Здоровый позвоночник. Курс упражнений для поддержания осанки и избавления от боли
О книге
Подробнее Скрыть
Если не обращать внимание на боли в спине и своевременно не принять меры, это может привести к необратимым последствиям, когда невозможно согнуться или встать с кровати, вплоть до хирургического вмешательства. В своей книге известный специалист в области лечения заболеваний позвоночника Игорь Борщенко делится уникальным методом по избавлению от неприятных симптомов. Занятия сопровождаются пошаговыми иллюстрациями и доступны к выполнению в любом возрасте.
Вы также узнаете:
• Как определить состояние своей осанки и ее тип с помощью простых тестов.
• Чем различаются лордоз, гиперлордоз и другие нарушения осанки друг от друга.
• Как вернуть легкость движениям.
• Как распознать у себя ревматическую болезнь по симптомам.
Новое оформление книги «СИСТЕМА "ЖИВАЯ ОСАНКА". Уникальный курс постановки осанки за 30 дней».
Характеристики
Главное сегодня
14 февраля в России десятый раз отметят День книгодарения
Тест: Кто вы из «Крестного отца»?
Узнайте, чьи методы и принципы из культовой саги вы используете в работе и жизни
Интерес к экранизациям и интеллектуальной прозе: итоги книжного рейтинга Москвы за неделю
Радиостанция «Москва FM», Ассоциация книгораспространителей и издательство «Эксмо» представляют совместный проект «Что читает Москва?»
Книги — это любовь. А любви становится больше, когда ею делятся
Итоги премии «Слово»
Олег Новиков вручил приз в номинации «Иллюстратор художественной литературы» Кириллу Рудневу
5 признаков офиса, который работает на вас
Как создать рабочее пространство, способное соблазнить даже удаленщика
В свет выходит новый исторический детектив Николая Свечина «Тайна мыса Пицунда»
Растения правят миром: 5 удивительных фактов из книги «Ботаника антрополога»
Как зеленый мир диктует нам свои правила
От «Я не могу» к «Я рисую!»: книги, которые заставят вас влюбиться в рисование
Разрушая заклятье: как «Ритуал» Марины и Сергея Дяченко переписывает правила ромэнтези
Рассказываем о самой романтичной книге писательского дуэта
Что почитать с книжным клубом: 5 новинок февраля 2026
Развод по-китайски, масштабный роман о Корее и неоготика со славянскими мотивами
Эфир: Профилактика дисграфии и дислексии
Онлайн-встреча с нейропсихологом Александрой Соболевой
«Я про рок» посвятила новую песню бестселлеру Лии Арден «Нити судьбы»
Загадка «ва»: почему, даже зная все о Японии, мы не понимаем японцев?
Рассказываем о формуле японской культуры
