Хватит быть удобным. Как научиться говорить "НЕТ" без угрызений совести

О книге

На страницах этой книги автор учит говорить «нет» — твердо и без чувства вины. По ходу чтения вы сможете развивать в себе ассертивность — особое качество, которое поможет вам не откликаться на просьбы, идущие вразрез с вашими целями, потребностями и убеждениями. Способность говорить «нет» освобождает, однако развить ее бывает непросто. Почти всем придется избавиться от многолетней привычки поступать иначе, а некоторым — еще и перечеркнуть то, что им всю жизнь вдалбливали родители и другие родственники, учителя, начальники и коллеги.

ОБ АВТОРЕ

Деймон Захариадис — корпоративный беженец, который долгие годы выносил тяготы ненужных совещаний и пустую болтовню с коллегами... пока не отправился в свободное плавание. Сегодня он автор книг по тайм-менеджменту и повышению эффективности, а также блога о продуктивности ArtofProductivity.com.

ЦИТАТЫ

«При овладении любыми новыми навыками самое сложное — научиться применять их на практике. То же относится и к умению говорить "нет"».

«Многим из нас с детства внушают, что отказывать — невежливо и эгоистично. Это убеждение занимает весомое место в нашей системе ценностей».

«Если вы были честны и вежливы с просителем, то не имеете никакого отношения к его обиде».

«Помните, что вы не несете ответственности за решение чужих проблем. Вы отвечаете за себя и за тех, кто от вас зависит (например, супруг/а и дети)».

«Забота о себе — не эгоизм, а необходимость».

Бумажная
829 ₽
Электронная
399 ₽
479 ₽
829 ₽
978 ₽
-15%
Подробнее

Где еще купить:
Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

Характеристики

Серия: Бог общения
Издательство: БОМБОРА
ISBN: 978-5-04-121633-7
Возрастное ограничение: 16+
Название на языке оригинала: The Art of Saying NO: How to Stand Your Ground, Reclaim Your Time and Energy, and Refuse to Be Taken for Granted (Without Feeling Guilty!)
Редактор: Муртазина Регина Рустамовна
Обложка: Твердый переплет
Кол-во страниц: 208
Дата выхода: 13 мая 2021
Тираж книги: 2 000
Вес: 0.337 кг
Толщина: 16 мм
Формат: 145x215 мм
Материал бумаги: Бумага офсетная пухлая 70/65 Кама
Время прочтения: 10 часов 24 минуты
Обложка Хватит быть удобным. Как научиться говорить "НЕТ" без угрызений совести Деймон Захариадис

Похожие книги

Нетворкинг для разведчиков. Как извлечь выгоду из любого знакомства (формат клатчбук)

ОБНОВЛЕННОЕ ИЗДАНИЕ БЕСТСЕЛЛЕРА «НЕТВОРКИНГ ДЛЯ РАЗВЕДЧИКОВ». КНИГА ОФИЦЕРОВ ВНЕШНЕЙ РАЗВЕДКИ ЕЛЕНЫ ВАВИЛОВОЙ И ЕЕ МУЖА АНДРЕЯ БЕЗРУКОВА, ДОЦЕНТА КАФЕДРЫ ПРИКЛАДНОГО АНАЛИЗА МЕЖДУНАРОДНЫХ ПРОБЛЕМ МГИМО. ПРОДАНО БОЛЕЕ 50 000 ЭКЗ. Офицеры разведки Елена Вавилова и Андрей Безруков стали известны во всем мире, когда их арестовали в США в 2010 г. Позднее они смогли вернуться в Россию. В этой книге авторы делятся уникальным личным опытом работы с людьми, накопленным за 25 лет службы под глубоким прикрытием. Книга поможет вам стать дизайнером собственного человеческого окружения и успешно использовать связи для достижения целей в жизни и бизнесе. Не ставя своей задачей сделать из читателя разведчика (хотя, возможно, кого-то и вдохновит!), авторы научат разбираться в людях и создавать долгосрочные продуктивные отношения. Они расскажут, как управлять собственной человеческой «экосистемой», в том числе: - как быстро оценить человека, чтобы правильно выстроить отношения с ним; - как стратегически строить сеть контактов; - как эффективно заводить и развивать связи; - как систематически поднимать статус в обществе; - как быстро укрепить свою позицию в новой организации; - как создать круг надежных друзей и, возможно, найти спутника или спутницу. Цитаты из книги: «Разведчики зациклены на работе с умными людьми, а умный человек распознает неискреннюю лесть, даже если в глубине души она ему нравится». «Вполне предсказуемо, что в голове у человека, с которым вы знакомитесь, сначала мелькнет: "Кто он такой?" Он тут же мысленно начнет процесс проверки, подобный тесту Опасен-Интересен-Сложен, который мы описали раньше. Ваша задача — успешно пройти такую проверку». «Надеемся, что ваши планы, связанные с той или иной организацией, не ограничиваются лишь насущными проблемами. Нет смысла тратить месяцы и тем более годы своего драгоценного времени на развитие отношений, если у вас нет долгосрочных планов влияния на будущие корпоративные решения».
599 ₽
707 ₽
-15%
Подробнее

Квантовая психология: ключи к твоей реальности

Все мы хотя бы однажды слышали, что мысли материальны. Давайте проверим это! Никаких сложных теорий и многолетних медитаций, потребуется лишь немного времени, концентрация и знания, как это сделать. Вам повезло — последний компонент у вас в руках, вам же остается только открыть эту книгу. Что Вас ждет внутри? Теория квантовой психологии: что это на самом деле, откуда берет свои начала и почему она намного ближе к нейропсихологии, чем вы можете представить, практики-невидимки — авторские техники, которые занимают буквально несколько минут, но эффект наступает быстро, глубокие практики для проработки своего состояния и улучшения жизни, а глвное — уникальная авторская техника "Квантовые ключи", с помощью которой вы сможете прописать себе то будущее, какое захотите! Скорее открывайте книгу и создавайте своё будущее сами!
1199 ₽
1415 ₽
-15%
Подробнее

Нетворкинг для разведчиков. Как извлечь пользу из любого знакомства (обложка с клапанами)

Офицеры разведки, много лет проработавшие под глубоким прикрытием, делятся уникальным личным опытом работы с людьми. Эта книга призвана помочь читателям стать дизайнерами их собственного человеческого окружения и успешно использовать связи для достижения целей в жизни и бизнесе. Не ставя своей задачей сделать из читателя разведчика (хотя, возможно, кого-то и вдохновит!), авторы книги помогут научиться разбираться в людях и создавать долгосрочные продуктивные отношения. Они расскажут, как управлять собственной человеческой «экосистемой», в том числе: - как стратегически строить сеть контактов; - как эффективно заводить и развивать связи; - как систематически поднимать статус в обществе; - как быстро укрепить свою позицию в новой организации; - как создать круг надежных друзей и, возможно, найти спутника или спутницу.
649 ₽
766 ₽
-15%
Подробнее

Непроторенная тропа. Новая психология любви и духовного развития

БОЛЕЕ 100 МИЛЛИОНОВ ЧИТАТЕЛЕЙ. ПЕРЕВЕДЕНО НА 25 ЯЗЫКОВ. 9 из 10 пациентов бросают психотерапию задолго до окончания курса лечения. Потому что на самом деле они боятся перемен, за которыми приходят к врачу. После нескольких сеансов, с ужасом осознав, какой неимоверно трудный и болезненный путь им предстоит, они отказываются его проходить. Психиатр доктор Пек предлагает переосмыслить свою реальность и принять простую освобождающую мысль: жизнь трудна, а путь духовного развития тернист и долог. Только осознанно выбрав непроторенную дорогу перемен, можно достичь психологической зрелости и счастливой, гармоничной жизни. В этой книге: • В основе всех психических заболеваний человека — привычка уклоняться от проблем и эмоционального страдания. • Нам выбирать: сокрушаться по поводу несправедливости мира или учиться преодолевать трудности. • Только люди, преданные правде, поистине свободны. • Счастливый брак возможен только между двумя сильными и независимыми людьми. • Дети учат нас главному: они постоянно растут, их потребности меняются, а значит, и мы должны постоянно расти и меняться.
799 ₽
943 ₽
-15%
Подробнее

Осмысленная жизнь. Сквозь страхи – к своему предназначению

«За последние тридцать лет я имел честь объехать с презентациями и семинарами четыре континента. В этих поездках я видел, что трогает людей, напоминает им о чем-то, что они знают, но, возможно, забыли, и, наконец, что заставляет их вернуться к своему пути. Ниже я обобщаю эти очень сложные вопросы. Иногда нам нужен список, иногда — напоминание, а иногда — мотивирующий пинок. Эта книга — то самое напоминание, тот самый пинок». Джеймс Холлис, юнгианский психоаналитик, предлагает исследовать смыслы, которые выведут вас из тупика, где вы терпите неприятную работу и людей, которые вас не вдохновляют, на дорогу ценностей и удовлетворенности жизнью. Вам нужно сделать 21 шаг, чтобы: - вернуть себе власть над собой и перестать подстраиваться под представления окружающих; - изгнать призраков прошлого и не дать критике и страху сбить вас с пути; - стать самим собой и принять свет и тень внутри себя.
699 ₽
825 ₽
-15%
Подробнее

Главное сегодня

Тайны «Трактата Желтого императора о внутреннем»
Статьи
11 января

Тайны «Трактата Желтого императора о внутреннем»

Чем интересен главный труд китайской традиционной медицины и как устроено его новое издание

6 хилинг-романов для знакомства с жанром
Статьи
9 января

6 хилинг-романов для знакомства с жанром

Книги, которые поддержат, утешат и подарят тепло

В каком порядке читать книги Энн Кливз
Статьи
8 января

В каком порядке читать книги Энн Кливз

Путеводитель по детективным циклам «Вера» и «Шетланд»

Издательство «Эксмо» поздравляет с Рождеством!
Новости
7 января

Издательство «Эксмо» поздравляет с Рождеством!

Святки, духи, чудеса: рождественский рассказ в русской литературе
Статьи
7 января

Святки, духи, чудеса: рождественский рассказ в русской литературе

История популярного литературного жанра

Тест: Кто вы из святочной нечисти?
Тесты
6 января

Тест: Кто вы из святочной нечисти?

Самурай искусства мультипликации: в чем феномен Хаяо Миядзаки
Статьи
5 января

Самурай искусства мультипликации: в чем феномен Хаяо Миядзаки

Рассказываем, за что мы любим японского мультипликатора

Детская сказка для взрослых: 5 секретов «Щелкунчика»
Статьи
4 января

Детская сказка для взрослых: 5 секретов «Щелкунчика»

Рассказываем о самом знаменитом произведении Эрнста Теодора Амадея Гофмана

Ностальгический тест: Кто вы из «Зачарованных»?
Тесты
3 января

Ностальгический тест: Кто вы из «Зачарованных»?

Узнайте, какая вы ведьма

Яркие книги 2025 года, которые вы могли пропустить
Статьи
2 января

Яркие книги 2025 года, которые вы могли пропустить

Издания для сильных эмоций и новых открытий

Топ самых популярных книг «Эксмо» 2025 года
Статьи
1 января

Топ самых популярных книг «Эксмо» 2025 года

Игорь Акинфеев — автор месяца на eksmo.ru
Новости
1 января

Игорь Акинфеев — автор месяца на eksmo.ru

Рассказываем об автобиографии самого титулованного вратаря нашей страны

Издательство «Эксмо» поздравляет с Новым годом!
Новости
1 января

Издательство «Эксмо» поздравляет с Новым годом!

Главные книжные тренды 2025 года
Статьи
31 декабря

Главные книжные тренды 2025 года

Уютный детектив, ностальгия, ромэнтези, хилинг-проза, российская глубинка и фольклор

Тест: Кто вы из героев «Маугли»?
Тесты
30 декабря

Тест: Кто вы из героев «Маугли»?

Найдите свое альтер-эго во вселенной Редьярда Киплинга