Остеохондроз, сколиоз, грыжа:...

Остеохондроз, сколиоз, грыжа: легендарная методика при болях в спине

Name: Остеохондроз сколиоз грыжа легендарная методика при болях в спине
Price: 479 RUB
Author: Валентин Дикуль
ISBN: 9785042082528

Валентин Дикуль

О книге

Подробнее

Скрыть

Вас преследует ноющая боль в спине и суставах? Вы не можете из-за этого спать и заниматься обычными делами? Доктор ничего хорошего не советует? Опять прописали мазь и таблетки?

Валентин Дикуль, историю которого вы наверняка хорошо знаете, поможет вернуть былую свободу движений. Самый авторитетный специалист по болезням позвоночника разработал уникальную систему упражнений для тех, кого мучают боли в спине и суставах. Немного простых правильных упражнений каждый день — и ваше тело скажет вам спасибо!

В этом уникальном издании вы найдете:

- Авторитетные советы и проверенные методики.

- Комплекс упражнений, которые можно выполнять дома.

- Полезные рекомендации по поддержанию здоровья спины и суставов, которые помогут избежать повторных проблем.

Позвольте себе забыть о неприятных ощущениях и ограничениях. Книга «Остеохондроз, сколиоз, грыжа: легендарная методика при болях в спине» станет вашим верным спутником на пути к активной и полноценной жизни.

Аудио

479 ₽

565 ₽

-15%

Где еще купить:

Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

Характеристики

Серия: Легендарные упражнения для спины и суставов

Издательство: Издательство "Эксмо"

ISBN: 978-5-04-208252-8

Возрастное ограничение: 12+

Редактор: Ключникова Олеся Александровна

Обложка: Твердый переплет

Кол-во страниц: 160

Вес: 0.26 кг

Толщина: 17 мм

Формат: 125x200 мм

Материал бумаги: Бумага офсетная пухлая 84/80 Кама

Время прочтения: 8 часов

Обложка Остеохондроз, сколиоз, грыжа: легендарная методика при болях в спине Валентин Дикуль

Как победить свой возраст? 8 уникальных способов, которые помогут достичь долголетия. 3-е издание

Подробнее

Скрыть

Ваш возраст — всего лишь цифра. Раскройте секрет активной и яркой жизни в 50, 60 и дальше! Вы замечаете, что энергии стало меньше, а усталость приходит быстрее? Вам говорят «возраст», но внутри вы чувствуете, что можете больше? Пора перестать стареть и начать молодеть. Перед вами не просто книга, а ваш персональный план по обновлению организма — «Как победить свой возраст». Это ваш шанс: - замедлить старение; - узнать биологический возраст; - принимать эффективные добавки; - придерживаться правильной диеты; - наладить сон.

Бумажная

909 ₽

Электронная

599 ₽

Аудио

659 ₽

909 ₽

1085 ₽

-16%

Подробнее

Где оформить предзаказ:

Wildberries

Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

599 ₽

Купить На литрес

659 ₽

Купить На литрес

Когда тело слышат. Как заниматься, чтобы получать удовольствие и есть, чтобы наслаждаться, не ограничивая себя

Подробнее

Скрыть

Книга для женщин, которые устали от жёстких марафонов и бесконечной гонки за идеальным телом. Вы больше не будете корить себя за пропущенную тренировку или за то, что «не отработали торт». Эта книга научит вас жить в гармонии с телом и выбирать движение из желания и любви к себе. Что внутри: • 4 недели тренировок для всех частей тела, если хочется пресс и красивые руки без лишней нагрузки. • Экспресс-занятия на 2, 5 и 10 минут, когда нет сил или времени. • Тренировки по состоянию — при болях в спине, шее, при отёках, усталости или во время ПМС. • Дневник питания, чтобы никогда не голодать и при этом не наедаться до беспамятства. Вам не придется подбирать время и составлять специальное расписание, не нужно будет гнаться за режимом и изнемогать от усталости, нет нужды воевать с телом и заставлять себя через «нехочу» — в этой системе нет давления и строгих правил. Книга научит вас, как любить себя и двигаться в своём ритме, чтобы наконец получить тело мечты.

Бумажная

909 ₽

Электронная

256 ₽

Аудио

349 ₽

909 ₽

1085 ₽

-16%

Подробнее

Где оформить предзаказ:

Wildberries

Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

256 ₽

319 ₽

-20%

Купить На литрес

349 ₽

Купить На литрес

Питание по науке. Рационы для устранения недугов и поддержания здоровья

Подробнее

Скрыть

Уникальное практическое пособие от доктора химических наук, профессора Владимира Дадали, врача-иммунолога Лии Алексеевой и врача-паразитолога Дмитрия Баёва, которое перевернет ваше представление о здоровом питании и восстановлении организма. Это не очередной сборник общих советов о «полезных продуктах». Это научно обоснованная система восстановления здоровья, основанная на глубоком понимании биохимических процессов и открытиях в области нутрициологии. ВНУТРИ ВАС ЖДЕТ: 1. 17 протоколов питания для корректировки различных состояний: • заболеваний сердечно-сосудистой системы, нервной системы, печени, щитовидной железы; • половой дисфункции; • остеопороза, артрита, артроза; • сахарного диабета, избыточного веса и др. 2. Персонализированный подход: Неважно, хотите вы избавиться от синдрома хронической усталости, поддержать организм в период простудных заболеваний, скорректировать рацион во время повышенной активности или улучшить зрение с помощью питания — эта книга будет универсальным помощником и предложит подходящий протокол для каждого случая. 3. Практические инструменты: • Методы контроля порций. • Подробные таблицы содержания нутриентов в продуктах. • Понятные объяснения механизмов действия каждого нутриента. • Конкретные дозировки витаминов и минералов. • Рекомендации по выбору качественных БАДов.

Бумажная

879 ₽

Электронная

399 ₽

Аудио

469 ₽

879 ₽

1037 ₽

-15%

Где еще купить:

Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

399 ₽

Купить На литрес

469 ₽

Купить На литрес

Традиционная китайская медицина. Современное руководство по древнему искусству «войны» с болезнями

Подробнее

Скрыть

Откройте древние секреты долголетия и гармонии, основанные на многовековой мудрости китайской медицины. В отличие от других подходов, рассматривающих тело как набор отдельных органов, традиционная китайская медицина предлагает целостное видение здоровья, где все системы взаимосвязаны. Эта книга станет тем руководством по стратегии здоровья, которое поможет не просто бороться с симптомами, но и восстанавливать баланс всего организма. Внутри вы найдете: • 16-строчную дыхательную практику цигун для ежедневной настройки организма; • принципы «чтения» пульса и лица для самодиагностики; • секреты лечебного питания в зависимости от сезона и состояния; • методы управления эмоциями для обретения внутреннего равновесия. Эта книга — не просто сборник общих советов. Это основанное на древних трактатах руководство станет вашим ключом к построению неуязвимого здоровья.

Бумажная

549 ₽

Электронная

Скоро в продаже ₽

549 ₽

650 ₽

-16%

Подробнее

Смотреть На литрес

Ноги без боли. Руководство по укреплению стоп для здоровых ног и спины

Подробнее

Скрыть

Знаете ли вы, что многие проблемы со здоровьем возникают из-за того, что люди не уделяют достаточно внимания своим стопам и недооценивают их важность для всего организма? Боль в спине, проблемы с коленями, нарушение осанки, тяжесть в ногах — все это от неправильного ухода за стопами. Физиотерапевт и эксперт по босоногой обуви Хесус Серрано в своей книге рассказывает про самые распространенные проблемы со стопами, приводит способы их решения и развенчивает мифы об этих важных частях тела, про которые нельзя забывать. Здесь вы найдете: • упражнения для укрепления мышц и связок стопы; • подбор лучших инструментов для тренировки стоп; • советы по выбору правильной обуви, плюсы босоногой обуви (barefoot); • рекомендации по правильному уходу за стопами; • истории пациентов, которые иллюстрируют конкретные проблемы со стопами и методы их решения. «Книга Хесуса Серрано — повод по-другому взглянуть на то, что мы в течение жизни делаем со своими стопами. Стопа — опора всего организма. Она должна быть крепкой, устойчивой, функциональной. Но мода, привычки, общественная культура делают многое, чтобы сделать ее слабой и безвольной. В итоге страдает вся опорно-двигательная система и человека начинают преследовать боли в ногах и спине. Книга дает понятные и четкие инструкции, что нужно сделать, чтобы вернуть стопам здоровье, а себе — свободную походку, ровную спину и отсутствие проблем с суставами. А еще она позволит пересмотреть ваше отношение к обуви и, возможно, откроет весьма увлекательный мир barefoot». — Елена Кидяева, врач-терапевт

Бумажная

549 ₽

Электронная

200 ₽

549 ₽

650 ₽

-16%

Подробнее

200 ₽

249 ₽

-20%

Купить На литрес