К себе ближе. Воркбук для знакомства с собой
О книге
Подробнее Скрыть
Честно ответь: когда ты в последний раз слышала свой голос? Не голос Внутреннего Критика, который шепчет: «Ты опять всё портишь». Не шум чужих ожиданий. А свой собственный.
Мы привыкли жить на автопилоте: глушим тревогу делами, прячем злость за улыбкой и считаем грусть слабостью. Автор блога lea.helps создала этот воркбук как безопасный «стоп-кран». Это пространство, где можно снять маску «у меня всё нормально» и разобраться, как дела обстоят на самом деле.
Что изменится, когда ты откроешь этот воркбук?
— Ты перестанешь воевать с эмоциями.
Ты узнаешь, что злость — это не «плохо», это защита твоих границ. А грусть — это форма любви. Ты научишься проживать их экологично, вместо того чтобы подавлять и потом срываться.
— Ты превратишь врага в союзника.
Мы выведем твоего Внутреннего Критика на чистую воду. Ты дашь ему выговориться, а затем — вырастишь мощного Внутреннего Защитника. Голос в голове перестанет ругать и начнёт поддерживать.
— Ты найдёшь свои истинные ценности.
Когда штормит, важно знать, за что держаться. Ты создашь свой личный компас, который поможет принимать верные решения и не предавать себя даже в трудные моменты.
Этот воркбук для тебя, если:
* Ты устала быть «сильной» и хочешь стать живой.
* Тебе близка философия lea.helps и нужен инструмент для самостоятельной работы.
* Ты хочешь вернуть себе себя.
В конце воркбука мы написали: «Люби себя и не забывай — ты свой самый важный и близкий человек». Пусть эти слова станут твоей реальностью.
Характеристики
Главное сегодня
«Дневник ученика»: 7 интересных фактов о Константине Райкине
Рассказываем об автобиографии знаменитого артиста
Конкурс рецензий: победители января 2026
Гульшат Абдеева — автор месяца на eksmo.ru
Рассказываем о писательнице и ее книгах
Станцованное счастье и снежинки добрых дел: истории, которые лечат
Рассказываем о метафорических сказках Анны Фениной
«Город ночных птиц»: взлет, падение и тишина после
Пронзительная история Чухе Ким о балете, памяти и выборе
Эфир: Как травматический опыт влияет на нашу жизнь?
Поговорим с психосоматологом Екатериной Тур
Тест: Узнайте героя по литературному портрету
Проверьте свою книжную эрудицию
«Буканьерки» Эдит Уортон: забытый шедевр о бунте юных американок
Впервые на русском языке
Мемуары дилетанта: почему истории о наших провалах вдохновляют больше, чем истории успеха
Как ремонт домика в тупике Надежды помог построить новую жизнь
«Заветы»: сериал-сиквел «Рассказа Служанки» выйдет в апреле
Антиутопия Маргарет Этвуд получит новое воплощение на экране
Философская проза снова в топе продаж
Радиостанция «Москва FM», Ассоциация книгораспространителей и издательство «Эксмо» представляют совместный проект «Что читает Москва?»
Чиновник-вольнодумец: 10 фактов о Михаиле Салтыкове-Щедрине
Вел двойную жизнь, изобретал новые слова, получал двойки за школьные сочинения
Мир как маскарад: «Обманщик» Германа Мелвилла
Раскрываем секреты последнего романа американского писателя
Мягкие игрушки против монстра: как дети выживают в семьях насильников
Рассказываем об одном из самых сенсационных расследований двойного убийства
Gaudeamus igitur: 7 классических книг о студентах
Бунт, идеалы и первая любовь