Аудиокнига «Успех через концентрацию»
О книге
Подробнее Скрыть
«Как прокачать концентрацию. Научный метод управления вниманием, решениями и собственной жизнью»
По последним данным, человек может удерживать внимание меньше, чем золотая рыбка! А все из-за бесконечных уведомлений смартфона в руке и попыток жить в многозадачности. И поскольку новых технологических реалий не избежать, надо адаптироваться. И сейчас самое время прокачать свою концентрацию.
Казалось бы, можно просто выполнять несложные нейроупражнения, например, писать слова задом наперед или выискивать, сколько букв «р» встречается на странице книги. Но не все так просто.
Доктор Ян Хёпкер — исследователь привычек и автор проекта HabitGym, посвященного развитию включенного внимания и целеполагания. Его подход соединяет науку и практику, и он знает о концентрации все. Через примеры из повседневной жизни и научные исследования он разбирает механизмы работы внимания, объясняет, почему мы так легко отвлекаемся, что многозадачность — иллюзия, на что влияют «три человеческие пружины» и о чем расскажет ваш «зефирный» тест.
Книга поможет вам:
• обрести навык устойчивого внимания;
• доводить задачи до конца;
• принимать взвешенные решения;
• использовать свою продуктивность, не истощая ресурса;
• превратить концентрацию в свое конкурентное преимущество.
По последним данным, человек может удерживать внимание меньше, чем золотая рыбка! А все из-за бесконечных уведомлений смартфона в руке и попытках жить в многозадачности. И поскольку новых технологических реалий не избежать, надо адаптироваться. И сейчас самое время прокачать свою концентрацию.
Характеристики
Главное сегодня
Кошки вернулись на первое место в еженедельном книжном рейтинге Москвы
Радиостанция «Москва FM», Ассоциация книгораспространителей и издательство «Эксмо» представляют совместный проект «Что читает Москва?»
Попасть в переплет: 8 романов, где книги живут своей жизнью и меняют чужие
Истории о читателях, писателях и тех, кто застрял между строк
Фильмы «Франкенштейн» и «Хамнет» получили «Оскар»
Семейная драма и готический хоррор — в числе лучших картин года
Выиграй или умри: 9 книг в жанре «игра на выживание»
Правила беспощадны, условия жестоки, а победитель всего один
Книги Лиз Томфорд из серии «Город ветров» экранизируют в США
Формула прекрасного: путеводитель по книгам Алины Аксёновой
Как разобраться в искусстве и полюбить его?
Купил, но не читаю: японское искусство коллекционирования книг
Почему непрочитанные издания — это не стыдно, а бесконечно прекрасно
Эфир: не просто сказка
Разговор с писательницей Дахой Тараториной о новой книге
Эфир: большие книги о маленьких радостях
Онлайн-встреча с писательницей Машей Трауб
«К себе нежно» Ольги Примаченко: с книжной полки — на большой экран
Рассказываем о первом экранированном в России нон-фикшене
Тест: Кто вы из русских богатырей?
Узнайте, какой герой былин вам ближе всего
Тело: инструкция по применению
Рассказываем о серии «Сенсация в медицине»
Книга «К себе нежно» Ольги Примаченко возглавила еженедельный книжный рейтинг Москвы
Радиостанция «Москва FM», Ассоциация книгораспространителей и издательство «Эксмо» представляют совместный проект «Что читает Москва?»
Объявлены короткий список и состав жюри VI сезона премии «Русский Детектив»
В фокусе внимания: готика, мистика, мрачные психологические триллеры и документальные детективы, основанные на реальных уголовных делах
