Если вы не владеете навыками городского монаха, у вас нет шансов спастись от химер большого города: стресса, усталости, бессонницы и других. О том, как избавиться от них за 100 дней, рассказывается в этой книге, продолжении бестселлера "Городской монах". Ее автор - доктор восточной медицины и мастер медитации Педрам Шоджай основывается на многолетнем изучении древних восточных практик. Его система построена на их умелой адаптации к жизни современного городского жителя. По словам автора:
"Внутренняя алхимия" дополняет и развивает представленные в «Городском монахе» идеи и практики. Моя цель — познакомить вас с миром алхимических принципов и вдохновить на регулярную личную практику. В этой книге вы встретите самые разные темы, взятые из самых разных традиций: я регулярно опираюсь на знания, которые кажутся мне полезными. Я точно знаю: описанные здесь техники работают, потому что они помогли и мне самому, и тысячам людей до меня. Они пробудили меня, и, если вы будете их практиковать, они пробудят и вас".
В первой части автор излагает философию даосизма и информацию, без которой невозможно понять природу энергетической матрицы человеческого тела, равно как и природу своих
сегодняшних проблем.
Во второй части он дает конкретные упражнения и техники, призванные очистить ваше энергетическое тело и пробудить вас. Здесь вы найдете указания о том, как питаться, как спать, какими заниматься физическими упражнениями и какие простые изменения внести в свой образ жизни.
В третьей части книги предлагаются более сложные техники, а также схема практики, которая позволит буквально преобразить свою жизнь за сто дней.
"Внутренняя алхимия" доктора восточной медицины и мастера медитации Педрама Шоджая дополняет и развивает идеи и практики, представленные в его бестселлере «Городской монах".
В книге описываются проблемы, знакомые каждому городскому жителю, и предлагаются способы их решения за 100 дней путем конкретных практик и рекомендаций. Автор основывается на многолетнем изучении древних восточных практик, его система построена на их умелой адаптации к жизни современного городского жителя.
В первой части автор излагает философию даосизма и информацию, без которой невозможно понять природу энергетической матрицы человеческого тела, равно как и природу своих сегодняшних проблем.

Рассказываем об автобиографии знаменитого артиста


Рассказываем о писательнице и ее книгах

Рассказываем о метафорических сказках Анны Фениной

Пронзительная история Чухе Ким о балете, памяти и выборе

Поговорим с психосоматологом Екатериной Тур

Проверьте свою книжную эрудицию

Впервые на русском языке

Как ремонт домика в тупике Надежды помог построить новую жизнь

Антиутопия Маргарет Этвуд получит новое воплощение на экране

Радиостанция «Москва FM», Ассоциация книгораспространителей и издательство «Эксмо» представляют совместный проект «Что читает Москва?»

Вел двойную жизнь, изобретал новые слова, получал двойки за школьные сочинения

Раскрываем секреты последнего романа американского писателя

Рассказываем об одном из самых сенсационных расследований двойного убийства

Бунт, идеалы и первая любовь