Женя Носаль, автор «Маминого курса», доула и мама двоих детей, делится опытом и знаниями: как подготовить тело к родам, выбрать врача и роддом; как избежать осложнений и что делать, если роды пошли не по плану; какую роль играет папа и как партнерские роды становятся опорой, а не испытанием. И, самое главное, как почувствовать, что ты справишься с любыми трудностями и сможешь сохранить здоровье себе и малышу.
Внутри: техники дыхания и позы, практики для преодоления страхов и ошибок, комментарии акушеров и психологов, полезные чек-листы и памятки: от расслабляющего массажа до грудного вскармливания.
Женя Носаль — проводник к здоровым родам и спокойному материнству. В этой книге она объясняет, как устроены роды, как облегчить боль, избежать осложнений и обеспечить здоровье себе и малышу. Роды — не экзамен, где нужно "вести себя правильно", а часть жизни, которую можно прожить в контакте с собой. Внутри вы найдете техники дыхания, расслабления и управления страхами, нужные позы для родов и полезные памятки по выбору врача и роддома, рекомендации по уходу за малышом и отдельный блок для папы. А истории реальных семей и комментарии акушеров и психологов помогут ощутить столь нужную в этот период поддержку. Книга для беременных и их близких, кто хочет вступить в материнство с доверием к природе и уверенностью в своих силах.

Рассказываем об автобиографии знаменитого артиста


Рассказываем о писательнице и ее книгах

Рассказываем о метафорических сказках Анны Фениной

Пронзительная история Чухе Ким о балете, памяти и выборе

Поговорим с психосоматологом Екатериной Тур

Проверьте свою книжную эрудицию

Впервые на русском языке

Как ремонт домика в тупике Надежды помог построить новую жизнь

Антиутопия Маргарет Этвуд получит новое воплощение на экране

Радиостанция «Москва FM», Ассоциация книгораспространителей и издательство «Эксмо» представляют совместный проект «Что читает Москва?»

Вел двойную жизнь, изобретал новые слова, получал двойки за школьные сочинения

Раскрываем секреты последнего романа американского писателя

Рассказываем об одном из самых сенсационных расследований двойного убийства

Бунт, идеалы и первая любовь