Лимфатический самомассаж. Практики, которые избавят вас от отечности, чувства тяжести и нормализуют пищеварение

О книге

Лимфатический самомассаж Ольги Шишовой — забота о вашем здоровье и красоте!

Хотите ощущать легкость, свежесть и энергичность каждый день? Забота о лимфатической системе — это ключ к здоровью, молодости и привлекательности. Представьте себе ваше тело как дом: чистота и порядок внутри обеспечивают комфорт и безопасность снаружи. Именно лимфа выполняет роль природной системы очистки организма, избавляя вас от токсинов, отходов и патогенных микроорганизмов.

Забитые протоки лимфатической системы приводят к отекам, воспалениям, ухудшению состояния кожи и снижению иммунитета. Регулярный лимфодренаж способствует улучшению кровообращения, ускорению обменных процессов и укреплению защитных сил организма. Это простая, но невероятно действенная практика, способствующая восстановлению естественного баланса вашего тела.

Зачем ждать проблему, если ее можно предотвратить заранее?

Специально разработанный курс Ольги Шишовой научит вас эффективным техникам лимфатического самомассажа, доступным абсолютно каждому. Освоив базовые приемы всего за несколько занятий, вы получите ощутимый эффект уже спустя короткое время:

- Улучшение состояния кожи: уменьшение воспаления, снижение количества прыщей и высыпаний.

- Устранение утренней отечности лица и тела, возвращение здорового цвета лица.

- Повышение уровня энергии и работоспособности, улучшение качества сна.

- Избавление от хронических заболеваний горла и носа, укрепление иммунной защиты.

- Нормализация пищеварительных функций, устранение вздутия и тяжести в животе.

- Предупреждение раннего старения и появления морщин.

Начните заботиться о своем организме правильно и вовремя. Уже завтра ваш организм скажет вам спасибо!

ЛИМФА — ЭТО "КАНАЛИЗАЦИЯ И СЛУЖБА БЕЗОПАСНОСТИ" ВАШЕГО ТЕЛА.

Представьте, что будет, если канализация забьется. Польза от ее прочистки и поддержания в рабочем состоянии очевидна: в доме (вашем теле) будет чисто, безопасно и комфортно.

ЗАБОТА О ЛИМФАТИЧЕСКОЙ СИСТЕМЕ — это не модная процедура, а базовый уход за здоровьем, который влияет на иммунитет, внешность, энергию и долголетие. Это инвестиция в то, чтобы каждый день чувствовать себя легче, свежее и защищеннее.

Ольга Шишова создала уникальный курс лимфатического самомассажа, доступный каждому прямо у себя дома. Вы сможете самостоятельно освоить простую и эффективную методику, позволяющую избавиться от множества проблем:

- увеличенных и болезненных лимфоузлов;

- отечности лица и тела;

- высыпаний и новообразований на коже;

- повышенной потливости;

- хронической усталости и рассеянности;

- возрастных изменений;

- головных болей и дискомфорта в шее;

- вздутия живота, нарушений пищеварения;

- частых респираторных инфекций.

ПОРА ВКЛЮЧИТЬ ГЛАВНУЮ СИСТЕМУ ОЧИЩЕНИЯ ВАШЕГО ТЕЛА!

Бумажная
1099 ₽
1099 ₽
1302 ₽
-16%
Подробнее

Где оформить предзаказ:
Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

Характеристики

Издательство: БОМБОРА
ISBN: 978-5-04-215260-3
Возрастное ограничение: 16+
Название на языке оригинала: Лимфатический самомассаж. Метод Ольги Шишовой
Обложка: Твердый переплет
Кол-во страниц: 240
Вес: 0 кг
Толщина: 14 мм
Формат: 162x210 мм
Материал бумаги: Бумага офсетная пухлая 70/65 Кама
Время прочтения: 12 часов
Обложка Лимфатический самомассаж. Практики, которые избавят вас от отечности, чувства тяжести и нормализуют пищеварение Ольга Шишова

Похожие книги

Питание по науке. Рационы для устранения недугов и поддержания здоровья

Уникальное практическое пособие от доктора химических наук, профессора Владимира Дадали, врача-иммунолога Лии Алексеевой и врача-паразитолога Дмитрия Баёва, которое перевернет ваше представление о здоровом питании и восстановлении организма. Это не очередной сборник общих советов о «полезных продуктах». Это научно обоснованная система восстановления здоровья, основанная на глубоком понимании биохимических процессов и открытиях в области нутрициологии. ВНУТРИ ВАС ЖДЕТ: 1. 17 протоколов питания для корректировки различных состояний: • заболеваний сердечно-сосудистой системы, нервной системы, печени, щитовидной железы; • половой дисфункции; • остеопороза, артрита, артроза; • сахарного диабета, избыточного веса и др. 2. Персонализированный подход: Неважно, хотите вы избавиться от синдрома хронической усталости, поддержать организм в период простудных заболеваний, скорректировать рацион во время повышенной активности или улучшить зрение с помощью питания — эта книга будет универсальным помощником и предложит подходящий протокол для каждого случая. 3. Практические инструменты: • Методы контроля порций. • Подробные таблицы содержания нутриентов в продуктах. • Понятные объяснения механизмов действия каждого нутриента. • Конкретные дозировки витаминов и минералов. • Рекомендации по выбору качественных БАДов.
829 ₽
978 ₽
-15%
Подробнее

Законы женского здоровья. 68 уникальных методик, которые позволят сохранить красоту, силу и выносливость тела в любом возрасте

Сергей Бубновский — доктор медицинских наук, профессор, автор принципиально новых безоперационных методов лечения позвоночника и суставов, создатель нового направления в медицине — кинезитерапии, в котором сам больной активно участвует в своем выздоровлении. Новая книга известного российского врача посвящена целому комплексу проблем с женским здоровьем. Профессор, доктор медицинских наук Сергей Бубновский рассуждает на тему болезней, с которыми сталкиваются женщины разных возрастных категорий. Мы привыкли обращаться к медикаментозной помощи, но, к сожалению, это не всегда помогает. В своей новой книге доктор делает акцент на комплексном подходе к лечению, чтобы облегчить течение артериальной гипертензии, добиться крепкого тела и не допустить развития хронического поражения организма.
779 ₽
919 ₽
-15%
Подробнее

Парадокс растений. Скрытые опасности "здоровой" пищи: как продукты питания убивают нас, лишая здоровья, молодости и красоты (новое оформление)

Маленький урок ботаники: семена на самом деле «дети» растений, которые становятся новым поколением вида. Их условно можно разделить на две большие группы: в первой родители поощряют «поедание детей» хищниками, так как для них это способ увеличить ареал обитания вида. Такие семена заключены в твердую оболочку, которая переживает путешествие через весь желудочно-кишечный тракт хищника ради жизни в новом месте. У растений второй группы «дети» голые, лишенные защитной оболочки. Растение НЕ ХОЧЕТ, чтобы их ели (чаще всего, это однолетники, которые хотят посеять семена там же, где раньше жили сами). У таких растений вместо твердой оболочки голые семена содержат химические вещества, которые ослабляют хищников, парализуют их или вызывают болезни, чтобы второй раз они уже даже не пробовали их съесть. Хотите знать, как помидоры, тыква и тысячи других растений неизбежно губят ваш иммунитет и чем можно их победить? Ответы в шокирующем медицинском исследовании доктора Гандри.
729 ₽
867 ₽
-16%
Подробнее

Парадокс долголетия. Как оставаться молодым до глубокой старости: невероятные факты о причинах старения и неожиданные способы их преодолеть (новое оформление)

- Что на самом деле способно продлить нашу жизнь. - Почему нам требуются периоды регрессии, а постоянный рост — это плохо. - Как обмануть свой организм, замедлив метаболизм и при этом не голодая. - Какие продукты питания способны продлить молодость и красоту. Новая книга доктора Гандри посвящена парадоксальным открытиям науки в области долгожительства.
729 ₽
867 ₽
-16%
Подробнее

У тела есть память. Как психосоматика объясняет телесные симптомы и помогает справиться с травмами прошлого и переживаниями настоящего

Мы не впервые слышим о том, что наши переживания могут вызвать физические проблемы со здоровьем: хроническую боль при грусти, расстройство пищеварения при волнении, снижение иммунитета при стрессе. Тело беспрестанно перерабатывает наши чувства через нейромедиаторы, но мы не в силах сразу считать сигналы. Наталия Сейо – психолог и эксперт в области психосоматики подробно объясняет, как устроена взаимосвязь тела и психики. Вы поймете, как различать психосоматические и аутоиммунные заболевания, как перестать подавлять эмоции и как освободиться от травм прошлого.
749 ₽
884 ₽
-15%
Подробнее

Главное сегодня

Мемуары дилетанта: почему истории о наших провалах вдохновляют больше, чем истории успеха
Статьи
28 января

Мемуары дилетанта: почему истории о наших провалах вдохновляют больше, чем истории успеха

Как ремонт домика в тупике Надежда помог построить новую жизнь

«Заветы»: сериал-сиквел «Рассказа Служанки» выйдет в апреле
Новости
28 января

«Заветы»: сериал-сиквел «Рассказа Служанки» выйдет в апреле

Антиутопия Маргарет Этвуд получит новое воплощение на экране

Философская проза снова в топе продаж
Новости Эксмо
28 января

Философская проза снова в топе продаж

Радиостанция «Москва FM», Ассоциация книгораспространителей и издательство «Эксмо» представляют совместный проект «Что читает Москва?»

Чиновник-вольнодумец: 10 фактов о Михаиле Салтыкове-Щедрине
Статьи
27 января

Чиновник-вольнодумец: 10 фактов о Михаиле Салтыкове-Щедрине

Вел двойную жизнь, изобретал новые слова, получал двойки за школьные сочинения

Мир как маскарад: «Обманщик» Германа Мелвилла
Статьи
26 января

Мир как маскарад: «Обманщик» Германа Мелвилла

Раскрываем секреты последнего романа американского писателя

Gaudeamus igitur: 7 классических книг о студентах
Статьи
25 января

Gaudeamus igitur: 7 классических книг о студентах

Бунт, идеалы и первая любовь

Экранизация бестселлера «К себе нежно» выйдет 5 марта
Новости
23 января

Экранизация бестселлера «К себе нежно» выйдет 5 марта

Рассказываем о фильме по книге Ольги Примаченко

Эфир: Что скрывается в глубинах Тихого океана?
Новости
23 января

Эфир: Что скрывается в глубинах Тихого океана?

Онлайн-встреча с писательницей Анной Князевой

Мягкие игрушки против монстра: как дети выживают в семьях насильников
Статьи
23 января

Мягкие игрушки против монстра: как дети выживают в семьях насильников

Рассказываем об одном из самых сенсационных расследований двойного убийства

Экранизации книг «Эксмо», которые мы ждем в 2026 году
Статьи
22 января

Экранизации книг «Эксмо», которые мы ждем в 2026 году

Путеводитель по самым ожидаемым фильмам

В серии «Магистраль» готовится выход книг Дэниела Киза в новом коллекционном оформлении
Новости Эксмо
21 января

В серии «Магистраль» готовится выход книг Дэниела Киза в новом коллекционном оформлении

В серии «Магистраль. Коллекция» приятное обновление
Новости Эксмо
21 января

В серии «Магистраль. Коллекция» приятное обновление

К зарубежной литературе присоединились произведения русской классики

Тест: Хорошо ли вы знаете фантастическую Русь?
Тесты
21 января

Тест: Хорошо ли вы знаете фантастическую Русь?

Пройдите наш тест и узнайте

«Эксмо» — в топ-10 рейтинга работодателей hh.ru
Новости Эксмо
21 января

«Эксмо» — в топ-10 рейтинга работодателей hh.ru

Кошки, кафе и неизменная классика: самые читаемые книги недели в Москве
Новости Эксмо
21 января

Кошки, кафе и неизменная классика: самые читаемые книги недели в Москве

Радиостанция «Москва FM», Ассоциация книгораспространителей и издательство «Эксмо» представляют совместный проект «Что читает Москва?»