релокация или смерть родственника. Пройдя весь тот ад, Таня смогла вынести что-то хорошее, сохранить в себе свет и, более того, — дать советы другим людям. Сила Тани невероятно вдохновляет. Я обязательно советую и буду советовать книгу к прочтению всем, кто столкнулся с мошенниками, аферистами, патологическими лжецами, манипуляторами и психопатами для того, чтобы каждый мог сделать свои выводы из произошедшего.
Владимир Андреевич Карпук, преподаватель кафедры психологии личности, аналитик лаборатории социальной психологии личности РГГУ
На книгу «Три года в аду» действует скидка 20% по промокоду ЖУРНАЛ.