Здоровый позвоночник. Курс упражнений для поддержания осанки и избавления от боли
О книге
Подробнее Скрыть
Если не обращать внимание на боли в спине и своевременно не принять меры, это может привести к необратимым последствиям, когда невозможно согнуться или встать с кровати, вплоть до хирургического вмешательства. В своей книге известный специалист в области лечения заболеваний позвоночника Игорь Борщенко делится уникальным методом по избавлению от неприятных симптомов. Занятия сопровождаются пошаговыми иллюстрациями и доступны к выполнению в любом возрасте.
Вы также узнаете:
• Как определить состояние своей осанки и ее тип с помощью простых тестов.
• Чем различаются лордоз, гиперлордоз и другие нарушения осанки друг от друга.
• Как вернуть легкость движениям.
• Как распознать у себя ревматическую болезнь по симптомам.
Новое оформление книги «СИСТЕМА "ЖИВАЯ ОСАНКА". Уникальный курс постановки осанки за 30 дней».
Характеристики
Главное сегодня
Экранизации книг «Эксмо», которые мы ждем в 2026 году
Путеводитель по самым ожидаемым фильмам
В серии «Магистраль» готовится выход книг Дэниела Киза в новом коллекционном оформлении
В серии «Магистраль. Коллекция» приятное обновление
К зарубежной литературе присоединились произведения русской классики
Тест: Хорошо ли вы знаете фантастическую Русь?
Пройдите наш тест и узнайте
«Эксмо» — в топ-10 рейтинга работодателей hh.ru
Кошки, кафе и неизменная классика: самые читаемые книги недели в Москве
Радиостанция «Москва FM», Ассоциация книгораспространителей и издательство «Эксмо» представляют совместный проект «Что читает Москва?»
Правила классического детектива и как они работают. Часть 2
Писатель Игорь Евдокимов — о том, насколько актуальны правила С. С. Ван Дайна
Моя сказочная жизнь: о Хансе Кристиане Андерсене снимут фильм
Режиссер Николай Арсель представит свою версию биографии датского писателя
«Альпаки и алиби»: уютная загадка
Рассказываем о жанре хобби-детектива
Когда жертву делают виновной: почему мы оправдываем насилие и как распознать абьюзера
Рассказывает кризисный психолог проекта «ТыНеОдна» Алена Колямкина
«Таинственная посылка»: эксклюзивное интервью с Шарлоттой Хаберзак
Немецкая писательница — о том, как ее истории покорили мир и почему дети не могут оторваться от книг с надписью «Не открывать!»
От икон до «Черного квадрата»: русские культурные коды
Рассказываем о книге искусствоведа Кирилла Светлякова, посвященной смыслам отечественного искусства
«Проект живет своей жизнью»: интервью с Романом Папсуевым
Создатель «Сказок Старой Руси» — о борьбе с внутренним цензором и логике собственного мира
«Дети Арбата»: хроника потерянного поколения
Любопытные факты о произведении Анатолия Рыбакова
Еженедельный книжный рейтинг: итоги за две недели
Радиостанция «Москва FM», Ассоциация книгораспространителей и издательство «Эксмо» представляют совместный проект «Что читает Москва?»