Система БАЛАНС. Как...

Система БАЛАНС. Как питаться, чтобы не сидеть на диете и сохранять форму

Name: Система БАЛАНС Как питаться чтобы не сидеть на диете и сохранять форму
Price: 579 RUB
Author: Джулия Бионди
ISBN: 9785041779030

Джулия Бионди

О книге

Подробнее

Скрыть

САМАЯ ПОПУЛЯРНАЯ СИСТЕМА ПИТАНИЯ В ИТАЛИИ — СТРАНЕ, ГДЕ ЛЮБЯТ ЕСТЬ ВКУСНО И РАЗНООБРАЗНО.

Диета — это страшное слово, от которого холодеют руки и учащается сердцебиение. Запреты, отказы и жесточайшие рамки уничтожают не только наше физическое, но и психическое здоровье. Однако, вернуться в желаемую форму и поддерживать ее можно более мягким и деликатным способом, не изнуряя себя.

Специалист по питанию Джулия Бионди разработала авторский метод «Баланс», который научит питаться правильно и осознанно, подстраивая приемы пищи под свой уникальный стиль жизни. Беседуя с читателем как с близким другом, автор на простых примерах расскажет, как распределяются калории в течение дня, усваивается пища и накапливается вес. Поняв этот процесс, вы сможете грамотно выстроить питание под себя, сохранив его богатство и разнообразие.

Нет запрещенных продуктов, а правил немного и они простые. Секрет успеха = научные исследования + несколько формул + ваша добросовестность.

Также в книге есть сбалансированные и по-настоящему вкусные рецепты блюд, благодаря которым вы будете чувствовать себя хорошо сегодня, завтра и всю жизнь.

Вы узнаете:

• как повлиять на метаболизм;

• почему наше тело не может обойтись без углеводов и их демонизация неоправданна;

• что такое сбалансированное питание и как его придерживаться без лишних трат и заморочек;

• как сохранить достигнутый результат на долгое время.

579 ₽

683 ₽

-15%

Где еще купить:

Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

Характеристики

Серия: Здоровье от экспертов. Лучшие методики оздоровления организма

Издательство: БОМБОРА

ISBN: 978-5-04-177903-0

Возрастное ограничение: 12+

Название на языке оригинала: Cambia la tua vita con il metodo Bilanciamo. Impara a mangiare per non fare mai più una dieta!

Редактор: Подоляк Анжелика Алексеевна

Обложка: Твердый переплет

Кол-во страниц: 256

Вес: 0.354 кг

Толщина: 18 мм

Формат: 138x212 мм

Материал бумаги: Бумага офсетная пухлая 60/65 Кама

Время прочтения: 12 часов 48 минут

Обложка Система БАЛАНС. Как питаться, чтобы не сидеть на диете и сохранять форму Джулия Бионди

Законы женского здоровья. 68 уникальных методик, которые позволят сохранить красоту, силу и выносливость тела в любом возрасте

Подробнее

Скрыть

Сергей Бубновский — доктор медицинских наук, профессор, автор принципиально новых безоперационных методов лечения позвоночника и суставов, создатель нового направления в медицине — кинезитерапии, в котором сам больной активно участвует в своем выздоровлении. Новая книга известного российского врача посвящена целому комплексу проблем с женским здоровьем. Профессор, доктор медицинских наук Сергей Бубновский рассуждает на тему болезней, с которыми сталкиваются женщины разных возрастных категорий. Мы привыкли обращаться к медикаментозной помощи, но, к сожалению, это не всегда помогает. В своей новой книге доктор делает акцент на комплексном подходе к лечению, чтобы облегчить течение артериальной гипертензии, добиться крепкого тела и не допустить развития хронического поражения организма.

Бумажная

779 ₽

Электронная

329 ₽

Аудио

399 ₽

779 ₽

919 ₽

-15%

Подробнее

329 ₽

Купить На литрес

399 ₽

Купить На литрес

Парадокс растений. Скрытые опасности "здоровой" пищи: как продукты питания убивают нас, лишая здоровья, молодости и красоты (новое оформление)

Подробнее

Скрыть

Маленький урок ботаники: семена на самом деле «дети» растений, которые становятся новым поколением вида. Их условно можно разделить на две большие группы: в первой родители поощряют «поедание детей» хищниками, так как для них это способ увеличить ареал обитания вида. Такие семена заключены в твердую оболочку, которая переживает путешествие через весь желудочно-кишечный тракт хищника ради жизни в новом месте. У растений второй группы «дети» голые, лишенные защитной оболочки. Растение НЕ ХОЧЕТ, чтобы их ели (чаще всего, это однолетники, которые хотят посеять семена там же, где раньше жили сами). У таких растений вместо твердой оболочки голые семена содержат химические вещества, которые ослабляют хищников, парализуют их или вызывают болезни, чтобы второй раз они уже даже не пробовали их съесть. Хотите знать, как помидоры, тыква и тысячи других растений неизбежно губят ваш иммунитет и чем можно их победить? Ответы в шокирующем медицинском исследовании доктора Гандри.

Бумажная

729 ₽

Электронная

559 ₽

Аудио

699 ₽

729 ₽

867 ₽

-16%

Подробнее

559 ₽

Купить На литрес

699 ₽

Купить На литрес

Парадокс долголетия. Как оставаться молодым до глубокой старости: невероятные факты о причинах старения и неожиданные способы их преодолеть (новое оформление)

Подробнее

Скрыть

- Что на самом деле способно продлить нашу жизнь. - Почему нам требуются периоды регрессии, а постоянный рост — это плохо. - Как обмануть свой организм, замедлив метаболизм и при этом не голодая. - Какие продукты питания способны продлить молодость и красоту. Новая книга доктора Гандри посвящена парадоксальным открытиям науки в области долгожительства.

Бумажная

729 ₽

Электронная

264 ₽

Аудио

699 ₽

729 ₽

867 ₽

-16%

Подробнее

264 ₽

329 ₽

-20%

Купить На литрес

699 ₽

Купить На литрес

Здравствуйте, я ваша акушерка! Невыдуманные истории из палат роддомов

Подробнее

Скрыть

«Здравствуйте, я ваша акушерка» — живой и искренний путеводитель по миру материнства, способный снизить тревожность, подарить уверенность и стать опорой для женщин в непростое, но важное время. Это честная и подробная книга-помощник о беременности, родах и первых месяцах материнства, написанная акушеркой и мамой троих детей, чтобы поддержать женщин во время нового для них этапа в жизни. От тревожного ожидания до ухода за новорожденным и преодоления трудностей, с практическими советами, личными историями и объяснениями медицинских нюансов простым языком.

Бумажная

979 ₽

Электронная

319 ₽

979 ₽

1155 ₽

-15%

Подробнее

319 ₽

Купить На литрес

Лимфодренажное тейпирование. Авторская методика борьбы с отеками, морщинами и дряблостью кожи

Подробнее

Скрыть

Отеки, морщины, второй подбородок, лишние сантиметры в талии, тяжесть в ногах: все это — естественные процессы, которые с возрастом настигают каждого. Однако от всего этого можно избавиться с помощью уникального современного инструмента — кинезиологического тейпирования! Аппликации помогают мягко и бережно воздействовать на ткани, учитывая физиологию мышц. Об авторе: Екатерина Невзорова — специалист по эстетическому тейпированию с медицинским образованием. Она разработала авторскую методику тейпирования и обучила ей более 50 000 женщин. Что вы сможете сделать благодаря этой методике? • избавиться от отеков; • уменьшить объем талии и ног; • убрать второй подбородок и мимические морщины; • улучшить осанку; • уменьшить вздутие живота и ощущение тяжести; • убрать чувство усталости в ногах; • снять мышечные спазмы; • ускорить восстановление тканей после ушибов; • сделать кожу более гладкой и упругой; • снизить чрезмерную чувствительность кожи; • улучшить кровоснабжение. Внутри книги вы найдете подробные инструкции по использованию тейпов и более 500 наглядных иллюстраций, благодаря которым сможете достичь видимого результата в домашних условиях.

Бумажная

1799 ₽

Электронная

319 ₽

1799 ₽

2123 ₽

-15%

Подробнее

319 ₽

Купить На литрес