Аудиокнига «Женщина начинается с тела»
О книге
Подробнее Скрыть
Эта книга – первоисточник: создававшаяся в течение 5 лет, она собирает важнейшую информацию, которая является фундаментом для женского саморазвития, раскрывая двери в удивительный мир женской глубины и естества.
Отзывы
Мила Туманова – человек феноменальной судьбы и разносторонних талантов. Получив блестящее образование, она внезапно оставила путь к «идеальной» карьере и создала женскую школу «Миламар». Соединяя системы психологии с древними практиками и проведя сотни тренингов, Мила раскрывает женщинам умение познать себя и счастье быть собой.Книга написана увлекательным языком без потери глубины содержания, с примерами из жизни и тренингов, а главное – с практическими рекомендациями. Она будет полезна любой женщине, которая хочет быть счастливой со своим неизменным спутником жизни – с собственным телом.
Оксана Бугрименко, редактор журнала «Forbes Woman»
С Милой мы знакомы уже лет 10, и мне лично очень близка ее идеология: что бы ни говорили про важность личности, ума, характера, женщина без достаточно красивого тела, которое она любит, холит и лелеет – сама не чувствует себя полноценной женщиной! Очень важно заниматься собой, уделять время саморазвитию, делать какие-то практики (обо всем этом можно подробно прочитать в книге). Вместе с этим приходит любовь к себе и ценность самой себя, и только после этого мы становимся любимыми другими. Рекомендую каждой женщине к прочтению, особенно если вы не чувствуете в себе достаточно уверенности, и не знаете, с чего начать.
Ольга Орлова, певица, блогер
Если мне приходится рассуждать на самые важные и сакральные вопросы (о смысле жизни, что есть счастье/любовь?), пожалуй чаще всех слов я буду произносить слово «гармония»! Я видела много женщин, проживающих свою одну или несколько ролей на «максималках», видела супер-успешных мам, или бизнес-вумен, видела очень популярных и красивых, очень умных и очень талантливых. Но Мила первая и единственная женщина, в которой я увидела гармонию, все женские состояния перетекают в ней каким-то магическим образом… Излучать одновременно мягкую энергию матери и заворачивающую сексуальность, силу и волевой характер, духовность и рациональность в той ювелирно точной пропорции для меня не постижимой! Я думала, таких женщин не существует. Она – вдохновение! Она учит нас, женщин, любить свою женскую природу, понимать ее и принимать! Это так важно в наше время – время тотальных перекосов Инь-Янь. Она действует не внушением, не мотивацией и навязыванием своих ценностей, а возвращением нашего внимания внутрь себя! А это единственно верный способ прожить счастливую гармоничную, СВОЮ – уникальную жизнь! Очень люблю, восхищаюсь, Благодарю.
Катя Усманова, бодибилдер, блогер и фитнес-тренер
Это аудиоверсия редкой на сегодняшний день книги, написанной «не на бегу»: автор подытоживает свой 15-летний опыт работы с женскими группами в качестве тренера-психолога, собирая воедино информацию о женском теле и его особенностях, о принятии себя и стадиях раскрепощения, о женских практиках и циклах. В книге вы не найдете «воды» и пространных объяснений: только конкретная информация, подкрепленная живыми примерами, необходимая каждой женщине, которая хочет жить в ладу со своей природой.
Характеристики
Похожие аудиокниги
KARMAWOMAN. Архитектура женской энергии
Подробнее Скрыть
Сегодня всё чаще говорят о феномене женской энергии. Это ресурс, который меняет всё: в бизнесе — повышает эффективность, в отношениях — приносит близость, а в жизни женщины — ощущение радости и опоры. В книге «KARMAWOMAN» профессор Алексей Ситников раскрывает то, что обычно рассказывает только на закрытых лекциях: как работает эта энергия, почему она стала ключевым фактором 21 века и как ее развить. Эта книга, основанная на подходах психологии, современной биологии и философии, предлагает: • Женщинам — инструменты и техники, помогающие раскрыть свою энергию, продвинуться в карьере и вернуть счастье в личную жизнь. • Мужчинам — механизмы психики женщины, понимание, как поддержать своего партнера. • Парам — практики гармонизации отношений, эффективные модели взаимодействия.
Чуть не развелись. Две правды, один брак — честно о том, как пережить ссоры и остаться вместе
Подробнее Скрыть
Книга для, кто хоть раз задавался вопросом: «А стоит ли оставаться в этих отношениях?» В 2022 году именно так чувствовали себя Маша и Лёня на грани развода, но вместо точки они выбрали запятую — и начали говорить честно. Так появился подкаст «Чуть не развелись». Маша и Лёня перешли от откровенных разговоров на кухне к открытому диалогу в интернете, а теперь их слушают более 10 тысяч подписчиков по всему миру. В книге они расскажут свою историю сохранения любви дважды — от лица женщины и от лица мужчины. Это не книга про «идеальную пару», а исповедь двух людей, которые чуть не потеряли друг друга. Измена. Боль. Молчание, которое разрушает отношения. И неожиданный шанс начать все с чистого листа. Маша и Лёня не приукрашивают правду — они честно разбирают свои ошибки. Их диалог — как терапия на бумаге: без поучений, но с глубиной и откровенностью. Вы узнаете об их конфликтах с обеих сторон баррикад: каждая глава написана от первого лица, но под разным углом, мужским и женским. Возможно, в ком-то из них вы будете узнавать себя или партнера. Книга для пар, которые: - считают, что «всё пропало»; - хотят понять, стоит ли бороться за отношения; - ищут честную историю без розовых очков; - и, конечно, для тех, кто хочет любить по-настоящему. Даже если вы не знаете, хотите ли оставаться вместе, история Маши и Лёни поможет понять: разлад в паре тоже может стать новым стартом, даже если кажется, что спасать уже нечего. Книга дополнена комментариями психолога, а также практиками и полезными материалами.
Здесь тебя любят. Как научиться быть счастливой и построить отношения с тем, кто тебе подходит
Подробнее Скрыть
«Здесь тебя любят». Где же? На страницах этой книги. А после прочтения вы обнаружите, что таким «местом» стало все пространство вашей жизни. Екатерина Хломова — психолог с 18-летним опытом и автор бестселлеров, которые читательницы называют «терапией в книжном формате». Ее книга «Я (не) могу без тебя» помогает разорвать токсичные связи, «Я (не) верю себе» — узнать и принять себя. Теперь пришло время научиться строить здоровые и счастливые отношения. Главная задача этой книги — помочь прожить период «без партнера» не как мучительную паузу, а как ценнейшую стадию личностного роста, самопознания и создания внутренней опоры. «Здесь тебя любят» — это мягкая терапия, практика и упражнения, а главное — четкие и понятные шаги от страха и одиночества к уверенности в объятиях «своего» человека. И не в мире абстрактных психологических обобщений, а в современной России. Екатерина Хломова объясняет, как: - Не застрять между «хочу любви» и «боюсь новых отношений». - Избавиться от установок и паттернов, которые годами мешали наладить личную жизнь. - Преодолеть страх перед свиданиями и знакомствами. - Смело выбирать подходящего партнера, а не приспосабливаться. - Создать гармоничный союз, в котором вас любят, ценят и уважают. БОНУС: эксперимент-расследование с ответом на вопрос, куда подевались все нормальные мужчины. «Эта книга — современный, практичный и суперполезный с точки зрения психологии гайд для тех, кто вышел из отношений и пребывает в состоянии "хочу новых, но боюсь, что будет больно". Здесь по шагам расписано, что делать дальше — как уберечь себя от неподходящих мужчин и снова встретить любовь». — Ольга Примаченко, автор «К себе нежно», «Всё закончится, а ты нет» и др. «Быть счастливым в отношениях или быть счастливым без них? В этой книге есть ответы и есть вопросы. Есть подсказки, и есть то, что нужно каждому, кто сомневается, — поддержка. Как освободить дорогу к счастливому себе? Что нам мешает? Екатерина Хломова дает ответы, бережно подбирая ключ к тем чувствам, которые заперты внутри. Эта книга глоток свежего воздуха для того, кто готов быть счастливым». — Александра Яковлева, психолог, журналист, автор и ведущая подкаста «Психология с Александрой Яковлевой»
8 правил любви. Настроить сердце на любовь и сберечь чувства в отношениях
Подробнее Скрыть
Ведическая мудрость, исполненная в современном ритме, в такт научному знанию. Джей Шетти — бывший монах, три года провел в ашраме, изучая древние тексты и познавая себя в медитации. Сегодня он тренер духовного роста, подкастер с многомиллионной аудиторией, автор бестселлеров о психологии счастья и успеха. Но блогеров и коучей сотни тысяч, а Джей Шетти один. В чем его уникальность? Его подход просто и естественно сочетает древнюю ведическую мудрость и все достижения современной психологии. «8 правил любви» — это: - не сборник манипулятивных техник; - не обещание, что любовь собьет вас с ног и унесет в счастливое будущее; - не инструкция, как отыскать, заслужить, получить или удержать любовь; - не руководство по созданию идеальных отношений. «8 правил любви» — это путь к раскрытию способности любить, растить любовь и дарить ее. Это пошаговый метод, который обнаружит лучшее в вас и в вашем партнере. Это инструкция к той невероятной силе, которая всегда находится внутри вас. Вне зависимости от вероисповедания, культурной принадлежности или социального статуса, вы научитесь применять универсальные духовные практики во благо современных отношений: - дарить и принимать любовь; - выстраивать гармоничные отношения; - ориентироваться в несовершенствах, присущих и людям, и миру; - отпускать гнев, жадность, эгоизм и неуверенность в себе; - помогать партнеру становиться тем человеком, которым он сам хочет быть. «8 правил любви проведет вас шаг за шагом по пути к любви: начиная с поиска ее источника, затем — к установлению глубоких связей с другими и, наконец, с окружающим миром». — Дженнифер Лопес, певица и актриса «Джей Шетти бережно ведет читателя по сложному и извилистому пути любви, мастерски изображая наши несовершенства, испытания и выборы». — Эстер Перель, психотерапевт, автор бестселлера «Право на лево» «В этой блестящей, разрушающей мифы книге Джей Шетти соединяет древнюю мудрость и современные научные знания, чтобы показать, как мы можем найти — в себе и в других — ту любовь, которую мы все заслуживаем». — Лори Готтлиб, психотерапевт, автор бестселлера «Вы хотите поговорить об этом?» «Помимо практики, в книге много результатов современных научных исследований, отсылок к древним текстам, клиентских случаев и личных историй. Все это делает книгу "ламповой" и в какой-то мере даже родной. Она может приглянуться всем тем, кто с теплотой вспоминает жвачку Love is... с вкладышами "Любовь — это". В книге вы сможете найти ответы, что же такое любовь именно для вас». — Елизавета Тюгаева, психолог, исследователь русской традиции, автор книги «Ять. Психотерапия русской традицией, или Как жить лучше в опоре на наш культурный код» «Эта книга помогает вести счастливую, наполненную и духовным, и материальным смыслом жизнь. Причем в любых условиях. Даже если вам в 6 утра на работу, ваш возлюбленный постоянно занят, а за день вы с ним не перекинулись и тремя словами. И еще прямо сейчас вы заливаете соседей, а в дверь звонят ваши родители. И все равно вы будете любить — осознанно, взаимно и не теряя себя». — Полина Гузь, руководитель группы литературы по психологии отношений и любви, Бомбора
Сила сексуальности. Путь к женственности через любовь и удовольствие
Подробнее Скрыть
Женская энергия — это дар, который мы можем нести в этот мир. Она способна исцелять, вдохновлять, созидать. Но в рутине повседневных дел мы часто забываем об этой силе. Эта книга поможет вспомнить о себе — о том, что значит быть женщиной, которая с восхищением смотрит на свое отражение в зеркале и позволяет себе быть любимой. «Сила сексуальности» поможет принять и полюбить себя, раскрыть природную чувственность и получать удовольствие от жизни без стыда и страха. Автор Анастасия Филиппова, сексолог и клинический психолог, делится своим опытом и обучает практикам, которые помогут: • повысить самооценку и избавиться от внутренних запретов; • принять свое тело и наслаждаться его чувственностью; • строить отношения, наполненные страстью и взаимопониманием; • флиртовать с жизнью — легко, играючи и с удовольствием.
Главное сегодня
«Война и мир», «Мастер и Маргарита» и «Как закалялась сталь» — наиболее значимые для россиян книги
Жители страны назвали самые важные для них литературные произведения
Топ главных бестселлеров ноября 2025
Рассказываем о самых продаваемых новинках месяца
Топ-6 романтических комедий от «Сорри, я не твоя лав стори»
Рекомендации книжного клуба
Пушкин, Диккенс, Булгаков: подарочные издания классики к Новому году
Коллекционные книги русских и зарубежных авторов