Здоровый позвоночник. Курс упражнений для поддержания осанки и избавления от боли
О книге
Подробнее Скрыть
Если не обращать внимание на боли в спине и своевременно не принять меры, это может привести к необратимым последствиям, когда невозможно согнуться или встать с кровати, вплоть до хирургического вмешательства. В своей книге известный специалист в области лечения заболеваний позвоночника Игорь Борщенко делится уникальным методом по избавлению от неприятных симптомов. Занятия сопровождаются пошаговыми иллюстрациями и доступны к выполнению в любом возрасте.
Вы также узнаете:
• Как определить состояние своей осанки и ее тип с помощью простых тестов.
• Чем различаются лордоз, гиперлордоз и другие нарушения осанки друг от друга.
• Как вернуть легкость движениям.
• Как распознать у себя ревматическую болезнь по симптомам.
Новое оформление книги «СИСТЕМА "ЖИВАЯ ОСАНКА". Уникальный курс постановки осанки за 30 дней».
Характеристики
Главное сегодня
«Люблю, мама»: история посмертной мести
Рассказываем о самом интригующем триллере года
Книга Лорана Гунеля возглавила еженедельный книжный рейтинг Москвы
Радиостанция «Москва FM», Ассоциация книгораспространителей и издательство «Эксмо» представляют совместный проект «Что читает Москва?»
Радио РБК запускает серию оффлайн-мероприятий
Она объединит авторов, издателей, экспертов и бизнесменов для глубокого и вдумчивого диалога о книгах и литературе
Тест: Какой «мурчащий терапевт» вам нужен?
Семейный талисман, целитель или компаньон — выберите своего идеального кота
Готовит Москва: «ХлебСоль» х nonfictio№ весна
Новинки издательства «Бомбора» будут выходить в аудиоформате на «Литрес» до текстовых версий
«Лимб» Лоры Кейли: временные параллели, затерянный мир и зомби
Рассказываем о новинке автора
Призраки, биржа и 42 монстра: путеводитель по книгам Таты Алатовой
Рассказываем о мирах, где страшно и уютно одновременно
В каком порядке читать книги Аны Шерри
Путеводитель по циклам о головокружительной любви и жизни, полной риска
Сборник поэтических притч «Размышления о жизни...» вошел в лонг-лист премии «Гипертекст»
Эфир: что скрывают великие картины
Встреча с искусствоведом Алиной Аксёновой
Тест: Кто вы из литературных злодеек?
Загляните в темную сторону своей личности
Как развивать речь малыша: от рождения до года
Советы для мам с первых дней жизни ребенка
Микродрама — новый тренд экранизаций
Сценарное направление «Эксмо-АСТ» рассказывает о самом востребованном кинопартнерами формате за 1 квартал 2026 года
Альфред Хичкок: когда страх становится искусством
Как гениальный режиссер изменил кинематограф?