Аудиокнига «Килограммы в твоей голове»

Об этом вы слышали, конечно: все проблемы в голове. Не спешите закрывать страницу, у Лики Длугач есть для вас кое-что особенное.

Специалист по питанию и тренер здорового образа жизни рассказывает, как лишние килограммы захватывают мозг и почему это вовсе не всегда плохо. Она научит вас замечать, когда «перевес» становится вредным, а также даст инструменты для борьбы. Эта лекция — экспресс-курс для тех, кто хочет получать удовольствие от вкусной пищи, не переедать при этом и держать под контролем здоровье.

Вы узнаете:

• какие анализы и как часто стоит сдавать, чтобы не пропустить проблему;

• что еще может рассказать о состоянии здоровья;

• какие продукты приносят радость (вкусные — не совсем верный ответ);

• почему от ароматной еды насыщение приходит быстрее;

• как не переедать;

• зачем диетологи борются за вторые завтраки и полдники;

• как медитация поможет наладить питание.

И все для того, чтобы есть вкусно, полезно и счастливо — и радоваться жизни!