Аудиокнига «Выдыхай. АСМР для тех, кто хочет замедлиться и снять стресс»
О книге
Мир подождет. Настало время побыть наедине с собой.
Мы приглашаем тебя в безопасное пространство, где можно замедлиться и отпустить часть напряжения. Обещаем, здесь не будет никакого шума. Никакой агрессивной мотивации на достигаторство. Никаких требований и ожиданий. Никакой критики.
Тебя ждет бережная АСМР-практика, которая поможет расслабиться и задышать свободно, почувствовать внутреннюю опору, снизить тревогу и стресс. Ее стоит слушать, когда хочется взять паузу, замедлиться, вспомнить о любви к себе или даже быстрее уснуть.
В аудио собраны поддерживающие аффирмации, призванные мягко напомнить, как важно быть на своей стороне и оставаться уверенным в своей внутренней силе даже если наваливается слишком многое.
Главный человек в твоей жизни — ты сам. Так что выдыхай, пора позаботиться о себе.
Примечание: эта практика озвучена шепотом и содержит деликатные звуки-триггеры. При прослушивании советуем пользоваться наушниками.
Атмосферу спокойствия и расслабления нам помогла создать блогер и автор одноименного канала Velvet Stash ASMR.
АСМР (автономная сенсорная меридиональная реакция) — эмоциональная и/или физиологическая реакция в ответ на звуковые стимулы, которая может сопровождаться чувством эйфории и расслаблением.
Характеристики
Главное сегодня
Топ-15 новинок «Бомборы» на ММКЯ 2026
Рассказываем о главных книгах издательства на Московской международной книжной ярмарке
БОМБОРА на ММКЯ-2026: Китай, нулевые и море полезных книг
Что такое дорама и почему она стала мировым феноменом
Красивый мир, любовь и победа добра
Вдохновляющие биографии великих людей для детей
Серии книг о сильных характерах, смелых мечтах и больших открытиях
В каком порядке читать книги об Анастасии Каменской
И четыре веских повода в нее влюбиться
5 романов Теодора Драйзера, которые следует прочесть каждому
«Сестра Керри», «Американская трагедия» и другие книги писателя
Издательство «Эксмо» получило Гран-при премии «Лучшая корпоративная книга — 2026» за проект «Миссия „Космос“»
Американская трагедия: 10 интересных фактов о романе Теодора Драйзера
Рассказываем о знаменитой книге писателя
В России на 78% вырос спрос на книги по политологии
В лидерах — классические труды по международным отношениям
Драконы: происхождение мифов и интересные факты
Встречаются во всех культурах, покровительствуют правителям, отражают страхи
Издательство «Эксмо» на Московской международной книжной ярмарке (ММКЯ)
Гунель, «Смешарики» и Кавамура: книжный топ Москвы этой недели
Радиостанция «Москва FM», Ассоциация книгораспространителей и издательство «Эксмо» представляют совместный проект «Что читает Москва?»
Тест: кто ваш идеальный мужчина из книг Лии Арден?
Властный Кай, молчаливый Раян или верный Дарен?
Каменская возвращается: вышел новый роман Александры Марининой «Люди за спиной»
Охота на призрака в постковидной реальности
Тираж книг Гэнки Кавамуры достиг миллиона экземпляров
Писатель из Японии покорил российских читателей