К себе ближе. Воркбук для знакомства с собой
О книге
Честно ответь: когда ты в последний раз слышала свой голос? Не голос Внутреннего Критика, который шепчет: «Ты опять всё портишь». Не шум чужих ожиданий. А свой собственный.
Мы привыкли жить на автопилоте: глушим тревогу делами, прячем злость за улыбкой и считаем грусть слабостью. Автор блога lea.helps создала этот воркбук как безопасный «стоп-кран». Это пространство, где можно снять маску «у меня всё нормально» и разобраться, как дела обстоят на самом деле.
Что изменится, когда ты откроешь этот воркбук?
— Ты перестанешь воевать с эмоциями.
Ты узнаешь, что злость — это не «плохо», это защита твоих границ. А грусть — это форма любви. Ты научишься проживать их экологично, вместо того чтобы подавлять и потом срываться.
— Ты превратишь врага в союзника.
Мы выведем твоего Внутреннего Критика на чистую воду. Ты дашь ему выговориться, а затем — вырастишь мощного Внутреннего Защитника. Голос в голове перестанет ругать и начнёт поддерживать.
— Ты найдёшь свои истинные ценности.
Когда штормит, важно знать, за что держаться. Ты создашь свой личный компас, который поможет принимать верные решения и не предавать себя даже в трудные моменты.
Этот воркбук для тебя, если:
* Ты устала быть «сильной» и хочешь стать живой.
* Тебе близка философия lea.helps и нужен инструмент для самостоятельной работы.
* Ты хочешь вернуть себе себя.
В конце воркбука мы написали: «Люби себя и не забывай — ты свой самый важный и близкий человек». Пусть эти слова станут твоей реальностью.
Характеристики
Главное сегодня
Топ главных бестселлеров марта 2026
Рассказываем о самых продаваемых новинках месяца
Весна и БОМБОРА идут на Non/fictioN
До встречи на главной книжной выставке страны!
Эфир: Английский язык — повтори перед ЕГЭ
Разговор с репетитором Алиной Грачевой об успешной подготовке к экзаменам
Эфир: Дом на краю земли
Разговор с писательницей Татой Алатовой
Тест: Какой вы перец?
Узнайте, какая пряность отражает вашу суть
Редакция Детской и подростковой литературы на ярмарке non/fictio№весна 2026
Представим новинки и отметим юбилей
Polnalyubvi выпустила песню по книге Лии Арден «Невеста Ноября»
Тест: Кто вы из «Очень плохих вдов»?
Выясним, как вы проведете свои лучшие годы
Конкурс рецензий: победители марта 2026
Подводим итоги прошедшего месяца
От аристократа до пришельца: эволюция образа Дракулы в кино
Рассказываем, как менялся знаменитый вампир
Книги «Эксмо» и Inspiria — в лонг-листе премии «Ясная Поляна»
Объявлен длинный список номинации «Иностранная литература»
Софи Анри — автор месяца на eksmo.ru
Рассказываем о создательнице цикла «Игры королей»
Кошки снова на первом месте в еженедельном книжном рейтинге Москвы
Радиостанция «Москва FM», Ассоциация книгораспространителей и издательство «Эксмо» представляют совместный проект «Что читает Москва?»
«Суп с утюгом» и секреты Лосяша: вышла официальная кулинарная книга «Смешариков»
20 блюд из Ромашковой долины, которые можно приготовить на вашей кухне
Творчество, мещанство и жажда власти: «Коллекционер» Джона Фаулза
История о красоте и свободе, запертых в подвале