Здоровый позвоночник. Курс упражнений для поддержания осанки и избавления от боли

Если не обращать внимание на боли в спине и своевременно не принять меры, это может привести к необратимым последствиям, когда невозможно согнуться или встать с кровати, вплоть до хирургического вмешательства. В своей книге известный специалист в области лечения заболеваний позвоночника Игорь Борщенко делится уникальным методом по избавлению от неприятных симптомов. Занятия сопровождаются пошаговыми иллюстрациями и доступны к выполнению в любом возрасте.

Вы также узнаете:

• Как определить состояние своей осанки и ее тип с помощью простых тестов.

• Чем различаются лордоз, гиперлордоз и другие нарушения осанки друг от друга.

• Как вернуть легкость движениям.

• Как распознать у себя ревматическую болезнь по симптомам.

Новое оформление книги «СИСТЕМА "ЖИВАЯ ОСАНКА". Уникальный курс постановки осанки за 30 дней».