Аудиокнига «Выдыхай. АСМР для тех, кто хочет замедлиться и снять стресс»
О книге
Мир подождет. Настало время побыть наедине с собой.
Мы приглашаем тебя в безопасное пространство, где можно замедлиться и отпустить часть напряжения. Обещаем, здесь не будет никакого шума. Никакой агрессивной мотивации на достигаторство. Никаких требований и ожиданий. Никакой критики.
Тебя ждет бережная АСМР-практика, которая поможет расслабиться и задышать свободно, почувствовать внутреннюю опору, снизить тревогу и стресс. Ее стоит слушать, когда хочется взять паузу, замедлиться, вспомнить о любви к себе или даже быстрее уснуть.
В аудио собраны поддерживающие аффирмации, призванные мягко напомнить, как важно быть на своей стороне и оставаться уверенным в своей внутренней силе даже если наваливается слишком многое.
Главный человек в твоей жизни — ты сам. Так что выдыхай, пора позаботиться о себе.
Примечание: эта практика озвучена шепотом и содержит деликатные звуки-триггеры. При прослушивании советуем пользоваться наушниками.
Атмосферу спокойствия и расслабления нам помогла создать блогер и автор одноименного канала Velvet Stash ASMR.
АСМР (автономная сенсорная меридиональная реакция) — эмоциональная и/или физиологическая реакция в ответ на звуковые стимулы, которая может сопровождаться чувством эйфории и расслаблением.
Характеристики
Главное сегодня
Апокалипсис в деталях: 7 книг о конце света
Пандемии, ядерные войны и медленный распад цивилизации
Новый роман о графе Аверине «Ловушка для главного дива» выйдет в августе
Издательство «Эксмо» готовит к выпуску книгу Виктора Дашкевича
Вскрыть архивы: 5 романов о смертельных тайнах прошлого
Коммунальные коридоры, дворы-колодцы и исторические расследования
Интересные факты о египетских пирамидах
История строительства, назначение, архитектурные рекорды и популярные мифы
Тест: Кто вы из героев «Одиссеи»?
Узнайте, кто из персонажей эпопеи Гомера вам ближе всего
«Одиссея», которую ты дослушаешь: как древний эпос стал аудиоспектаклем
Рассказываем об уникальном проекте издательства «Бомбора»
«Спящие боги»: магия, предательство и зов древних сил
Рассказываем о новинке Ульяны Черкасовой
«Москва и москвичи» 2.0: как RUSSPASS Журнал и «Магистраль» превратили классику в интерактивный гид
Marytale выступит на фэнтези-фестивале «Черным-бело» 9 августа
Почему читатели любят сыщиков-холостяков, старых дев и эксцентричных аристократов: 7 архетипов, которые всегда работают
Разбираем типы персонажей с писательницей Натальей Звягинцевой — автором ретро-детективов серии «Расследования графа Вислотского»
9 небанальных книг о еде по версии «Горящей избы»
От уютных детективов до учебников по кулинарии
Гунель во главе рейтинга, среди новых участников топ-10 — книги Полякова и Льюиса
Радиостанция «Москва FM», Ассоциация книгораспространителей и издательство «Эксмо» представляют совместный проект «Что читает Москва?»
«Тибетская книга мертвых»: навигатор по вечности
Рассказываем о самой интригующей новинке лета
Континент Шредингера: «Все цвета Африки» Семена Павлюка
Безнадежный материк или будущее человечества?
Книги против тревоги: как справиться со стрессом и беспокойством
Наши новинки, которые могут стать психологической скорой помощью