100 вопросов обо...

100 вопросов обо мне. Дневник для знакомства с собой и поиска счастья (со стикерами)

Name: 100 вопросов обо мне Дневник для знакомства с собой и поиска счастья (со стикерами)
Price: 949 RUB
ISBN: 9785042092503

О книге

Подробнее

Скрыть

Как давно вы спрашивали у незнакомки внутри себя: чего она хочет, что ее радует и нравится ли ей то, что происходит вокруг?

Если вам непросто ответить на эти вопросы, значит, пора провести искренний и честный диалог с самой собой. 100 правильных вопросов помогут заглянуть под маску, которую вы надеваете для других, и посмотреть себе в глаза с нежностью и откровенностью. Этот дневник станет хранителем вашей внутренней гармонии и подтолкнет к осознанной и радостной жизни в согласии с собой.

И самое главное! Создайте свою обложку с помощью стикеров, которые отражают именно вас! Внутри вы найдете лист с 4 наклейками — дополните одной из них рамку на обложке. Если почувствуете, что стикер больше не отражает ваше настроение — просто замените его на новый!

Особенности дневника:

• Вопросы внутри делятся на 3 главы по мере погружения в более личные темы — это создает эффект настоящего знакомства.

• Закладка-ленточка поможет не забыть, на каком вопросе вы остановились.

• Миниатюрный формат 127х190 мм удобно носить с собой.

• Твердый переплет с приятной на ощупь обложкой, которую не хочется выпускать из рук.

Станьте ближе с тем, кем на самом деле являетесь, и откройте путь к счастью и свободе!

Бумажная

949 ₽

Электронная

Аудио

949 ₽

1120 ₽

-15%

Где еще купить:

Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

Характеристики

Серия: Живи для себя! Дневники осознанной любви к себе

Издательство: БОМБОРА

ISBN: 978-5-04-209250-3

Возрастное ограничение: 16+

Редактор: Пух Дарья Андреевна

Обложка: Твердый переплет

Кол-во страниц: 224

Вес: 0.3 кг

Толщина: 17 мм

Формат: 127x190 мм

Материал бумаги: Бумага офсетная 62/80

Время прочтения: 11 часов 12 минут

Обложка 100 вопросов обо мне. Дневник для знакомства с собой и поиска счастья (со стикерами)

Дневник мечты. Помоги своим заветным желаниям сбыться!

Подробнее

Скрыть

Каждый мечтает о том, чтобы его мечта стала реальностью. Этот дневник поможет вам осуществить заветные желания, привлечь удачу в свою жизнь, избавиться от негативных и тревожных мыслей. В дневнике вас ждут: - трогательное стихотворение от автора дневника — Ольги Дяченко; - четкие и последовательные шаги на пути к Мечте; - удобные чек-листы и практические задания. Вы научитесь: - создавать жизнь своей мечты; - правильно загадывать желания и реализовывать их; - ценить то, что с вами происходит. Заполняя этот дневник, вы заметите, как ваша жизнь становится лучше, а вы сами — спокойнее. Поверьте, каждый человек способен осуществить свои мечты, нужно только научиться правильно мыслить.

419 ₽

503 ₽

-17%

Подробнее

Поддержка на каждый день. Воркбук, который поможет поладить с собой

Подробнее

Скрыть

Альберт Сафин — психолог, сертифицированный коуч, бизнес-тренер и лектор, которого смотрят более 610 тысяч подписчиков на YouTube. И это число постоянно растет. «Поддержка на каждый день» — это авторский воркбук, который поможет понять себя и свои чувства. Переходя от урока к уроку, вы научитесь быть себе лучшим другом, ловить SOS-сигналы от тела, укрощать свои тревожные состояния и превращать радость в привычку. Знания из этого воркбука и ваши ответы на предложенные вопросы будут цепляться друг за друга, превращаясь в прочный фундамент. Тот самый, который поможет оставаться с собой во время любого шторма.

Бумажная

749 ₽

Электронная

419 ₽

749 ₽

884 ₽

-15%

Подробнее

419 ₽

Купить На литрес

Уставшие. Воркбук, который поможет побороть выгорание

Подробнее

Скрыть

Устали или выгорели? И с тем и другим можно справиться — надо только определиться, что именно с вами происходит, и составить план спасения самого себя: понять, что с этим делать, и как помочь себе, даже если нет сил. Воркбук «Уставшие» — практическая рабочая тетрадь, которая проведет вас по методике бестселлера «Уставшие» от Алёны Владимирской, ведущего хедхантера Рунета. Вас ждет 8 чек-листов для самопроверки, 18 текстов и 38 упражнений, с которыми вы: - Узнаете, что делать, если вы вынуждены оставаться на нелюбимой работе и не можете позволить себе «отпуск на острове» или полгода отдыха. - Отыщете причины выгорания и составите карьерный и финансовый план побега из этого состояния. - Поймете, как не выгорать из-за разных людей. - Найдете свои инструменты, чтобы профилактировать это состояние после исцеления.

Бумажная

749 ₽

Электронная

479 ₽

749 ₽

884 ₽

-15%

Подробнее

479 ₽

Купить На литрес

ОКР у детей. Пошаговая программа преодоления тревоги, навязчивых мыслей и ритуалов

Подробнее

Скрыть

Когда навязчивые мысли и ритуалы начинают управлять жизнью ребенка, страдает вся семья. Профессор психиатрии и поведенческих наук Джон Марч разработал 8-шаговую программу преодоления обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР), которую прошли тысячи детей. Уже более 25 лет она помогает справляться с тревогой, навязчивыми идеями и повторяющимися действиями. Вы узнаете: - что такое ОКР, что его вызывает и как с ним справиться; - в чем главное коварство ОКР; - как подбодрить ребенка, когда он чувствует себя глупым и странным; - какие шаги нужно сделать, чтобы вернуть семье спокойствие, а ребенку — контроль над собственными мыслями. Родители найдут в книге конкретные слова поддержки и ответы на возможные вопросы ребенка, а специалисты — рабочие инструменты для терапии. Дошкольники и младшие школьники смогут проходить программу вместе с родителями, а старшие — самостоятельно.

1049 ₽

1247 ₽

-16%

Подробнее

Когнитивная терапия на основе осознанности. Практики для работы с хроническим и травматическим стрессом

Подробнее

Скрыть

Современные психологические подходы успешно справляются со стрессом и тревогой в краткосрочной перспективе, однако не всегда формируют прочный внутренний каркас, позволяющий сохранять эмоциональную стабильность и психологическую устойчивость на протяжении долгого времени. Клинический психолог и признанный специалист в области когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) Сет Дж. Гиллихан представляет уникальную стратегию, направленную на преодоление этого ограничения. Глубинно-ориентированный подход сочетает в себе эффективность двух проверенных методик: - Когнитивно-поведенческие терапия для системного изменения мыслей и поведения. - Практики осознанности для развития психологической устойчивости и закрепления результатов работы над собой. Вместе они расширяют потенциал традиционной когнитивно-поведенческой терапии, который выходит далеко за рамки ослабления симптомов и ведет к формированию прочных внутренних опор. Из этой книги вы узнаете, как: - правильно реагировать на стресс; - использовать осознанность при тревоге и панике; - восстановить связь между телом и разумом; - сохранять спокойствие и самообладание в трудные времена.

909 ₽

1085 ₽

-16%

Подробнее